Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы 19 декабря 2015
0, значит за два дня +600, итог недели неутешительный +200 гр(( Надо что-то менять...
19.12.2015 10:55:49, Пупыржик
15 комментариев
а меня заклинило... вот уже несколько недель не могу преодолеть барьер в 88,1.. хоть тресни... вот сегодня думаю питание устроить легче. Наварила свеклы с морковкой, сделаю соус из мацони и буду есть весь день.
прямо какая-то волшебная цифра. 20.12.2015 11:02:40, Дездемона
Не жутко.
Морковь - 41 ккал, свекла - 43 ккал на 100 г. Капуста белокачанная - 27 ккал.
Хлеб - 265. Куриная грудка - 113. 23.12.2015 18:10:22, Аня-лэ
это плато. и оно нормально
что советовал наш врач
не делать разгрузку
не понижать калории
плато нормально до 4х недель
начинать что то делать после первых 2х
можно наоборот добавить один прием пищи
... такс дальше забыла ... надо бумажки достать 20.12.2015 20:08:38, Individuale
Да, я тоже так считаю, что для плато рановато. Плато это когда на протяжении месяца или больше при правильном питании вес стоит.
Я бы добавила белка, творог на ужин, рыба, мясо со свежими овощами и после 18 ни-ни. У меня так работает. 21.12.2015 01:50:51, попкорн
прямо какая-то волшебная цифра. 20.12.2015 11:02:40, Дездемона
Морковь - 41 ккал, свекла - 43 ккал на 100 г. Капуста белокачанная - 27 ккал.
Хлеб - 265. Куриная грудка - 113. 23.12.2015 18:10:22, Аня-лэ
что советовал наш врач
не делать разгрузку
не понижать калории
плато нормально до 4х недель
начинать что то делать после первых 2х
можно наоборот добавить один прием пищи
... такс дальше забыла ... надо бумажки достать 20.12.2015 20:08:38, Individuale
рановато для плато... и у меня вес уходит медленно. По сути за месяц всего килограмм.
Плато должны было бы появится, когда я бы похудела уже килограмм на 20. А пока вес должен идти вниз, и остановка это значит что-то не так делаю 20.12.2015 20:19:24, Дездемона
Плато должны было бы появится, когда я бы похудела уже килограмм на 20. А пока вес должен идти вниз, и остановка это значит что-то не так делаю 20.12.2015 20:19:24, Дездемона
Я бы добавила белка, творог на ужин, рыба, мясо со свежими овощами и после 18 ни-ни. У меня так работает. 21.12.2015 01:50:51, попкорн
А я что-то бросила считать калории. Вроде вес держится, в понедельник взвешусь и если не +, то пока прекращу. Но упражнения делаю исправно. Пока по 10 минут. Когда отжимания будут получше получаться, тогда найду комплекс на 15 минут. Через неделю наверно.
19.12.2015 17:03:49, Планетка
как круто было 10 лет назад в детских 19.12.2015 20:07:06, Individuale
да и девичья была веселее..
Но дух создают участники!!! От нас зависит какая будет конфа. Будем скучные и безынициативные - такая и будет. 20.12.2015 11:01:16, Дездемона
Но дух создают участники!!! От нас зависит какая будет конфа. Будем скучные и безынициативные - такая и будет. 20.12.2015 11:01:16, Дездемона
Согласна, в компании веселее. Но наверно все занялись предпраздничными хлопотами, не до похудения...
19.12.2015 17:06:03, Планетка
Читайте также
5 фильмов, вдохновляющих на добро: уроки из кинематографа
Фильмы, которые лучше всего рассказывают о благотворительности и вдохновляют на добрые дела
Что это такое: краткий гид по средствам для ухода за кожей головы
Как правильно ухаживать за волосами?
