Мое меню:
Еда — 1557.1 ккал.Б 110.55 Ж 56.66 У 154.22
Завтрак (18:05) 510 гр. — 274.90 ккал.:
Киви (60 гр.) — 28.8 ккал.
Запеканка 12022017 (150 гр.) — 240.1 ккал.
Кофе черный (300 гр.) — 6.0 ккал.
Ланч (18:08) 30 гр. — 107.10 ккал.:
Хлопья Nestle Fitness из цельной пшеницы (30 гр.) — 107.1 ккал.
Обед (18:05) 620 гр. — 619.40 ккал.:
Салат Цезарь (120 гр.) — 236.4 ккал.
Суп сырный с курицей (200 гр.) — 109.0 ккал.
Котлеты из индейки (100 гр.) — 220.0 ккал.
Капуста брокколи варёная (200 гр.) — 54.0 ккал.
Полдник (18:08) 130 гр. — 123.50 ккал.:
Банан (130 гр.) — 123.5 ккал.
Ужин (18:07) 168 гр. — 217.90 ккал.:
Куриная грудка вареная (138 гр.) — 189.1 ккал.
Кетчуп Heinz острый (30 гр.) — 28.8 ккал.
Перекусы (18:08) 50 гр. — 214.30 ккал.:
Конфеты Коровка сливочная (30 гр.) — 105.3 ккал.
Шоколад Бабаевский Элитный 75% (20 гр.) — 109.0 ккал.
А вообще состояние не айс - КД, какая то отечность что ли чувствуется... и усталость.
А как у вас?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Завтрак, мриска с чаем
Обед гороховый суп. Отварной огорочек
Полдник 3 конфеты
Ужин апельсин. Груша. Сыр . Кстати вкусное сочетание получилось. 16.02.2017 21:46:41, Дездемона
Грушу с сыром нежно люблю! И мне ещё с виноградом нравится. Вообще сыр люблю в любых его проявлениях.
16.02.2017 21:53:16, Maxim
А какой сыр вкусно с грушей?
Пармезан дружит с ней?
Как раз кусочек пармезана настоящего завалялся))))) 17.02.2017 11:04:26, SweeT
Я твердый люблю меньше остальных. Мне нравится Маасдам , тильзитер,Гауда с фруктами вприкуску,
17.02.2017 15:15:06, Maxim
Обед гороховый суп. Отварной огорочек
Полдник 3 конфеты
Ужин апельсин. Груша. Сыр . Кстати вкусное сочетание получилось. 16.02.2017 21:46:41, Дездемона
Пармезан дружит с ней?
Как раз кусочек пармезана настоящего завалялся))))) 17.02.2017 11:04:26, SweeT
40К
11:30
Запеканка твор. со сметаной
Сыр
Чай с молоком
19:20
Треска, запеченная под луком/майонезом/помидорами/сыром
Тушеная капуста/морковь +яйцо вкрутую+масло слив.
Запеканка твор
С водой сегодня не очень - дома была только набегами, а брать воду с собой всё время забываю. Но зеленый чай пила
Ходила сегодня смотреть новый спорт.клуб - не понравился, а я возлагала такие надежды на бассейн 50 м на 4 дорожки ((( 16.02.2017 20:06:33, Fire
Это 1 шт или 2? 16.02.2017 20:05:39, SweeT
я без полдника, приехала вечером со встречи голодная, съела много того, чего не планировала...
надо спорт подключать, пока абонемент еще действует))) выбрать время не могу пока только, раньше поздно вечером, с 23:00 занималась, сейчас или с детьми засыпаю, или такая усталость и лень вечером, что никак не заставить себя выйти из дома
1672.20 89.54 61.91 158.02
Завтрак 1 (08:35) 335 гр. — 229.00 ккал.:
Творог 9% (полужирный) (40 гр.) — 63.6 ккал.
Творог 0.6% (маложирный) (60 гр.) — 52.8 ккал.
Сметана 15% (маложирная) (20 гр.) — 31.6 ккал.
Мёд (15 гр.) — 49.4 ккал.
Кофе с сахаром и молоком (200 гр.) — 31.6 ккал.
Завтрак 2 (08:43) 564 гр. — 406.90 ккал.:
Кофе с сахаром и молоком (400 гр.) — 63.2 ккал.
Хлебцы Finn Crisp Original ржаные (14 гр.) — 50.4 ккал.
Сыр сливочный (40 гр.) — 140.4 ккал.
Шоколадный пудинг (110 гр.) — 152.9 ккал.
Обед (10:47) 621 гр. — 396.60 ккал.:
Куриный суп-лапша (250 гр.) — 175.0 ккал.
хлеб измайловский (23 гр.) — 50.8 ккал.
Кофе с сахаром и молоком (200 гр.) — 31.6 ккал.
Помело (100 гр.) — 32.0 ккал.
Гренка с яйцом и молоком (48 гр.) — 107.2 ккал.
Ужин (10:47) 635 гр. — 639.60 ккал.:
Курица жареная (60 гр.) — 126.0 ккал.
Сыр Чечил (40 гр.) — 125.2 ккал.
Фасоль Пиканта (65 гр.) — 58.5 ккал.
Пиво Hoegaarden (340 гр.) — 153.0 ккал.
хлеб измайловский (30 гр.) — 66.3 ккал.
Фасоль печеная (100 гр.) — 110.6 ккал. 16.02.2017 19:26:44, EugenieG
2З: творог, бутер с мясом
О: суп фасолевый, салат (капуста, огурец, зелень, майонез), творог, киви
П: груша, яблоко
У: курица, капуста тушёная, салат капустный
Цикорий с молоком 2 раза, вода 1 л, шиповник 0,5 л, чай 16.02.2017 18:58:37, Цветик-семицветик
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
