Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Утренние весы 16052017!
У меня по нулям, ну хорошо хоть не плюс! А как у вас?
16.05.2017 08:10:05, хухра-мухра
34 комментария
у меня 69,3 - отвес пошел)) но я вчера →
у меня 69,3 - отвес пошел)) но я вчера пересчитала программы исходя из текущего веса и калорийный коридор уже 1,4 тыс. Скорей бы уже молодые огурцы пошли занедорого - они вкусные и некалорийные
17.05.2017 12:56:38, Sober73
да, надо все время пересчитывать.
18.05.2017 09:20:47, хухра-мухра
у меня -500. итого 57,7. Но я вчера →
у меня -500. итого 57,7. Но я вчера вечером не ужинала и прошла за день 15 км))
16.05.2017 15:03:10, алко
ух ты, сильно.Хотя я вот после 18 вообще не ем. И спорт. И нифига :(
16.05.2017 15:44:41, хухра-мухра
так может спорт и влияет - мышцы же тяжелые
17.05.2017 12:52:53, Sober73
да какие там мышцы после 40 лет. У женщины-то. Не, ну мышцы есть, конечно, но сверху слой жира.Я его вижу :)
17.05.2017 17:07:51, хухра-мухра
я год назад бросила курить. вес никак не закрепиться. вот и гуляет туда сюда) но к 53,5 наверное уже никогда не вернется (хотя если перестать есть плюшки) может и получиться. осталось дело за малым- это перестать есть плюшки))) Но у меня прям ломка по этому поводу. Силы воли никак не хватает(
16.05.2017 16:11:55, алко
курение ни на что не влияет само по себе, иначе не было бы толстых курящих. А их полно. Вот замещающие плюшки, это да.
16.05.2017 17:46:09, хухра-мухра
Стою. Закачала фат-сикрет, с →
Стою. Закачала фат-сикрет, с сегодняшнего дня начинаю калории считать. Думаю, что надо калорийность уменьшать.
16.05.2017 12:59:12, Sober73
классная программа, у меня она тоже стоит, я все считаю. В 1600 ужжжасно тяжело уложиться мне :( А уж если меньше, то вообще какой-то ужас.
16.05.2017 14:27:29, хухра-мухра
А я по этой программе ничего не понимаю. Поставила 1200. Стараюсь придерживаться)) Но... Вес гуляет по неизвестной причине. На обжорстве может в минус уйти. До желанных 50 кг не доберусь, вот и бросила. Держусь на цифре 52+-
18.05.2017 06:32:22, LENA67_09
да 52-то вполне нормально. Я вот 54 весила только раз в жизни - в 7м классе после дизентерии :) А так всегда не меньше 57-58. Хотя сейчас обнаружила, что когда вес падает ниже 63, у меня КД пропадают.
18.05.2017 09:22:01, хухра-мухра
Странно. Мне кажется, ваш рацион калорий на 1000 максимум :)
Правда было про 200 г сухой гречки - это же стакан, из него получается нормальная кастрюлька вареной :) Правда так много съедаете?
16.05.2017 15:50:17, Аня-лэ
Это не стакан, поменьше, гречка ж не вода, она плотнее. Где-то полстакана примерно. У меня она в кульках по 100 гр. 100 гр. гречки - 343 ккал - за день 200 грамм вполне съедаю, разделив на несколько порций, и мне голодно, если честно. Сегодня весь день жрать хотела.
16.05.2017 18:29:05, хухра-мухра
После еженедельного вторничного →
После еженедельного вторничного взвешивания сдвинула линеечку на -0,5 кг вниз, значит дела у нас хорошие :)
16.05.2017 10:55:10, Fire
Отличные дела в у вас! Завидоваю.
16.05.2017 12:15:18, m a f i
стоим. Стабильно. Нудно. Надоедливо →
стоим. Стабильно. Нудно. Надоедливо. Скоро буду ныть :)
16.05.2017 10:51:56, m a f i
ну ничего, я тоже стою. Мы вместе. Вместе поноем. Жрать хочу ужасно :(
16.05.2017 11:53:46, хухра-мухра
А почему? надо значит есть мясо! на завтрак и обед. Я утром ветчины и сырничков - очень душевно :). второй белковый день на чередовании.
16.05.2017 12:15:01, m a f i
у меня сегодня кефир. Но не выдержала и кусок сыра сожрала. Обычно на тертий день после треньки хочется есть. В день тренировки, как правило, нет,следующие два -тоже, а вот на тертий - хоть вешайся.
16.05.2017 14:30:06, хухра-мухра
Жестоко :)
Я в четверг на молокочае планирую разгрузку.
16.05.2017 14:35:56, m a f i
не, ну кефир с гречкой. Там по ккал норм. получается.
16.05.2017 15:45:12, хухра-мухра
У меня за последнюю неделю идет прибавка →
У меня за последнюю неделю идет прибавка в весе, правда незначительная.
16.05.2017 09:26:17, рыжая Ксю с работы
конфеты :)
Вредные углеводы самые заразы, я с них моментом отеки ловлю.
16.05.2017 10:55:11, m a f i
Не думаю. Тенденция прибавки идет уже неделю. Цикл, мать его:) Могу прибавить по 1,5 кг. Хотя конфеты не нужно кушать, согласна:).
16.05.2017 16:12:36, рыжая Ксю с работы
ого,полтора. Ничего себе. Я могу прибавить в день перед КД полкило. Но это максимум. Не, нажрать-то и больше можно, это без проблем :)
16.05.2017 17:46:54, хухра-мухра
а я легко и два. Соленой рыбки поесть только стоит и все, привет
17.05.2017 09:46:29, m a f i
а я и днем ела, эффект один
17.05.2017 16:36:14, m a f i
че, не выводится? надо же.Я тоже сегодня съела грамм 30. Посмотрю, что будет.
17.05.2017 17:08:25, хухра-мухра
Видимо большая жировая ткань и вода мгновенно встает. :( отекала часто в периоды отмены лтироксина(гормон щитовидки, не работает она у меня), а на нем просто так не отекаю, а вот соленое и сладкое= отеки. Люблю рыбу, но боюсь:) редко позволяю себе.
17.05.2017 21:45:58, m a f i
щитовидка...да, это проблема.Вес трудно поддерживать. Меня мама тоже посылала к эндокринологу, думала, что может я из-за щитовидки такая толстая. А я просто пожрать люблю :) Эндокринолог ниче не нашел.
18.05.2017 09:24:04, хухра-мухра
Читайте также
Страх пенсии: как превратить финишную прямую в новый старт
Задумывались ли вы, чем займетесь на пенсии? Наверняка, вы встречали людей, которые работают до последнего дня, и ни в какую не хотят бросать и наслаждаться заслуженным отдыхом. Попробуем разобраться, почему люди боятся уйти на пенсию.
ух ты, сильно.Хотя я вот после 18 вообще не ем. И спорт. И нифига :(
16.05.2017 15:44:41, хухра-мухра
Странно. Мне кажется, ваш рацион калорий на 1000 максимум :)
