Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы 20 марта
сначала взвесилась - опять 61.1. потом стала таскать весы по комнате и взвешиваться в разных частях комнаты. результаты неутешительны ))) от 58 до 63. так что теперь я вообще не знаю, сколько вешу ))
20.03.2016 07:26:36, Волчонок
16 комментариев
Попробуй взвешиваться в одном месте и отслеживать просто динамику.
Вчера у меня была разгрузка на овсянке и китайская гимнастика 1,5 часа.
Результат -1 кг. 20.03.2016 09:13:49, рыжая Ксю
Расскажите про китайскую гимнастику, плиз. Сами занимаетесь или ходите куда?
20.03.2016 15:06:54, Дарёна(в сист.darena33)
А китайская гимнастика или Тай-Чи - это ну вот посмотри примерно [ссылка-1].
Прорабатываем каждый суставчик, разогреваем тело, ловим энергию (очень нравится "поглаживания лошади", прям ощущаю гриву:). Часть упражнений из йоги, комплекс, стойки на голове. Далее несколько эффективных упражнений на укрепление мышц - планки обычные, боковые, отжимания. 20.03.2016 18:40:22, рыжая Ксю
Очень хороший результат.!!!И на овсянке полезно разгружаться для желудка. Она как бы обволакивает стенки желудка.
20.03.2016 11:34:13, Косулечка
:) уменьши порции и ешь часто через 2,5--3 часа. И всё будет ок. И во время поста будет уходить вес.
20.03.2016 18:46:07, Косулечка
Но попробую.
Сегодня пекла по вашему рецепту пирог только с курагой и часть с маком. Еще не пробовала, но думаю вкусно:) Тесто вкусное такое! 20.03.2016 18:50:56, рыжая Ксю
:) ага. Я тоже пекла с маком, как рулет.
Моя дочка придерживается поста, сама, но частично. Ест креветок, и молоко.
Я пеку постный рулет с маком и она берёт в школу с собой. 20.03.2016 18:55:26, Косулечка
Моя дочка придерживается поста, сама, но частично. Ест креветок, и молоко.
Я пеку постный рулет с маком и она берёт в школу с собой. 20.03.2016 18:55:26, Косулечка
Читайте также
Какие установки управляют вашим отношением к деньгам и как их изменить
Почему при одинаковых возможностях одни люди легко зарабатывают, а другие постоянно сталкиваются с нехваткой? Часто дело не в навыках, а в установках о деньгах. Разбираем самые распространённые и объясняем, как их изменить.
Микроиглы в креме и PDRN: главные тренды современной косметологии
Микроиглы в креме и PDRN – новые звёзды косметологии. Объясняем простыми словами, как они работают, кому подходят и стоит ли включать их в ежедневный уход.
