Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчет о съеденном 11.12.2015

Уже могу отчитаться:
1833 ккал и БЖУ 67-77-217
Из лишнего - доела за ребенком булочку с абрикосом...
Причем я равнодушна к выпечке... Искушение???
Скорее всего уже ничего не буду есть, т.к. планирую лечь пораньше)) - деть болеет, силы на исходе((

11.12.2015 18:10:48, Пупыржик

14 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З. 4 хлебца с сыром и джемом, кофе с м.
О. Лепешка из цельнозернового хлеба с лососем слабой соли, соусом, кофе с м.
П. хворост 1 шт.
У. немного лазаньи, салат из листьев салата, черри помидоров, моцареллы, фета сыр. 11.12.2015 22:39:11, попкорн

У тебя (можно на ты?) получается много мучного в этот день. Я бы перекус заменила на фруктовый вариант, если фрукты не противопоказаны. 13.12.2015 10:33:39, Пупыржик

Да, хворост и лазанья- явно лишними были. 13.12.2015 16:44:12, попкорн

А, прочитала внизу, мороженое было лишнее 100%!!! Съела тогда грамм 200! 13.12.2015 16:46:52, попкорн

Хворост- это выпечка или сыр? 12.12.2015 12:30:09, Пупыржик

Она родная, выпечка. А сыра такого я даже не знаю. 12.12.2015 12:58:44, попкорн

Когда отдыхала на юге России, то там услышала такое название. Это кода сыр, заплетаемый в косичку и называемый "Косичка", продается не заплетенным и называется "хворост". 13.12.2015 10:31:20, Пупыржик

Потом еще съела яблоко и шокол. мороженое так много, что даже замерзла!!!! Зачем??? 12.12.2015 03:10:38, попкорн

Превысила норму( Наела 1873 ккал при недоборе активности.
После обеда конфет наелась, после ужина пива 250г с рыбкой. Завтра пузо вылезет(( Каюсь! 11.12.2015 22:04:56, Планетка

А какая норма по калориям? 12.12.2015 12:55:54, Пупыржик

У меня 1796 вроде как. 12.12.2015 15:42:53, Планетка

Все описывать не буду, скажу только, что был адыгейский сыр и много борща на обед. Еще много фруктов - хурма, банан и т.п. И капуста тушеная, тоже много... Как - то так, только задом на перед - капуста была утром, фрукты на обед, а борщ на ужин))Еще было 30 гр шоколадки 72 %. Средняя калорийность на 100 гр сегодня получилась 101 ккал. Т.е завтра рассчитываю на отвес!! 11.12.2015 18:15:01, Пупыржик

Ну посмотрим. А мне еще до ужина далеко. Потом напишу. 11.12.2015 18:45:12, попкорн

ожидание оправдалось)) -400. Но уже сейчас много наела... или до сна надо ужаться в своих желания или ждать привеса завтра... 12.12.2015 12:07:27, Пупыржик

Вернуться в конференцию

Отчет о съеденном 11.12.2015

Загруженные изображения