Здравствуйте, девушки! Снова хочу попробовать похудеть (раз в десятый наверно), поэтому к вам, принимайте пожалуйста:) Мне сильно за 40, вес 60, рост 155, хочу сбросить 5 кг и снова вернуться в свой 46-й российский размер. Причина моего лишнего веса прежде всего в дурной привычке "доедать" не потому что есть хочется, а потому что ещё осталось (в тарелке, в кастрюльке, в холодильнике).
На линейку не смотрите пожалуйста,это не моя, как ее убрать не знаю.
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
предлагаю в таком случае просто готовить ровно столько, сколько нужно, неу накладывать себе на тарелку меньше, чем нужно.
15.04.2016 10:54:45, douceur
Можно купить себе индивидуальную тарелочку-мисочку синего цвета определенного объема (где-то на 250 мл) - я где-то читала, что этот цвет не способствует аппетиту.
Ну, и, соответственно, кушать из нее.
Так сказать, сразу 2 зайца убиваются - и объем принимаемой пищи знаете, и цвет как бы в помощь:))) 15.04.2016 14:37:07, Фруате
если готовить себе, то да. Но обычно мы готовим на всю семью. А вдруг захотят добавки? а вдруг останутся голодными?
15.04.2016 11:18:34, Вечная Весна
у моей семьи у всех с фигурой всё хорошо, кроме я)) даже небольшой дефицит веса наблюдается, хотя некоторые едят как не в себя, что хотят и когда хотят, и ночью тоже!
а я тут в кои веки выпила бокал пива, закусила воблочкой и на тебе, привет пара лишних кило! Вот откуда?? 15.04.2016 11:35:31, Вечная Весна
Да я немного готовлю, на троих. Но все же с запасом, на случай если дочь или муж добавки захотят. И себе стараюсь немножко в тарелку положить, а потом за дочкой доедаю, как поросенок .
15.04.2016 11:10:22, Курана
Ну, и, соответственно, кушать из нее.
Так сказать, сразу 2 зайца убиваются - и объем принимаемой пищи знаете, и цвет как бы в помощь:))) 15.04.2016 14:37:07, Фруате
Дочери 10 лет, а вообще, если она что-нибудь съедает в количестве больше трех чайных ложек за раз- праздник души для меня:)
15.04.2016 11:44:35, Курана
а я тут в кои веки выпила бокал пива, закусила воблочкой и на тебе, привет пара лишних кило! Вот откуда?? 15.04.2016 11:35:31, Вечная Весна
у меня ж деффки :) за ними глаз да глаз нужен, чтобы талию и .опу в приличном виде сохранить :) а поесть они обе любят, та, кторой 10 лупит всё, что не приколочено, и старшая туда же, а ей уже опасно, как-то неприлично, я считаю, попу шире маминой иметь :)) вот и приходится бдить и впечатлять личным примером.
15.04.2016 11:42:40, douceur
остатки из кастрюлек я приноровилась замораживать в контейнерах. Двойная польза: не провоцируют на покушать и есть запас приготовленной еды на всякий случай. 15.04.2016 10:28:00, Вечная Весна
Да вот остатки и доедаю:) Я почему то с морозилкой не дружу:), всё что туда попало - завалялось и во время мойки холодильника выбрасывается. Хотя тоже выход - всяко лучше, чем в собственный жир превратить:)
15.04.2016 10:39:15, Курана
ну и лучше лишнее в морозилку, чем в себя, да! 15.04.2016 10:43:43, Вечная Весна
Проблема усугубляется еще и тем, что я постоянно дома, работаю дома бухгалтером. Редко когда выезжаю по работе. Вот и шастаю к холодильнику, когда отвлечься хочу. Раньше я курила, а теперь ем вместо перекуров. Собственно это и причина набора веса в последние два года.
15.04.2016 11:05:34, Курана
Если честно, я очень плохо отношусь к синтетическим витаминам, никогда не принимаю и своим домашним не даю. Бзик такой у меня, любые таблетки по строгим показаниям и жизненной необходимости. Если я ещё не помираю, значит они мне нужны:)
15.04.2016 12:07:50, Курана
чтобы узнать, что он реально есть - этот дефицит - нужно анализы сдать, а не на глаз определять сомому. а там уже доктор посмотрит чего где не хватает и выпишет пилюли.
15.04.2016 14:33:54, douceur
Наверное, лучше, когда диета - образ жизни.
В идеале, конечно:))) 14.04.2016 21:02:51, Фруате
Кроме того, диета для меня именно нечто временное. "сесть на диету" = временно ограничить себя в еде.
Мне так кажется в корне неправильно. 15.04.2016 01:49:23, партизанъ
Без уменьшения порций похудения не будет.
На мой взгляд, если питаться большими порциями, но здоровой пищей, то нужна очень большая физактивность, чтобы все это сжигать и чтобы был уход в минус по весу, а не в плюс.
При образе жизни стандартного человека это достаточно сложно осуществить, я про высокую физактивность. 15.04.2016 07:27:31, Фруате
Нууу....мне уже и не за 40 лет даже....а больше.
Не отчаивайтесь, будем худеть вместе. Но похудание даётся тяжело, лично мне даётся тяжело. 14.04.2016 18:29:02, Косулечка
Не отчаивайтесь, будем худеть вместе. Но похудание даётся тяжело, лично мне даётся тяжело. 14.04.2016 18:29:02, Косулечка
Лет до 45 мне моё совершенно беспорядочное питание сходило с рук:) но всё хорошее когда нибудь кончается, придется приложить усилия, я столько как сейчас даже после родов в 39 лет не весила.
14.04.2016 18:44:23, Курана
У меня приблизительно как и у Вас и рост и вес. После тяжёлых родов, вернее ЭКС, я весила 53 кг, но я долго лежала в роддоме из-за болезни.Мне было не до еды.
14.04.2016 22:08:57, Косулечка
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
