Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Все на весы и пусть выходные не раслабляют нас)
-400 63,5 кг ура я достигла предновогодней своей цифры)) еще я наконец стала высыпаться и это очень помогает худеть)
23.01.2016 09:48:37, Кофеманка
45 комментариев
Тома, ждём отчёта за месяц с фото ;)
Ты молодец!
Я тоже молодец - минус 300! 23.01.2016 18:55:08, партизанъ
Ты молодец!
Я тоже молодец - минус 300! 23.01.2016 18:55:08, партизанъ
У меня такое часто бывает. Организм реагирует на спорт таким образом и видимо задерживаю воду хорошо, хотя вчера не было на то причин. 23.01.2016 10:50:48, рыжая Ксю
Это книга я так поняла собранное воедино с этого сайта.
Почитаю, спасибо! :) 23.01.2016 23:00:49, рыжая Ксю
+400, и снова 59 кг. Млин, что это???? Я уже пугаюсь...Надуваюсь как на дрожжах....может КД?
23.01.2016 10:18:45, Косулечка
А тебе кбжу Таня ЛОО советовала? Что то мне кажется маловато у тебя было вчера? А вообще вес штука не предсказуемая, я вообще раньше взвешивалась 1 раз в неделю с замерами - так результат более точен виден, правда дольше ждать. Например перед КД у меня раньше всегда ПЛЮС и большой))) Может и у тебя так же? Не отчаивайся - все будет ХА-РА-ШО!
23.01.2016 10:23:06, lastochka79
А тебе не голодно? Возможно, надо больше калорий при твоем уровне активности (это очень сложно учесть, все индивидуально). Какая у тебя статистика за последний месяц?
23.01.2016 11:09:28, LOO
Понимаешь, здесь есть тонкость. Много калорий - много энергии и при условии, что не тратишь, толстеешь. Мало калорий - мало энергии, при условии, если тратишь больше, организм начинает экономить энергию, замедляя основные процессы в организме. Я боюсь, что у тебя второй вариант получился. Как вообще твоё самочувствие? Много энергии, бодра, весела? Или хочется лечь и чтобы никто не трогал и сладкого при этом?
23.01.2016 11:56:08, LOO
То что нет сил - плохо. Давай, поднимем немного калораж за счет углеводов? Например, до 1600ккал. Белки и жиры прежние, а углеводы 200г.
Насчет настроения - сочувствую :( Сама разлуку с мужем плохо переношу, когда в командировки уезжает. А вы по скайпу общаетесь? Выше нос, у тебя есть сын, дочка, муж и ты их любишь :) 24.01.2016 02:00:38, LOO
может это стесс и виноват в плюсах? Гони его куда подальше (в смысле стесс). Ой мне хорошо подмает настроение сауна+басейн с девчонками посиделки после оной, может с подружкой сходить в кино/театр - развеятся. Ведь муж не навсегда уехал?! Чего расстраиваться - поживи одна в свое удовольствие!!!
23.01.2016 16:29:03, lastochka79
Ну это же так здорово когда такие теплые отношения, влюбленность и все такое.. Все равно разлука не повод депрессировать - он же вернется!?
23.01.2016 21:58:01, lastochka79
ААА , ну можно сказать у вас романтика будет длится и длится с таким ритмом жизни, хуже когда из-за дня в день годами мозолить друг другу глаза..надоедает чеснослово)))
23.01.2016 22:51:46, lastochka79
Любовь сильнее на расстоянии, я это точно знаю. Я жила точно в таком же режиме 6 лет, когда мой муж работал в Боснии( кстати, в Сербской республике, в Банье Луке). Зато мы к нему почти на все лето ездили отдыхать, объездили почти всю Европу намашине, жили на море по несколько недель в Хорватии. Здорово было!
23.01.2016 23:37:11, попкорн
+100
Представляю - как это здорово и всегда чувство влюблености - это же счастье! 24.01.2016 11:26:17, lastochka79
Да, я всё сохранила:1415ккал=80-55-150. Это если спорт 3 раза в неделю.
Всё в пределах расчётов. Я ещё и яблоко съела в ночи, совсем перед сном. Так что полные 1400 с хвостом. 23.01.2016 10:49:32, Косулечка
Всё в пределах расчётов. Я ещё и яблоко съела в ночи, совсем перед сном. Так что полные 1400 с хвостом. 23.01.2016 10:49:32, Косулечка
Таня, даже не знаю, что сказать....Возраст, однако, все эти гормональные изменения :( Хочется сладкого--просто жутко.
За последний месяц был плюс 1,5 кг. Не много, но такими темпами я скоро не войду и в дверь :(
Бегаю на эллиптическом тренажёре( дома) примерно 35-40 минут и так 3 раза в неделю по вечерам. Если бывает хорошее самочувствие, то могу и 4 раза в неделю бегать. Но нет настроения сейчас :( 23.01.2016 11:26:36, Косулечка
За последний месяц был плюс 1,5 кг. Не много, но такими темпами я скоро не войду и в дверь :(
Бегаю на эллиптическом тренажёре( дома) примерно 35-40 минут и так 3 раза в неделю по вечерам. Если бывает хорошее самочувствие, то могу и 4 раза в неделю бегать. Но нет настроения сейчас :( 23.01.2016 11:26:36, Косулечка
Таня,я ещё и очень в плохом настроении :( Мой муж уехал на 4 месяца, и я в сильной тоске и апатии. Живу как-то через силу, не хочу ничего. Нужно прожить так хотя бы месяц, а потом будет полегче.
Сил нет, настроение---ноль, как живу---сама не знаю. Как на автомате. С дочкой поговорю немного и всё, опять замыкаюсь сама в себе. 23.01.2016 12:02:29, Косулечка
Сил нет, настроение---ноль, как живу---сама не знаю. Как на автомате. С дочкой поговорю немного и всё, опять замыкаюсь сама в себе. 23.01.2016 12:02:29, Косулечка
Насчет настроения - сочувствую :( Сама разлуку с мужем плохо переношу, когда в командировки уезжает. А вы по скайпу общаетесь? Выше нос, у тебя есть сын, дочка, муж и ты их любишь :) 24.01.2016 02:00:38, LOO
Ласточка, я оооочень долго жила одна....Вот свадьба была 30 октября в прошлом году. Мы ещё только-только начали согреваться друг возле друга....
23.01.2016 19:36:58, Косулечка
Вернётся, мой муж живёт в другой стране, Сербия. Поэтому ездит туда-сюда.
23.01.2016 22:47:26, Косулечка
:) ну, да этого нам далеко, до того, чтобы намозолить глаза. Мы так и будем ездить туда-сюда в ближайшее время. Пока не можем жить вместе. У мужа нет вида на жительство в РФ, а я не могу переехать тоже.
23.01.2016 23:25:04, Косулечка
Представляю - как это здорово и всегда чувство влюблености - это же счастье! 24.01.2016 11:26:17, lastochka79
Да, я знаю про Сербскую республику, муж проводит ликбез со мной по истории бывшей Югославии :)
23.01.2016 23:44:42, Косулечка
Ну, вот и нам такое предстоит. В ближайшее время так и будем жить.
У меня же дочь, 12 лет, удочеренная, очень слабая по учёбе. Мне бы дотянуть здесь до 9 класса, а потом будет видно что и как. 23.01.2016 23:42:15, Косулечка
У меня же дочь, 12 лет, удочеренная, очень слабая по учёбе. Мне бы дотянуть здесь до 9 класса, а потом будет видно что и как. 23.01.2016 23:42:15, Косулечка
-600 - УРЯ!
вес - 87,4 23.01.2016 10:09:17, lastochka79
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
