Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Марафон! Отчет первой недели!
Ну что, пришло время отчитаться) Кто то сможет начать уже гордится собой, а кому то возможно придется пересмотреть свое питание. Но в любом случае унывать не стоит) Главное проявить силу воли и не сдаваться. Награда за усердие обязательно Вас найдет!
26.01.2017 08:55:41, алко
47 комментариев
и у меня ноль((. за 2 дня ушло 0,5, потом обратно вернулось((. нужно записывать или тут отчитываться, чтобы контролировать себя
26.01.2017 15:51:37, tanusya
конечно нужно записываться, даже если результат 0. все равно не нужно сдаваться!Впереди еще 3 недели и все может измениться!
27.01.2017 10:54:13, алко
Маловато, конечно, для достижения заявленной марафонской цели... 26.01.2017 12:52:05, Вечная Весна
так и марафон еще не заканчивается) все можно будет изменить еще)) Это в принципе процесс не всегда предсказуем)
26.01.2017 14:21:18, алко
-1 кг, итого 59. но то было утром. и пока это только вода. следующая неделя будет показательной
26.01.2017 11:59:59, anell
а у меня еще жрут те гормоны не останавливаясь) просто никак рот не завязать в эти дни))
26.01.2017 11:56:08, anell
У меня ноль :(
26.01.2017 10:34:23, okstch
Ноль это организм думает, надо ему худеть, не надо.... Хорошо бы его подпихнуть в правильном направлении!)
26.01.2017 12:56:04, Вечная Весна
Доброе утро! 68,8. Итого минус 1,8. Пока довольна.
26.01.2017 10:10:29, Mira
Как? Как вы столько сбросили, для меня 400гр в неделю и удержать это очень хороший результат, а тут почти 2кг, завидую
26.01.2017 14:37:09, Smolka
6 разовое раздельное питание (чередование белков и фрукты-овощи).
А вот насчёт удержать я не очень уверена. 26.01.2017 21:41:57, Mira
А вот насчёт удержать я не очень уверена. 26.01.2017 21:41:57, Mira
рядом потопчусь)) я совсем не изменила питание, но добавила тренировки с джулией майклс. которые 30 дневный курс
26.01.2017 15:28:21, алко
ахаха, про силу воли)) это у меня уже 3 подход! А сколько выброшенных денег за карту в фитнес клуб! Приобретая карту на год в фитнесс клуб, я его посещала раз 6 от силы за год!)) Потом муж денег зажал, со словами либо помесячно плати, либо вообще прекрати эти занятия)) Вот решила попробовать этот курс пройти. Каждый раз себя заставляю, но пока не сдаюсь)
27.01.2017 10:58:43, алко
Я кстати тоже раньше придерживалась этого принципа) а потихоньку втянулась, сначала велотренажер под сериал, потом колесо купила для пресса, обруч ( не пошёл кстати), диск здоровья. Похудеть то я похудела почти на 20 кг, а без минимального спорта кожа была ужасна, хотя худела я не быстро, кг 3 в месяц
26.01.2017 22:11:22, Smolka
с утра. Она занимает 30 минут. Если с утра не сделаю, то пипец) Вечером я точно не смогу) Я проверяла)) Никак не могу пройти курс. Хотя бы один))
26.01.2017 17:17:55, алко
В мой герой)) с утра вставать раньше минимум на 30 минут , для меня это подвиг. С новой работай мне вставать в 6-6.30.На 20 минут велотренажера и пресс и по приседать меня еще хватает вечером.
26.01.2017 18:03:34, Smolka
Дома я в 6.30 проголодаться ещё не успеваю, качаю пресс приседаю, потом серию любимого сериала под велик, душ , ужин, и ещё чего нибудь по дому поделать ( но в основном только готовлю) глобальное по выходным.
26.01.2017 22:07:44, Smolka
У меня за неделю -500. А вчера на работе налопалась пироженок маленьких и вкуснющих. Результат был бы больше видимо.
26.01.2017 09:45:57, рыжая Ксю с работы
Оксана, не раскисать, соберись! Ты можешь, я знаю!
Хм...ну и зачем стока гадости в себя??? Можно ж было 1-2 и усе))) 26.01.2017 10:40:43, SweeT
Хм...ну и зачем стока гадости в себя??? Можно ж было 1-2 и усе))) 26.01.2017 10:40:43, SweeT
)))Вчера была ДР у коллеги и пироженки...разные... вкусные и маленькие. Ну не шмогла я, не шмогла устоять))) Больше не буду.
26.01.2017 10:43:57, рыжая Ксю с работы
Обещааюююю!))
26.01.2017 10:53:18, рыжая Ксю с работы
Читайте также
