Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Весы четверга

Вот что делает подъем пешком на 9-й этаж:)
-500

04.02.2016 09:16:20, SweeT

57 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

- 400 83,0 кг ровно. Качаюсь. 04.02.2016 20:29:42, рыжая Ксю

И у меня минус 500. 04.02.2016 13:48:50, партизанъ

0. когда же начнутся монстры... 04.02.2016 13:06:41, Яблоки

-300 04.02.2016 12:32:38, Its4udo

-100, 80,9 04.02.2016 11:20:35, попкорн

Лен а как у тебя динамика? Сколько ты времени худеешь и сколько скинуто? 04.02.2016 16:03:56, lastochka79

Нет у меня никакой динамики. Худеть начала в январе, до этого баловство было. Уже целый месяц вокруг одной цифры кручусь. 04.02.2016 20:23:13, попкорн

месяц- это нормально. вот через два будете думать, что тут не так! если не будет минуса, конечно :-) 04.02.2016 20:36:22, Tanita Tararam

может попробовать посчитать ккал? тогда понятно будед что убрать что можно добавить? 04.02.2016 20:27:00, lastochka79

Слушай, забыла уже как это все делается, даине хочу заморачиваться. 04.02.2016 23:49:44, попкорн

-400 04.02.2016 10:34:59, лаана

-200. Люблю медленные отвесы, как-то они надежнее:) 04.02.2016 10:22:38, Патамушта

я тоже за медленные отвесы 04.02.2016 10:48:33, SweeT

Люд умница я за тебя кулачки держу!)) 04.02.2016 09:49:27, Кофеманка

Спасибо, Томочка!
Теперь меня совесть будет мучить и не давать жрать по вечерам)))) 04.02.2016 10:49:09, SweeT

+1 кг к линеечке 64.5 кг и обострение остеохондроза . Сплю плохо левая лопатка болит, думала серце прихватило и кардиограмму сделала и эхо сердца, но не подтвердилось слава Богу. Надеюсь массаж поможет , жду когда массажист знаковый освободиться. 04.02.2016 09:47:54, Кофеманка

Поправляйся!! 04.02.2016 23:51:56, попкорн

Желаю быстрей поправится!@@@@@ 04.02.2016 21:58:46, lastochka79

Томочка, выздоравливай! 04.02.2016 14:10:52, LOO

Спасибо Танюша) я как ты и советовала не мучаю себя ограничениями , а просто больше двигаюсь )) 04.02.2016 14:57:37, Кофеманка

Конечно, Томочка, пока кормишь не стоит этого делать. Когда планируешь закругляться? 04.02.2016 15:14:37, LOO

Надеюсь к марту закончим ГВ , все таки 3 г уже деточке будет, сейчас спокойно пропускает дневное кормление , так как спит уже днем не всегда. С ночными конечно сложнее , но надеюсь осилим)) 04.02.2016 20:13:13, Кофеманка

Я свою перед НГ перестала кормить нам было 2 и 2 мес - замучали меня ночные кормления - по 5!!! раз за ночь просыпались на поесть, я бы наверно до сих пор бы кормила, еслиб не заболела пришлось мне принимать лекарства несовместимые с ГВ, ну и решила закруглить его была не была..все боялась что она мне не даст спать вообще - и представляешь спокойно как то она это восприняла ну поплакала когда просыпалась я ее качкач и она засыпала - вообщем к чему я это все - желаю безболезнено закончить ГВ! 04.02.2016 22:03:15, lastochka79

Ок, удачи вам! 04.02.2016 21:58:53, LOO

!!!Упала лежать падсталом!!! Детка с зубами уже и трёхлетняя!!!
Вы пожалейте то себя, заканчивайте всё это питание грудное. Детка и так может всё схомячить.
У меня оба---искуственники. Один--25лет, второй--12 лет. Выросли, хотя имели и имеют проблемы со здоровьем, но это никак не связано с питанием. 04.02.2016 20:34:09, Косулечка

Ирин, Вы просто не в курсе, не надо.. 04.02.2016 21:00:46, партизанъ

Тогда прошу извинить. Обидеть не хотела. 04.02.2016 21:07:05, Косулечка

Ох(((
Скорейшего выздоровления! 04.02.2016 13:52:09, партизанъ

Спасибо )) 04.02.2016 14:57:56, Кофеманка

Пусть скорее станет легче@@@@@
Томочка, зарядку делаешь?
Не бег и т.д. в зале, а именно зарядку: на полу. растяжки, подтяжки для позвоночника.
Посмотри Бубновского, у него много упражнений полезных, именно для нашей жизни 04.02.2016 10:51:13, SweeT

Спасибо Люд , я на прогулках с детьми активничаю , а зарядку пока не могу себя заставить делать) с марта спорт зал верну и на стрейчинг похожу, люблю его но заметила что после 2 го занятия мне спазмирует мышцы шеи. 04.02.2016 15:00:34, Кофеманка

Не твои это занятия(((
Но каждый решает для себя 04.02.2016 16:25:52, SweeT

У меня такая же проблема. Я долго и упорно лечилась, ходила на массаж. Однажды пришла к ДРУГОМУ массажисту. Он в конце массажа и говорит: Купите ипликатор Кузнецова( йога-мат), самый слабый, бальзам Три звёздочки, намазывайте вдоль позвоночника бальзам и лежите на ипликаторе по 10-20 минут и так несколько раз в день.
Вот не поверите, я с тех пор забыла про походы к массажисту из-за этой болячки.Попробуйте, я очень долго мучалась. 04.02.2016 09:55:19, Косулечка

