Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчет 8.4

давайте уже отчитаемся, а то я еще что-нить сожру, я и так сегодня психически неустойчивая ))) овсянка, коктейль, винегрет с котлетой, яблоко, морковь, кусочек пиццы 40 гр)) еще утром печеньку. ох не порадуют меня завтра весы (((
08.04.2016 17:38:15,

15 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
З: овощи тушенные, гречневый хлебец, сыр, чай
О:6 кур нагетсов, кофе с мол
У: кур супчик, гречневый хлебец, сыр, чай, 30-50 гр пирога с яблоками
09.04.2016 08:02:07, Mermelada
lastochka79
40г пиццы это вообще что один укус? Я седня тоже ея ела только 300 грамм)) 1946 90/81/214 - мой отчет. Ну все как обычно только в обед эта пицца была вместо супа салата мяса и чая с чем нить, ужин как обычно овощи тушеные, овощи сырые, котлета, чай с шоколадкой 20г, буду кефир, завтракала как всегда каша овсяная на воде/молоке (больше воды, молоко 1,5%). 08.04.2016 19:37:39, lastochka79
ну да, примерно ) там пицца 330 гр, я съела одну восьмушку, точно 40 гр значит... 09.04.2016 13:43:24, Волчонок
У меня

Завтрак кофе, йогурт с сушеной клюквой, омлет

Перекус - несколько хлебцев и мандарин

Обед - курица с карри и рисом, сыра кусочек и кусочек черного хлеба

Полдник 2 клюквенных хлебца и немного кешью с сушеной клюквой

Мандарин и огурец

Ужин смесь овощная по мексикански и кусочек вареной курицы ( маленький)

А еще я сегодня молодец!:) 40 минут на эллипсе.
08.04.2016 19:31:15, Глафира Андреевна
Уффф...Как Ваши ноги после эллипса? Я завтра тоже начинаю бегать на эллипсе потихонечку.
Раньше бегала по часу.
08.04.2016 21:44:05, Косулечка
Ногам легко. Я потом в садик потопала за малышом и мы еще гуляли минут 30-40.
Я пешком мало хожу, все время на машине , поэтому дефицит движения есть.
Я думаю если была у Вас привычка ходить по часу - то легко придете к прежнему ритму. Только я б не сразу на час рванула, я сначала по 20 минут, потом полчаса, а потом раз и захотелось побольше, вот реально захотелось:)))
08.04.2016 21:50:34, Глафира Андреевна
lastochka79
Классное меню, только курицу вареную без кожи можно и нормальный кусок. Как ты столько времени выдерживаешь однообразную физ нагрузку? Я в тренажерке 10 минут еле еле выдерживаю)) 08.04.2016 19:40:10, lastochka79
У меня тренажер стоит на балконе, этаж не высокий, так что я дело делаю, по сторонам смотрю как детки гуляют, музыку слушаю, даже умудрилась в фб пару вопросов по работе решить и на звонок один ответить:) 08.04.2016 20:16:10, Глафира Андреевна
попкорн
И это все бегом?? 08.04.2016 23:08:03, попкорн
Ага, бегом:) Сложновато было по тел говорить- из полиции звонили, важный звонок :))
А в ФБ с телефона легко отвечать. Вот айпад в этом плане на тренажере не помошник
09.04.2016 12:03:05, Глафира Андреевна
попкорн
Ничего себе! И дыхание не сбивается, когда говорили по телефону, да еще и из полиции и по важному делу? Я просто в ауте, у меня уже через 10 мин пробежки язык на плече. 09.04.2016 12:14:17, попкорн
А я фильм смотрю и бегаю, но в комнате, правда. 08.04.2016 21:44:58, Косулечка
Я пробовала фильмы. Отвлекает. Мне ритм нужен. Вот моя идеальная музыка для таких занятий

[ссылка-1]
08.04.2016 21:52:56, Глафира Андреевна
Хороший ритм, чёткий. Но я могу бегать и без ритма, привыкла уже. 08.04.2016 23:38:00, Косулечка
lastochka79
это просто высший пилотаж! 08.04.2016 20:21:04, lastochka79

Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!