У меня пока 1710 ккал и 75-75-180
1- сырник и джем малиновый, кофе с молокоми 20 гр шоколадки
2 - бутер: "черняшка" с беконом
3- макароны с сыром и песто
4 - фруктовый салат с черничной заправкой
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: творог с йогуртом
Чай
Яблоко, чернослив 3 шт
О: чечевица с овощами
У: котлет с каачками
У2: творог с йогуртом 23.02.2016 01:02:30, Яблоки
Чай
Яблоко, чернослив 3 шт
О: чечевица с овощами
У: котлет с каачками
У2: творог с йогуртом 23.02.2016 01:02:30, Яблоки
У меня отчёт другого толка немного:
сегодня муж наконец-то купил большое зеркало в коридор, я на радостях перед ним (перед зеркалом, не перед мужем;)) перемерила несколько платьев "из прошлой жизни".
В зависимости от фасона, некоторые прям вообще хорошо уже садятся. В одном, красивом, одном из моих любимейших - прям звезда ;)) Настроение соответствующее ;) 22.02.2016 22:35:44, партизанъ
поздравляю! Здесь любые отчеты приветствуются! Главное, чтобы отчитывающемуся на пользу. Это будет лучший ориентир для остальных.
23.02.2016 11:51:14, Пупыржик
сегодня муж наконец-то купил большое зеркало в коридор, я на радостях перед ним (перед зеркалом, не перед мужем;)) перемерила несколько платьев "из прошлой жизни".
В зависимости от фасона, некоторые прям вообще хорошо уже садятся. В одном, красивом, одном из моих любимейших - прям звезда ;)) Настроение соответствующее ;) 22.02.2016 22:35:44, партизанъ
Ха-ха-ха;))
23.02.2016 17:48:01, партизанъ
1500 кк, кбжу 80-44-214
завтрак. каша пшеничная с молоком, яблоко
Перекус. творог 5%, печенинка, яблоко
Обед. язык отварной, хлеб с отрубями, чернослив
Ужин. Фасоль с томатным соусом, кусочек хлеба овсяного, кизил и курага. 22.02.2016 21:45:50, Косулечка
завтрак. каша пшеничная с молоком, яблоко
Перекус. творог 5%, печенинка, яблоко
Обед. язык отварной, хлеб с отрубями, чернослив
Ужин. Фасоль с томатным соусом, кусочек хлеба овсяного, кизил и курага. 22.02.2016 21:45:50, Косулечка
А муж может есть и 3 раза в день, очень любит, у них это как национальное блюдо--фасоль во всех видах. И проблем нет, едят фасоль с детства, как мы едим картошку.
22.02.2016 23:11:52, Косулечка
З: 50 г молока1,5% ост вода с хлопьями фитнес, чай с мол 30 г, 5гсах
О: Суп горох, салат овощи 2 паровые кур.котлеты 140 г (петелинка биточки), 1кус хлеба
У: Овощ.смесь с шницелем свин 110г, помидор 100 г с сыром сулгуни 30 г, хлеб 30г
Пила чай с зефиркой 50г, печенье мария 15 г, конфета 15 г
Ем яблоко, будет кефир стакан и семечки 25г еще включила - жиров маловато, но не знаю съем ли их)) 22.02.2016 19:53:26, lastochka79
Читайте также
Готовим кулич к Пасхе: творожный и морковный
2 рецепта куличей от популярного фудблогера
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
