Я морально готова к тому чтобы меньше есть. И даже много делаю чтобы не есть.
Но вот жор все таки нападает. Как посоветуете поступать когда накрывает? Я стараюсь не есть после 18, но вот иногда ж ахтунг какой то наступает - что тогда? Я перебиваюсь яблоком-огурцом-грушей. Так можно?
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Постою послушаю.
У меня работает только один вариант - это ложиться спать, но при наличии семье он плохо работает. 07.04.2016 14:34:17, Фруате
мне помогает псилиум.
я развожу в протеине и пью стакан
все :) 120 ккал, доза ьелка набрана, клетчатка тоже
он набухает в животе и кушать совсем не хочется
а на утро желудок как часы работает
вот он
[ссылка-1]
там видео и описание, а купить надо на айхерб
[ссылка-2]
этот не так набухает и пить его приятно
ну и протеин с 95% белка
[ссылка-3] 07.04.2016 07:05:37, Lusya123
я развожу в протеине и пью стакан
все :) 120 ккал, доза ьелка набрана, клетчатка тоже
он набухает в животе и кушать совсем не хочется
а на утро желудок как часы работает
вот он
[ссылка-1]
там видео и описание, а купить надо на айхерб
[ссылка-2]
этот не так набухает и пить его приятно
ну и протеин с 95% белка
[ссылка-3] 07.04.2016 07:05:37, Lusya123
Вода не спасает? прям кружку сразу?
а тут в выходной попала на Взвещенных людей, так там диетолог сказал, что когда хочется есть, то лучше съесть кусочек хлеба, нежели фрукт.
а от себя скажу, что лучше мясо :-)серьезно. и никаких перекусов. 06.04.2016 20:51:29, Tanita Tararam
Спасибо, надо как видимо наедаться до 18, чтобы не страдасть после.
07.04.2016 10:37:43, Глафира Андреевна
Я ухожу с кухни гладить белье! :))) И полезно, и вещи глаженные!
06.04.2016 14:02:26, Mermelada
На работе как-то проще, дела отвлекают! У меня обычно по вечерам зажор случается! Тогда надо побыстрее спать лечь или уйти с кухни!
А еще на нервах ! Но тут у меня рецепта нет- все бесполезно! 06.04.2016 14:08:36, Mermelada
А еще на нервах ! Но тут у меня рецепта нет- все бесполезно! 06.04.2016 14:08:36, Mermelada
клетчатку попробуйте, я принимаю ее около 5 часов вечера и обхожусь легким ужином без проблем [ссылка-1]
06.04.2016 12:18:06, sogali
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
