Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Весы 14 январ 2016

-400. За два дня. Вчера не взвесилась.

14.01.2016 05:51:04, Пупыржик

32 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

64,4 держу вес 3й месяц, и довольна:) ем все, что хочу, но не переедаю и много движухи и иногда нервов 15.01.2016 01:03:59, La Tour Eiffel

Привет, здорово, я тоже на поддержке пока до весны. 16.01.2016 21:24:02, sogali

Леночка, привет. А какой калораж у тебя на поддержке. Хотя бы примерно? 15.01.2016 06:50:26, Пупыржик

-1kg!!! 14.01.2016 19:52:21, попкорн

Вот это отвес) 14.01.2016 23:03:09, Кофеманка

Ничего себе! Поздравляю! Вот, скажите, это тоже мотивирует капитально, а? 14.01.2016 20:12:14, партизанъ

Не всегда, иногда так обрадуешься, что думаешь: я такая молодец, так много сбросила, значит можно и побаловать себя любимую. Иногда это работает не на руку худеющим. А вообще, конечно довольна, не зря же я так правильно себя вела 2 дня да еще и спортом занималась. 14.01.2016 23:20:15, попкорн

Я дуюсь на глазах 65.2 кг, а днем еще и стрессанула не слабо, собрались с малышом за старшим в школу ехать , я его пристегнула в автокресло , машина работает и я чтоб ключи не мешали мне копаться с ребенком бросила на сидение вместе с сумкой и мобильным. Хлопаю дверью машины и понимаю, что машина встала на охрану и заблокировала двери, у меня паника, прохожие пытаются помочь, дают позвонить мужу со своих телефонов , итог мы около часа ждали нашего папу , я скакала и уговаривала покрутить ручку подъемника стекол малыша . Веселила его чтоб не ревел и не боялся , думала вдруг он замерзнет в машине не жарко. Ужас ! Не дай бог кому! Все обошлось папа нас спас. 14.01.2016 16:01:48, Кофеманка

Тома, представляю как ты перенервничала

Хорошо что муж такой оперативный 15.01.2016 01:02:26, La Tour Eiffel

Леночка как ты как девочки?) 15.01.2016 10:15:25, Кофеманка

Ужас. Я всегда этого боялась. Всегда контролирую себя, всегда в голове: где ключи? 14.01.2016 19:55:45, попкорн

Я тоже всегда на чеку , а тут как перемкнуло. 14.01.2016 22:50:27, Кофеманка

Ну ничего, бывает... 14.01.2016 23:21:29, попкорн

Тома, слава Богу, что все уже позади! Но вообще конечно классика жанра, как говорится. Я старшую в младенческом возрасте пару раз в квартире закрывала, думала, что вот уж с младшей со мной такого точно не произойдёт - ну, что ж, это было очень глупо и самонадеянно с моей стороны - вот недавно как раз пришлось своим хрупким плечом выбивать дверь ванной. Так что... Самое интересное, что никак к этому не подготовишься, даже владея информацией.
Малыш-то не испугался? А старший что? Вы ж на час получается опоздали? 14.01.2016 19:22:30, партизанъ

Таня все обошлось, малыш не понял что что то не так.Старший сбегал поискал меня и вернулся к школе ,сам папе позвонил немного напугался. 14.01.2016 23:01:04, Кофеманка

Боже, ну вы и натерпелись! Слава Богу, что все удачно разрешилось! 14.01.2016 17:44:40, LOO

Танюша спасибо за поддержку. Просьба посчитай мне КЖБУ ?)) 14.01.2016 23:02:11, Кофеманка

А какие у тебя сейчас вводные данные? И есть ли ГВ? 14.01.2016 23:29:36, LOO

гв есть, вес и рост видно ,ОБ 100см, ОГ95 см под грудью 75 см, живот 86см талия 76см.Спорта нет. 15.01.2016 10:14:33, Кофеманка

А какой возраст и какая интенсивность ГВ? В течение дня какая двигательная бытовая активность? 15.01.2016 14:26:11, LOO

38 лет,гв на сон днем и на ночь и ночью 2 раза.Очень низкая активность 1 раз прогулка с детьми и дела по дому. 15.01.2016 17:22:52, Кофеманка

В принципе у тебя калораж остается в районе 1900ккал (суточная потребность с низкой активностью в районе 1600ккал + 300ккал на ГВ), так как вес стал больше, а интенсивность ГВ снизилась. КБЖУ примерно 1900=90-80-200 (жиры можно побольше с учетом ГВ и зимнего сезона). Еще раз скажу об этом :) - не худей, пока кормишь, закончишь - тогда и похудеешь. Тебе пролактин не дает худеть, к тому же при ГВ не нужны никакие дефициты в организме. Просто поддерживай вес, он у тебя совершенно нормальный! 15.01.2016 20:53:47, LOO

Тогда я одного не пойму, как же я похудела при более интенсивном гв 1,5 года назад, ведь пролактин тоже тогда присутствовал?Еще раз спасибо за советы и рекомендации. 15.01.2016 22:47:15, Кофеманка

Я не говорю, что с повышенным пролактином нельзя похудеть, просто гораздо труднее и рискованнее для организма. Потому что повышенный аппетит, задержка жидкости в организме, истощение нервной системы, метаболические нарушения, повышенные риски остеопороза и т.д. - его рук дело. Не стоит на третьем году ГВ, когда твой организм основательно устал и истощился, устраивать ему еще дефицит питательных веществ. Тома, пожалей себя, прошу! 16.01.2016 00:37:54, LOO

Я поняла спасибо))) 16.01.2016 09:47:27, Кофеманка

Кошмар какой, не дай Бог никому таких ситуаций.
Да. как крутиться с малышами тоже знаю. Старшей 3,5, младшей год. 14.01.2016 16:37:58, Яблоки

Мамочки с детьми-погодками или с небольшой разницей меня особенно восхищают!
У меня старшая, безусловно, тоже требует внимания, но совершенно другого толка, а вообще уже очень самостоятельная и великолепная няня для младшей, моя помощница и опора! При том, что даже не планировала вовлекать её в заботу о младшей.
Так что, Лена, вы вообще на особом положении, герои вы для меня!;) 14.01.2016 19:34:12, партизанъ

:) Да уж, как ходила в начале второй беременности и первый ребенок мало что понимал - больше так не хочу:) Токсикоз и угроза - будь они неладны, и СМЕНА ПАМПЕРСАААА при токсе - аааа.
Но сейчас понемногу начинают друг с другом играть - и это уже прогресс!:))) 14.01.2016 20:03:54, Яблоки

Ноль. Постою, подумаю:) 14.01.2016 12:24:58, Патамушта

-400. 14.01.2016 11:40:26, Яблоки

боялась взвешиваться после вчерашнего
но зажмурила глаза и таки встала на весы
-200, итого 63.6 Приятно, но непонятно) 14.01.2016 10:08:13, Вечная Весна

Пусть это будет мотивационный аванс;)))
У меня тоже минус 200. 14.01.2016 12:21:36, партизанъ

Вернуться в конференцию

Весы 14 январ 2016

Загруженные изображения