Девочки красавицы как вы сегодня? Я сегодня прибиралась, ходила в трен.зал - вообщем сегодня супер активный день, да еще ванну успела принять с масками и скрабами))) Как хорошо побыть дома одной! - мои к дедушке все уехали, но скоро вернуться.
Собственно отчет:
1834 95/74/199
З: Рисовая каша чай с молоком
П: пол яблока, доела ролы 150 г
О: суп курин, салат и чай с творожником
У: Горбуша с овощами и салат 1 кус хлеба, чай с творожником и кокетка
будет кефир и мандаринка.
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Уффф...у меня был тяжёлый день....Прошёл год как умер от онко наш знакомый парень 28 лет, мой сын работал с ним и дружил....Ходили навещать его мать, выпила там кофе с молоком и конфетку съела.
На сегодня так было: 1500кк( без кофе и конфетки)
КБЖУ: 85--87--122
Завтрак. хлеб, творож.сыр, чернослив и чай
Полдник. творог, печенка, яблоко
Обед. язык отварной, помидорка, хлеб, чай с кизилом
Перекус. чай и чернослив
Ужин. котлетка из свинины, помидорка. 06.02.2016 21:33:54, Косулечка
На сегодня так было: 1500кк( без кофе и конфетки)
КБЖУ: 85--87--122
Завтрак. хлеб, творож.сыр, чернослив и чай
Полдник. творог, печенка, яблоко
Обед. язык отварной, помидорка, хлеб, чай с кизилом
Перекус. чай и чернослив
Ужин. котлетка из свинины, помидорка. 06.02.2016 21:33:54, Косулечка
Хорошо что тяжелые дни не всегда. Что то я гляжу у тебя мало углей , а жиров перебор однако)))
06.02.2016 21:47:17, lastochka79
Ага, углей мало совсем, но была вечером конфетка и кофе с молоком и сахаром, не знаю сколько это?
А с жирами тоже не знаю и почему. Котлеты из свинины делаю сама, нет жира, или сала, постное мясо, но считаю как готовые рубленые котлеты по калоризатору. Вот и перебор с жирами вышел. 06.02.2016 22:21:06, Косулечка
А с жирами тоже не знаю и почему. Котлеты из свинины делаю сама, нет жира, или сала, постное мясо, но считаю как готовые рубленые котлеты по калоризатору. Вот и перебор с жирами вышел. 06.02.2016 22:21:06, Косулечка
Ну, я так думаю, что норму по углям я выбрала из-за кофе с сахаром и конфетки. Овощей было мало. Не получилось набрать тарелку овощей.
06.02.2016 22:39:13, Косулечка
Никуда не ходила- лежала весь день в депрессии, ну и к плите выходила - мужиков кормить.
2000 ккал и 70-90-230 Белки за счет жиров страдают...
1- банан
2- рис и курица, 2 зефирки
3- рис
4 - банан и яблоко
5 - 2 яйца с фенхелем, огурцом и майонезом, черный хлеб - ломтик 06.02.2016 20:54:41, Пупыржик
2000 ккал и 70-90-230 Белки за счет жиров страдают...
1- банан
2- рис и курица, 2 зефирки
3- рис
4 - банан и яблоко
5 - 2 яйца с фенхелем, огурцом и майонезом, черный хлеб - ломтик 06.02.2016 20:54:41, Пупыржик
А депрессия по какому поводу? Белки наверно страдают из-за майонеза)))
06.02.2016 21:48:19, lastochka79
Да нет наверное, майонез 20 гр. А депрессия от хронической усталости и недосыпания - полностью пропал интерес к чему либо, а без него ничего не делается....
06.02.2016 22:01:01, Пупыржик
Точно, причем регулярно!!! Вот по этому поводу и рыдала вчера. В общем надо что-то в этой жизни менять. Или работу или место жительства. На дорогу трачу 4 часа в день((
07.02.2016 09:30:21, Пупыржик
ищи работу ближе к дому, а лучше вообще на дому! НЕ дело по 4 часа в день убивать))) УДАЧИ!
07.02.2016 15:13:11, lastochka79
Ничего себе 4 часа на дорогу! Пол- рабочего дня. А мне даже стыдно признаться я трачу 5 мин на работу и 5 мин. обратно.
Я бы точно искала др. работу ближе к дому, исключением было бы если эта самая работа приносит большой доход. 07.02.2016 13:06:32, попкорн
Я бы точно искала др. работу ближе к дому, исключением было бы если эта самая работа приносит большой доход. 07.02.2016 13:06:32, попкорн
4 часа на дорогу? было у меня такое, но я была незамужняя. А женщине с семьей такое очень тяжело. Если конечно семья в приоритете. Потихоньку подыскивай работу поближе. И никого не слушай, что сейчас тяжело и не найдешь. Найдешь! Не сразу, но найдешь. Сама в такой ситуации была в условиях нашего города. Не кисни!
07.02.2016 11:15:04, рыжая Ксю
Читайте также
Готовим кулич к Пасхе: творожный и морковный
2 рецепта куличей от популярного фудблогера
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?