Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

lastochka79

Отчет 17.03.16 - заведу тему)))

Не хотела заводить темку но ради отчета партизанки и ее мужа - лучше отдельная тема, чтоб потом удобнее было искать. И мое меню 1888 96/69/219
Утром каша овсянка чай с молоком
Перекусь салата чуток с соусом
Обед гороховый суп, салат с тунцом хлеба отрубного 30г, чай с 1 печенкой и 18г шоколада
полдник 2 сушки и фруктовый салат
ужин салат с тунцом и рисом 16г хлеба, чай с молоком и 20г сушек
пол яблока и кефир будут еще.
17.03.2016 21:02:20,

26 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
рыжая Ксю
Я на посту и меня раздувает. Как люди умудряются худеть на одних углеводах.

З. чай, пирог с фасолью и грибами (спасибо за рецепт Косулечка, очень вкусный получился)
П. чай, банан
О. пюре гороховое, салат овощной
П. чай, яблоко, изюм, курага
У. пюре гороховое, чай, пирог
17.03.2016 21:45:26, рыжая Ксю
Кузя и сын
Вот-вот. Я тут с этим вопросом уже неделю кругами хожу. 18.03.2016 18:17:51, Кузя и сын
рыжая Ксю
У меня мысль есть сойти с поста, иначе к концу буду кубышкой. Понятно, что пост это не просто ограничение в еде, но и молитвы. 19.03.2016 17:22:40, рыжая Ксю
:) на здоровье!!!
А я сейчас делаю на этом же тесте , но с маком, и ещё с капустой.
17.03.2016 22:09:24, Косулечка
рыжая Ксю
Хорошая идея с другими начинками. Тесто очень вкусное получается. В мак что то еще добавляете? 19.03.2016 17:23:19, рыжая Ксю
lastochka79
..а я не умею печь пироги))) так что обтекаю слюнями..ой надо фасоль на завтра замочить.. 17.03.2016 22:33:45, lastochka79
Tanita Tararam
Ласточка, специально для тебя у меня есть папочка :-)
[ссылка-1]
сама научилась печь пироги после 30 :-) пробовала раньше- получилось, но так муторно... решила, что больше не буду. Но почитав лит-ру, посмотрев всякие передачи, поняла как надо! посмотри- рискни :-) получается около 20 пирожков- на одно чаепитие!
18.03.2016 23:01:02, Tanita Tararam
Ласточка, тебе нужно попробовать один раз испечь. И ты увидишь как всё просто. Я пеку пироги часто, но я люблю печь пироги.
Торты не делаю никогда.
17.03.2016 22:38:29, Косулечка
lastochka79
..я пробовала и не раз, они у меня не пышные получаются а какие то как подошва))) 17.03.2016 23:51:36, lastochka79
Хорошо, а кексы пробовала испечь? 18.03.2016 00:04:14, Косулечка
партизанъ
Ну уж прям, я далеко не эталон, чтоб на меня равняться;)
Вот смотри, что вчера было, после чего и случился такой мега-отвес в целый кг:
З: мега-бутерброд (протеиновый хлеб, творожный сыр, яйцо, сыр, ветчина)
Творог с вареньем
О: макароны и мясо с грибами, тушеное в сливках.
У: куриный супчик с лапшой. Фруктовый салат. Кофе с четырьмя маленькими печеньками типа козинаки.
На перекусы были орешки с изюмом.
П. С. Этот протеиновый хлеб вообще-то рекомендуется на ужин, но у нас как-то утром только получается.
Просто мы хлеб только в виде бутербродов едим, а вприкуску к горячему у нас никто не ест.
17.03.2016 21:34:49, партизанъ
lastochka79
по меню вообще хороший такой рацон - не голодный, а по ккал не считала? 17.03.2016 21:43:43, lastochka79
партизанъ
Чёт все руки не доходят посчитать..
Я каждый день с пристрастием допрашиваю, не голодно ли тебе? Постоянный фидбэк требую, чтоб все нравилось и чтоб не мало было, лучше что-то поменять и подправить, чем жёстко придерживаться одной линии, а потом не выдержать и сорваться.
17.03.2016 21:48:29, партизанъ
lastochka79
Золотой ты человек! Как повезло твоему супругу с тобоЙ! 17.03.2016 22:18:59, lastochka79
партизанъ-просто золото;))
Ха-ха-ха, это вне всякого сомнения;)) 17.03.2016 23:16:46, партизанъ-просто золото;))
партизанъ
Сегодня вот так:
З: тот же бутерброд, тот же творог с вареньем.
О: кус-кус с бланшироваными овощами и салат из свежих овощей (помидор, огурец, болгарский перец, редиска, полевой салат, айсберг-салат, куриная грудка, брынза, семечки подсолнечные и тыквенные, кедровые орешки, зелень, оливковое масло)
У: норвежский рыбный суп с семгой. И снова тот же салат, что и в обед. Кофе с четырьмя печеньками, как и вчера.
А, да, на перекусы были так же орешки и смузи фруктовый.
17.03.2016 21:41:37, партизанъ
lastochka79
класс - мне нравится! Будешь моим диетологом? 17.03.2016 21:45:13, lastochka79
партизанъ
Или личным поваром?;)
Я по ночам готовлю, днем дочка мало что даёт делать, рвется помогать, я даже доверяю ей картошку резать - все на это с ужасом смотрят;) Но ей конечно же быстро надоедает, приходится ей новое развлечение находить, а у меня там кипит-шкворчит! Лучше ночью, когда никто не мешает, тем более, что я так и так полуночница.
17.03.2016 21:56:38, партизанъ
lastochka79
Я своей мультики включаю, когда чем то занята. Муж меня ругает, что она целыми днями мультики смотрит..сейчас в сад не ходим на больничном - а что делать? пусть лезет на кухню - там плита, пароварка все горячее, ножи опять же она такая шустрая, я сто раз за серце схавтнусь когда моя доча со мной на кухне - нунафиг седеть раньше времени не хочу))) И когда глажу белье - если ей мульт не включить она сядет именно под утюгом и негде иначе и будет в то место игрушки таскать - когда ее аккуратно на другое место переводишь - истерика))) и да два раза она гладильную доску роняла..хорошо что без утюга и так получалось что она (доска) падала не задев дочу..но осадок остался до сих пор - этож ни на секунду не отвернуться не отойти))) 17.03.2016 22:25:22, lastochka79
Вечная Весна
а я давно перестала гладить бельё, такая настала лафааа
только одежду, и ту выборочно
17.03.2016 22:52:36, Вечная Весна
партизанъ
Плюс один. Спасибо, а то думала про себя, что я просто ленивица и не распространялась на эту тему;)) 18.03.2016 00:00:56, партизанъ
lastochka79
..я тоже не глажу особо, но у дочи сейчас с кожей что то непонятное - алергик типа Но верю это возрастное и пройдет))) Поэтому сейчас глажу. 17.03.2016 23:55:44, lastochka79
:( а я глажу всё. Это как медитация для меня! 18.03.2016 00:05:46, Косулечка
Даже не знаю сколько у меня сегодня :(
Завтрак. Сухофрукты и чай
Обед. Картофель с грибами и зелёным горошком, постный майонез
Перекус. Чай, сухофрукты.
Ужин. Суп рисово-картофельный.Сухофрукты и печенка.
Ну, примерно, 1000 кк может так.
17.03.2016 21:27:04, Косулечка
партизанъ
Все хочу спросить - чернослив-то работает? 18.03.2016 00:32:47, партизанъ
на все 100%. Без него никак мне не попасть по назначению. 18.03.2016 09:04:03, Косулечка

Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!