Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Отчет 8.4
давайте уже отчитаемся, а то я еще что-нить сожру, я и так сегодня психически неустойчивая ))) овсянка, коктейль, винегрет с котлетой, яблоко, морковь, кусочек пиццы 40 гр)) еще утром печеньку. ох не порадуют меня завтра весы (((
08.04.2016 17:38:15, Волчонок
15 комментариев
З: овощи тушенные, гречневый хлебец, сыр, чай
О:6 кур нагетсов, кофе с мол
У: кур супчик, гречневый хлебец, сыр, чай, 30-50 гр пирога с яблоками 09.04.2016 08:02:07, Mermelada
О:6 кур нагетсов, кофе с мол
У: кур супчик, гречневый хлебец, сыр, чай, 30-50 гр пирога с яблоками 09.04.2016 08:02:07, Mermelada
ну да, примерно ) там пицца 330 гр, я съела одну восьмушку, точно 40 гр значит...
09.04.2016 13:43:24, Волчонок
У меня
Завтрак кофе, йогурт с сушеной клюквой, омлет
Перекус - несколько хлебцев и мандарин
Обед - курица с карри и рисом, сыра кусочек и кусочек черного хлеба
Полдник 2 клюквенных хлебца и немного кешью с сушеной клюквой
Мандарин и огурец
Ужин смесь овощная по мексикански и кусочек вареной курицы ( маленький)
А еще я сегодня молодец!:) 40 минут на эллипсе. 08.04.2016 19:31:15, Глафира Андреевна
Классное меню, только курицу вареную без кожи можно и нормальный кусок. Как ты столько времени выдерживаешь однообразную физ нагрузку? Я в тренажерке 10 минут еле еле выдерживаю))
08.04.2016 19:40:10, lastochka79
Ничего себе! И дыхание не сбивается, когда говорили по телефону, да еще и из полиции и по важному делу? Я просто в ауте, у меня уже через 10 мин пробежки язык на плече.
09.04.2016 12:14:17, попкорн
Завтрак кофе, йогурт с сушеной клюквой, омлет
Перекус - несколько хлебцев и мандарин
Обед - курица с карри и рисом, сыра кусочек и кусочек черного хлеба
Полдник 2 клюквенных хлебца и немного кешью с сушеной клюквой
Мандарин и огурец
Ужин смесь овощная по мексикански и кусочек вареной курицы ( маленький)
А еще я сегодня молодец!:) 40 минут на эллипсе. 08.04.2016 19:31:15, Глафира Андреевна
Уффф...Как Ваши ноги после эллипса? Я завтра тоже начинаю бегать на эллипсе потихонечку.
Раньше бегала по часу. 08.04.2016 21:44:05, Косулечка
Раньше бегала по часу. 08.04.2016 21:44:05, Косулечка
Ногам легко. Я потом в садик потопала за малышом и мы еще гуляли минут 30-40.
Я пешком мало хожу, все время на машине , поэтому дефицит движения есть.
Я думаю если была у Вас привычка ходить по часу - то легко придете к прежнему ритму. Только я б не сразу на час рванула, я сначала по 20 минут, потом полчаса, а потом раз и захотелось побольше, вот реально захотелось:))) 08.04.2016 21:50:34, Глафира Андреевна
Я пешком мало хожу, все время на машине , поэтому дефицит движения есть.
Я думаю если была у Вас привычка ходить по часу - то легко придете к прежнему ритму. Только я б не сразу на час рванула, я сначала по 20 минут, потом полчаса, а потом раз и захотелось побольше, вот реально захотелось:))) 08.04.2016 21:50:34, Глафира Андреевна
У меня тренажер стоит на балконе, этаж не высокий, так что я дело делаю, по сторонам смотрю как детки гуляют, музыку слушаю, даже умудрилась в фб пару вопросов по работе решить и на звонок один ответить:)
08.04.2016 20:16:10, Глафира Андреевна
Ага, бегом:) Сложновато было по тел говорить- из полиции звонили, важный звонок :))
А в ФБ с телефона легко отвечать. Вот айпад в этом плане на тренажере не помошник 09.04.2016 12:03:05, Глафира Андреевна
А в ФБ с телефона легко отвечать. Вот айпад в этом плане на тренажере не помошник 09.04.2016 12:03:05, Глафира Андреевна
Я пробовала фильмы. Отвлекает. Мне ритм нужен. Вот моя идеальная музыка для таких занятий
[ссылка-1] 08.04.2016 21:52:56, Глафира Андреевна
[ссылка-1] 08.04.2016 21:52:56, Глафира Андреевна
Читайте также
Брак в 16 лет: когда желание сталкивается с реальностью
Идея снижения минимального возраста для вступления в брак до 16 лет в России, периодически возникающая в общественном дискурсе, поднимает целый пласт вопросов, выходящих далеко за рамки юридических формальностей.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
