Я обычно утром пью чай с м и б/с+бутер.
Потом на работе кофе со сладким.
А если я утром буду есть кашу, например геркулес или творог или яйца, а на работе уже пить чай со сладким или куском сыра или бутером.
Есть шанс похудеть на таком питании?
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Геркулес берите не быстроварящийся, а тот, который минимум 5 минут варить, а лучше 10-15.
4 ст.ложки геркулеса на воде без соли и сахара, можно немного молока добавить.
Я варю с вечера, а утром только разогреваю. Можно туда ложечку варенья или кусочек сливочного масла. И чай. Без сахара. можно с молоком, если нормально переносите. И бутер с сыром, лучше белым. Адыгейский хорошо подходит.
После такого завтрака часа 3-4 есть не хочется точно, а если на работе выпить чашку кофе с молоком (без сахара), то и до полудня есть не хочется, особенно если есть, чем заняться.
Сладкий кофе я пью, только если давление падает ниже 118. Тогда могу и кусочек горького шоколада съесть с кофе.
Еще у меня всегда на работе с собой упаковочка творога. Данон 5% очень помогает заморить червячка. И яблоко - отличный перекус. 03.02.2016 22:51:56, кошка в Тардис
А почему геркулес на воде, да еще и без сахара?
Я же не голодаю, а вкусный завтрак, залог хорошего настроения. 04.02.2016 09:45:01, SweeT
Я тоже в егда геркулес делаю на воде и без сахара. Я тоже не голодаю, так просто вкуснее. Правда, я в кашу добавляю фрукты или изюм. И ребенку точно такую же делаю, а он у меня совсем худой.
04.02.2016 11:24:22, попкорн
4 ст.ложки геркулеса на воде без соли и сахара, можно немного молока добавить.
Я варю с вечера, а утром только разогреваю. Можно туда ложечку варенья или кусочек сливочного масла. И чай. Без сахара. можно с молоком, если нормально переносите. И бутер с сыром, лучше белым. Адыгейский хорошо подходит.
После такого завтрака часа 3-4 есть не хочется точно, а если на работе выпить чашку кофе с молоком (без сахара), то и до полудня есть не хочется, особенно если есть, чем заняться.
Сладкий кофе я пью, только если давление падает ниже 118. Тогда могу и кусочек горького шоколада съесть с кофе.
Еще у меня всегда на работе с собой упаковочка творога. Данон 5% очень помогает заморить червячка. И яблоко - отличный перекус. 03.02.2016 22:51:56, кошка в Тардис
Я же не голодаю, а вкусный завтрак, залог хорошего настроения. 04.02.2016 09:45:01, SweeT
Геркулес вкусный сам по себе. Сахар вкус "забивает", как и у чая, кофе. А молоко многие взрослые плохо переносят: бурление, газообразование, вплоть до слабительного эффекта. Зачем такие сложности?) Но я же говорю: "4 ст.ложки геркулеса на воде без соли и сахара, можно немного молока добавить." Нормально переносите - почему не добавить молока? Я варю кашу на завтрак себе и сыну. Он как раз молоко не переносит. Поэтому у нас вариант - без молока. Сахар не кладу, в уже готовую кашу можно добавить маленький кусочек сливочного масла и ложку варенья. Можно добавить немного ванили, корицы, кардамона - кому что нравится. Нарезанные фрукты, ягоды.
С таким завтраком о голодании речь не идет.)) 05.02.2016 08:40:13, кошка в Тардис
С таким завтраком о голодании речь не идет.)) 05.02.2016 08:40:13, кошка в Тардис
Мне кажется, что лучше всего сытный завтрак с кашей и яйцом или бутером.
А до обеда просто перекус фруктом или орешками или сухофрукты. 03.02.2016 22:22:26, попкорн
Как я люблю завтрак!!! День только начинается, и может быть что-то хорошее в течение дня....
И поэтому очень люблю приготовить сама себе что-то любимое и вкусненькое. Сейчас поджариваю тост и намазываю сливочным мягким сыром. Мммм....и зелёный чай с медом! Утро задалось в таком случае:)
Но вкусы меняются во временем. До этого варила 2 яйца всмятку, кофе с молоком и булочка с изюмом "Веснушка". И так ела ооооочень долго...Несколько лет прям. 03.02.2016 21:26:06, Косулечка
А что вас смущает в яйцах? если в остальное время дня нет перебора в жирах - никто от этого не умрет.
05.02.2016 14:22:30, Nessie
Какмне нравится твой бывший вариант затрака, представила, так прям слюнки потекли. Я это тоже очень люблю.
03.02.2016 22:18:38, попкорн
И поэтому очень люблю приготовить сама себе что-то любимое и вкусненькое. Сейчас поджариваю тост и намазываю сливочным мягким сыром. Мммм....и зелёный чай с медом! Утро задалось в таком случае:)
Но вкусы меняются во временем. До этого варила 2 яйца всмятку, кофе с молоком и булочка с изюмом "Веснушка". И так ела ооооочень долго...Несколько лет прям. 03.02.2016 21:26:06, Косулечка
Мне кажется, два яйца ежеутренне - это многовато. Но это мне. Если кому-то нормально - это его дело, конечно.)
05.02.2016 14:32:21, кошка в Тардис
Я утром себе позволяю довольно плотный и вообще нескромный завтрак, за день все расходится. По принципу "завтрак съешь сам..." и т.д.;)
Хотя раньше вообще не завтракала.
Ну и, если считаете, то смотреть, чтоб по кбжу не переходить границу.
Насколько мой пример показателен, пока непонятно, худею впервые, дела идут медленно, но тенденция есть. 03.02.2016 19:13:04, партизанъ
Хотя раньше вообще не завтракала.
Ну и, если считаете, то смотреть, чтоб по кбжу не переходить границу.
Насколько мой пример показателен, пока непонятно, худею впервые, дела идут медленно, но тенденция есть. 03.02.2016 19:13:04, партизанъ
Я сейчас тоже в похудении, поэтому стараюсь питаться без излишеств. В будни без проблемм, в выходные сложнее. 03.02.2016 17:42:31, Maxim
Конечно, второй вариант лучше. И есть шанс, что бутера вам уже не захочется. 03.02.2016 16:51:34, Helen May
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
