Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы 21.03
0, 61.1. стабильность признак мастерства ))
21.03.2016 08:38:19, Волчонок
50 комментариев
Вот после такой поддержки, мне даже стыдно ~жрать~ , т.е. есть вечером 21.03.2016 19:58:08, SweeT
-100 гр вес 57,3кг. Как бы не встать на плато.....
21.03.2016 09:59:30, Косулечка
Я вот молчу, не говорю ничего - боюсь спугнуть! Уже сколько дней затаила дыхание, глядя на вас;)
21.03.2016 14:58:15, партизанъ
Обязательно держите белок на уровне 1,5 гр на вес тела. При спорте это очень важно для роста мышц .
21.03.2016 19:33:52, Кофеманка
:) спасибо за поддержку!
Сама очень беспокоюсь.
Тренируюсь как обычно, только что ем странно, и может меньше.
И нет белка совсем.
Может это мышцы стали уменьшаться в объёме.....а не жир. 21.03.2016 18:21:09, Косулечка
Сама очень беспокоюсь.
Тренируюсь как обычно, только что ем странно, и может меньше.
И нет белка совсем.
Может это мышцы стали уменьшаться в объёме.....а не жир. 21.03.2016 18:21:09, Косулечка
:( я не ем сейчас белок из-за поста. Только в субботу и воскресенье ем морепродукты
21.03.2016 20:14:29, Косулечка
да ладно, хоть 100 гр, медленно но верно ) а я вот на плато, да. неделю уже.
21.03.2016 10:00:58, Волчонок
и я вот боюсь. Всё минус и минус. Это ж организм может и застопить всё это похудание, наступит плато.
21.03.2016 11:17:50, Косулечка
Это да, но у меня и вес не очень велик.
И с гормонами полный раскардаш. 21.03.2016 12:50:47, Косулечка
И с гормонами полный раскардаш. 21.03.2016 12:50:47, Косулечка
Том, у меня где-то неделю назад установился этот вот вес. А до этого штормило, один день 62.1, на след день 61.1, потом снова 62. хочу попробовать раскачать обмен, может стоит калорийность увеличить. у меня еще с гормонами неладно, это тоже конечно мешает
21.03.2016 09:35:06, Волчонок
-200 за выходные. Хочу 67 ровно к концу недели. Это фантастика?:)
21.03.2016 08:51:12, Патамушта
более чем реально если увеличить физ. нагрузку и урезать на 20% угли - например)
21.03.2016 09:03:10, Кофеманка
ОГ 90 см , талия 74 см ,ОБ 99 см , живот 84 см , нога вверху 51 см.
Вот такие чудные пропорции)) 21.03.2016 08:45:03, Кофеманка
Слушай, ну особенно меня обхват ноги вверху (моё больное место;)) впечатлил. У меня больше, а вес на 10 кг меньше.
Другие объёмы тоже прям хороши, но вес - сама цифра - наверное давит психологически? Если да, то переключайся только на объёмы, вот другие взвешиваются, а тебе это не нужно, у тебя число кг непоказательно. 21.03.2016 14:55:18, партизанъ
Меня фитнес-бикинистки очень вдохновляют , много интересного у них в блогах нашла, программа максимум стать к первому месяцу лета стройняшкой и вес под 60 кг подогнать) 21.03.2016 17:03:21, Кофеманка
а дайте мне,плиииз, ссылочку на спорт, чтоб уменьшить бока.
Тоже и на мне спасательный пояс. 21.03.2016 18:22:55, Косулечка
Тоже и на мне спасательный пояс. 21.03.2016 18:22:55, Косулечка
[ссылка-1]
ноги поднимаю и прямые. 21.03.2016 19:42:27, Кофеманка
[ссылка-1] 21.03.2016 18:13:39, Кофеманка
[ссылка-1] 21.03.2016 19:46:53, Кофеманка
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
