Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Весы 19 декабря 2015

0, значит за два дня +600, итог недели неутешительный +200 гр(( Надо что-то менять...

19.12.2015 10:55:49, Пупыржик

15 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

а меня заклинило... вот уже несколько недель не могу преодолеть барьер в 88,1.. хоть тресни... вот сегодня думаю питание устроить легче. Наварила свеклы с морковкой, сделаю соус из мацони и буду есть весь день.
прямо какая-то волшебная цифра. 20.12.2015 11:02:40, Дездемона

свекла с морковью - жутко калорийные!! 22.12.2015 23:37:21, Tanita Tararam

Не жутко.
Морковь - 41 ккал, свекла - 43 ккал на 100 г. Капуста белокачанная - 27 ккал.
Хлеб - 265. Куриная грудка - 113. 23.12.2015 18:10:22, Аня-лэ

это плато. и оно нормально
что советовал наш врач
не делать разгрузку
не понижать калории
плато нормально до 4х недель
начинать что то делать после первых 2х

можно наоборот добавить один прием пищи
... такс дальше забыла ... надо бумажки достать 20.12.2015 20:08:38, Individuale

рановато для плато... и у меня вес уходит медленно. По сути за месяц всего килограмм.
Плато должны было бы появится, когда я бы похудела уже килограмм на 20. А пока вес должен идти вниз, и остановка это значит что-то не так делаю 20.12.2015 20:19:24, Дездемона

Да, я тоже так считаю, что для плато рановато. Плато это когда на протяжении месяца или больше при правильном питании вес стоит.
Я бы добавила белка, творог на ужин, рыба, мясо со свежими овощами и после 18 ни-ни. У меня так работает. 21.12.2015 01:50:51, попкорн

Главное сейчас не набирать. Держитесь. 20.12.2015 13:10:40, Пупыржик

А я что-то бросила считать калории. Вроде вес держится, в понедельник взвешусь и если не +, то пока прекращу. Но упражнения делаю исправно. Пока по 10 минут. Когда отжимания будут получше получаться, тогда найду комплекс на 15 минут. Через неделю наверно. 19.12.2015 17:03:49, Планетка

Я в глухой поддержке ) мотивация хромает. Стою на 63.5 кг и то рада . 19.12.2015 14:58:52, Кофеманка

В выходные всегда "туго" с перепиской в этой конфе, но нельзя же совсем расслабляться - вчера никто не отчитывался, позавчера тоже. Так и интерес потерять можно. Считать свои калории я могу и без конфы, интерес состоит в обмене опытом, поддержке оступившимся, помощи нуждающимся в совете... Жаль, что дух конференции 2012-2013 года ушел в прошлое, лично мне его очень не хватает сейчас. 19.12.2015 11:05:26, Пупыржик

а на семье почти все форумы сохнут... посиделки и девичья только держатся
как круто было 10 лет назад в детских 19.12.2015 20:07:06, Individuale

да и девичья была веселее..

Но дух создают участники!!! От нас зависит какая будет конфа. Будем скучные и безынициативные - такая и будет. 20.12.2015 11:01:16, Дездемона

А девичья - это "о своем, о девичьем"? Я "тусила" только здесь, в СП и иногда в кулинарии. 20.12.2015 22:10:13, Пупыржик

Вот- вот, и я о том же. Просто устала пытаться пасшевелить нашу конфу в одиночку... Наверное моих попыток было мало, но когда нет явного результата интерес пропадает. Спасибо хоть 2-3 участника подтянулись на регулярной основе. 20.12.2015 13:03:21, Пупыржик

Согласна, в компании веселее. Но наверно все занялись предпраздничными хлопотами, не до похудения... 19.12.2015 17:06:03, Планетка

Вернуться в конференцию

Весы 19 декабря 2015

Загруженные изображения