Всем хорошего времени суток. Я готова отчитаться.Постящимся по в части питания мой отчет лучше не читать. Давненько я этого не делала - "зашиваюсь на работе"...
1850 ккал и 95-70-205
1- отварное яйцо, горошек,банан, пастила, кофе/м
2- бутер черного хлеба со свининой нежирной духовой
3-20 гр курогрудь,банан, 10 гр шоколадки 72%,кофе /м
4- ребенок готовил пиццу на мастер классе - пол маленькой пиццы и 0,5 л чая с чабрецом,
5- салат из тунца с майонезом, банан
Собой довольна, да и жизнь налаживается по части здоровья "тьфу- тьфу" на него. Наконец- то вернулись первые самостоятельные КД после лечения.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вчера был японский ресторан - ммм! Оч понравилось! Муж суши ел, я стейк из семги.
Сегодня сделала супчик "диетический", седьдереевый. Все, наверное, про него знают. Я в его чудодейственность не верю, кроме того, моно-диеты вообще считаю злом, но мои домашние просто любят такой супчик, поэтому и наварила, не в ущерб другой еде.
Ну и у нас Пасха, хотела куличи печь, муж говорит, раз все равно хочешь выпечкой заняться, то отложи куличи на православную Пасху, а сегодня сделай творожные завитушки ;)
Так что умеренно грешим, балуемся плюшками-завитушками ;)) 27.03.2016 22:18:58, партизанъ
Что стройная девушка в зеленом платье-это вы? 28.03.2016 11:49:13, SweeT
Всем добрый вечер!
З: чай черный, салат - мясо краба+редиска+помидорки+разный салатные листья с олив маслом и соком лимона. Ооооочень вкусно, советую.
О:на гриле: телячье ребрышко, болгарский перец. 1/2 соленого огурца, чай черный
У: кефир 3,2%, 1 шт "Десерт слоеный без сахара с морковкой" - так называется. Не поняла пока, что это больше- печенье или хлебец. Но вкусно и без сахара, несладкий.
Все. Теперь главное быстрей спать лечь! Чтоб не испортить всю картинку. 27.03.2016 21:43:39, Mermelada
З: чай черный, салат - мясо краба+редиска+помидорки+разный салатные листья с олив маслом и соком лимона. Ооооочень вкусно, советую.
О:на гриле: телячье ребрышко, болгарский перец. 1/2 соленого огурца, чай черный
У: кефир 3,2%, 1 шт "Десерт слоеный без сахара с морковкой" - так называется. Не поняла пока, что это больше- печенье или хлебец. Но вкусно и без сахара, несладкий.
Все. Теперь главное быстрей спать лечь! Чтоб не испортить всю картинку. 27.03.2016 21:43:39, Mermelada
ой как вкусно у Вас:)
27.03.2016 20:02:42, Косулечка
Ирин, я помню, Вы не плаваете, да? Но, может, аква-гимнастика? Есть такое поблизости? Пощадите свои ножки!
27.03.2016 22:08:22, партизанъ
На аква-гимнастике не надо плавать, там всю дорогу дно будет под ногами;)
Очень хорошо понимаю, когда, хоть и небольшой, но таки лишний вес.
Занятия спортом в воде просто наиболее щадящие. Вы же сами жаловались, что ноги уже болят. Поберегите их, они вам ещё долго нужны красивыми и здоровыми;) 27.03.2016 23:31:16, партизанъ
согласна и про суставы, и про акву. сама вообще плаваю, но бас не люблю прям :-)
27.03.2016 23:39:49, Tanita Tararam
Обязательно узнайте.
Аква-гимнастика это прикольно, на сколько знаю, после неё никогда мышцы не болят, ощущение легкости будет в воде, просто супер. Единственный короткий неприятный момент - когда из воды выходишь, после той легкости, свое тело кажется ужасно тяжёлым, но это буквально десять секунд;) 28.03.2016 13:51:15, партизанъ
У меня всё обычно, как всегда.
Постный рулетик маковый, сухофрукты, яблоки, кальмары с огурцом и постным майонезом, не много хлеба, арахис. Это всё.
Пойду побегаю ещё полчаса. 27.03.2016 20:04:09, Косулечка
Постный рулетик маковый, сухофрукты, яблоки, кальмары с огурцом и постным майонезом, не много хлеба, арахис. Это всё.
Пойду побегаю ещё полчаса. 27.03.2016 20:04:09, Косулечка
Я едва могу плавать , очень боюсь воды. На море в солёной воде ещё как-то продержусь а в бассейне начну тонуть сразу :( Очень боюсь воды.
Почему я бегаю много.....Я не люблю сама себя в таком теле мне не комфортно. Я много лет была 52-53 кг. И вес 60 кг----не мой вес совсем. Я не могу, не люблю тогда своё тело, такие у меня вот заморочки. 27.03.2016 22:39:28, Косулечка
Почему я бегаю много.....Я не люблю сама себя в таком теле мне не комфортно. Я много лет была 52-53 кг. И вес 60 кг----не мой вес совсем. Я не могу, не люблю тогда своё тело, такие у меня вот заморочки. 27.03.2016 22:39:28, Косулечка
Очень хорошо понимаю, когда, хоть и небольшой, но таки лишний вес.
Занятия спортом в воде просто наиболее щадящие. Вы же сами жаловались, что ноги уже болят. Поберегите их, они вам ещё долго нужны красивыми и здоровыми;) 27.03.2016 23:31:16, партизанъ
Аква-гимнастика это прикольно, на сколько знаю, после неё никогда мышцы не болят, ощущение легкости будет в воде, просто супер. Единственный короткий неприятный момент - когда из воды выходишь, после той легкости, свое тело кажется ужасно тяжёлым, но это буквально десять секунд;) 28.03.2016 13:51:15, партизанъ
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