Спасибо и просто и не дорого. 04.02.2016 15:01:24, Кофеманка

У меня болела лопатка так, что я руки не могла поднять. Моя мать приходила и одевала меня. 04.02.2016 09:56:48, Косулечка

+400, 64.4
вот что делает чай с двумя конфетками на ночь! 04.02.2016 09:39:33, Вечная Весна

+1 кг...Вот что делает не понять что...Всё, сегодня рисовая разгрузка и вода. Надоело смотреть на одно и тоже. 04.02.2016 09:47:54, Косулечка

У тебя вчера получилось: Белок--83,6 , жир--79,6 , углеводы--264,0. Но это не 1550ккал! Смотри: белки и углеводы в граммах умножаем на 4, а жиры - на 9. Получается 2106.8 ккал. Явный перебор для тебя. А такой большой привес - это не жир, а вода задержалась от большого количества углеводов (максимум жира, который организм может отложить за ночь, 130-150г, но никак не 1кг!). Питайся сегодня нормально, не надо разгрузки. И прикидывай, что получается, хотя бы примерно, потому что вчера были явные ошибки. 04.02.2016 12:29:57, LOO

Танюш, а где тогда точнее считать всё? Если калоризатор.ру не точно считает, то где посмотреть ещё? 04.02.2016 13:11:51, Косулечка

Вроде калоризатор раньше не ошибался. Мне он в свое время был наиболее удобным. В нем большая база продуктов. Может ты что-то не так ввела?
Вот есть [ссылка-1], но я им не пользовалась. 04.02.2016 14:00:11, LOO

Ага, спасибо. Может что-то и не так вводила. Я иногда тороплюсь и напишу одно слово, а дальше и не смотрю что там набралось. Я так написала творожную массу с изюмом вместо творога. И сидела и думала: Почему такая калорийность???
Танюш, скажи вот мне, пожалуйста,как на твоё мнение: Реально ли мне скинуть 3-4 кг или организм в пред.менопаузе упрётся и будет держать вес из последних сил? 04.02.2016 14:17:00, Косулечка

Сложно сказать. Но гормональный фон у тебя сейчас против похудения явно. К тому же сейчас зима, организм в это время обычно накапливает жир, и все немного поправляются. Пройдет климакс, организм перестроится и, возможно, будет легче. А может быть будет новый сет-пойнт, выше прежнего. Тогда надо будет решать, стоят ли все эти титанические усилия того, чтобы держать вес на 2-3кг ниже? 04.02.2016 14:31:57, LOO

Угу,Танюш, я поняла, попробую теперь жить на 1600 калорий, и убрать по максимуму быстрые углеводы. Посмотрю что и как будет в течение месяца, например. Если не будет подвижек за месяц, то и не буду тужиться, буду жить как есть. 04.02.2016 14:36:36, Косулечка

Мудрое решение! Тем более, что выглядишь ты замечательно (помню фотки) :))) 04.02.2016 14:51:50, LOO

Это было 30 октября в день свадьбы. Ты эти фотки помнишь? Я тогда похудела до 55 кг. Это я в весе 55 кг.

04.02.2016 17:13:34, Косулечка

Красотка! Я долго не могла понять кто из этих девочек вы:) 04.02.2016 20:31:28, рыжая Ксю

Это я замуж выходила, поэтому я в платье была :) 04.02.2016 21:08:01, Косулечка

я просто обалдела - потеряла дар речи..слова и мысли путаются..красавица нет слов! 04.02.2016 19:28:16, lastochka79

:) Совсем засмущала меня! 04.02.2016 20:11:30, Косулечка

Вах, какая!..
Если б Вы сами не упоминали Ваш возраст, то подумала б, что в реге ошибка.
Очень стройная и красивая! 04.02.2016 17:29:36, партизанъ

:) Спасибо!!!, я оооочень готовилась к свадьбе, и худела, и с лицом всяко разно делала, все что только можно. 04.02.2016 17:49:54, Косулечка

Вау, какая красавица! Эту я еще не видела - здесь ты вообще дюймовочка :) А рядом твоя дочка?
Я помню на пляже с дочкой. 04.02.2016 17:19:55, LOO

Не,это моя кума, свадьба была в Сербии, в городе моего мужа. Кума( это как у нас свидетель на регистрации. У них---обязательно должны быть два свидетеля с новым чипованным паспортом). Она--сербка,37лет. 04.02.2016 17:47:55, Косулечка

Вы обе выглядите очень молодо :) 04.02.2016 17:52:16, LOO

:) Спасибо, Танюша!!! Очень приятно слышать комплимент.
Да и сама знаешь, как трудно поддерживать форму после определённого возраста. Это тебе уже все тут говорили, кто имеет такие же проблемы как и я, с наступлением климакса. 04.02.2016 17:58:40, Косулечка

Да, сама морально к этому готовлюсь. 04.02.2016 20:12:12, LOO

Это да, никуда не убежишь. 04.02.2016 20:34:44, Косулечка

Вернуться в конференцию

Весы четверга

Загруженные изображения