Девочки, посыпаю голову пеплом.Я сегодня начала за здравие, а кончила за упокой.Позавтракала правильно и пообедала, а потом пошло поехало.Рот не закрывался:(
Даже перечислять не буду.Единственное оправдание мне- это ПМС:(
Вообщем в очередной раз обещаю себе исправиться.
А как у вас?
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вот и меня также, мне Мирманоыа поэтому и не подходит, завтракаю я и обедаю, так как у не в книжке, а ужин- это что то!
02.10.2016 13:05:42, Ольга77
на завтрак манная каша, бутерброд и кофе (сладкий), совсем не могу несладкий пить.
На обед: уха, бифштекс и салат.
Ужин не планирую))) только кефир.
На этой неделе не попала на тренировки - я хожу 2 раза в неделю по часу на растяжку + здоровая спина.
Вес не меняется... 29.09.2016 13:44:05, Gulchatai
Наталья, я уже 4 года занимаюсь, 3-5 раза в неделю и с тренером и групповыми, а вес только больше, вообщем, я уже поняла, что в дни тренировок на меня дикий жор нападает, надо с этим что то делать:)
29.09.2016 22:25:28, Интим не предлагать!
Согласна!А занимаюсь я больше не для того, чтобы похудеть, а для того, чтобы мышцы были в тонусе, настроение хорошее и вообще, если хотя бы неделю пропускаю, то у меня ломка начинается:)
30.09.2016 10:11:19, Интим не предлагать!
На обед: уха, бифштекс и салат.
Ужин не планирую))) только кефир.
На этой неделе не попала на тренировки - я хожу 2 раза в неделю по часу на растяжку + здоровая спина.
Вес не меняется... 29.09.2016 13:44:05, Gulchatai
Вы много занимаетесь! И долго!!! Я-то всего месяц. Я совсем не спортивный человек. Для меня выход в зал, было своеобразным подвигом.
Я считаю, что диета Плисецкой очень действенна - "Не жрать"!
30.09.2016 09:08:38, Gulchatai
Я считаю, что диета Плисецкой очень действенна - "Не жрать"!
30.09.2016 09:08:38, Gulchatai
ох, как я завидую людям которые спортом занимаются! А я вот реально себя ломаю, чтобы сделать упражнения(
30.09.2016 12:42:45, алко
О, ты не одинока)) завтрак каша, обед половина тарелки борща, окунь морской с картошкой и компот; ужин 2 тарелки гречки с говядиной. А ещё вечером сорвалась и съела крыло куриное с мармеладом в шоколаде)) завтра наверное снова + будет(
28.09.2016 22:23:42, алко
Эх, я уже думаю, что надо на диету какую нибудь сесть, хотя бы на недельку, чтобы перестроиться, а потом пп
29.09.2016 09:56:24, Интим не предлагать!
Девушки! Я с вами!!! Завтра посмотрю вес и опять начинаю/продолжаю вместе со всеми.
28.09.2016 21:45:26, Косулечка
Читайте также
Сердце устало. Почему возникают инфаркты и инсульты и как их лечат сейчас
Что такое инфаркт и инсульт?
Готовим кулич к Пасхе: творожный и морковный
2 рецепта куличей от популярного фудблогера
