Здравствуйте, девочки) Хочу немножко скинуть, но я дилетант в этом вопросе. Стала ограничивать себя в жирном-жареном-мучном и не так это легко оказалось))
Расскажите, как вы боретесь с чувством голода, когда соблюдаете диету? Мне очень хочется какой-нибудь кусок жирного мяса (постная куриная грудка не интересна)) и хлеба белого свежего хрустящего. Это как раз то, что на боках откладывается(((
Раздел: Психологические проблемы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
В промежутках между едой ем фрукты, но для меня фрукты это лакомство, люблю очень. Если ну очень голодно, то творог с фруктами или побольше фруктов.
А еще для меня очень важно высыпаться. Если не выспалась, то всё, весь день будет тянуть кусочничать и побороть эту тягу крайне сложно. 20.10.2015 15:43:38, "Белка"
]
Што паделать....Терплю.
Вечером могу загрызть кого-нибудь...
Чем спасаюсь я....Пью чай( зелёный), ложечка мёда. Совсем перед сном могу съесть белки от куриных яиц( 2-3 шт яйца варю).
Кусочек маложирного сыра погрызть и чай. Перетерпеть. 20.10.2015 14:16:23, Косулечка
О, у меня точно такой же муж)))
Он уже привык, что я исчезаю из кухни, когда он ужинает) а то тоже сижу облизываюсь)) 20.10.2015 22:50:31, МюZetta
А если вы салат будете при этом есть? И скажем, два кусочка вашей вкусности можно наверно.
Мне творог - тоже вкусность :) 20.10.2015 15:04:20, Аня-лэ
сыр только лучше не есть вечером, даже маложирный, разве что он еще и малосоленый :) а то сыр обычно соленый, может воду задерживать
20.10.2015 14:32:17, La Tour Eiffel
Што паделать....Терплю.
Вечером могу загрызть кого-нибудь...
Чем спасаюсь я....Пью чай( зелёный), ложечка мёда. Совсем перед сном могу съесть белки от куриных яиц( 2-3 шт яйца варю).
Кусочек маложирного сыра погрызть и чай. Перетерпеть. 20.10.2015 14:16:23, Косулечка
У меня все осложняется тем, что муж приходит часов в 9 вечера и ужинает всякими вкусностями, которые я мало того что приготовила обливаясь слюной)) так еще и вижу их поглощение. Издевательство! А его я посадить на диету не могу, т.к. у него недобор веса, наоборот все самое калорийное ему готовлю.
20.10.2015 14:39:17, Планетка
Он уже привык, что я исчезаю из кухни, когда он ужинает) а то тоже сижу облизываюсь)) 20.10.2015 22:50:31, МюZetta
:( аналогично, но только ужин в 21,30---22,00 Я сижу рядом и тоскую....
20.10.2015 22:08:30, Косулечка
Мне творог - тоже вкусность :) 20.10.2015 15:04:20, Аня-лэ
Это да, так. Я иногда погрызу из-за голода, чтоб уж булок не напихать в рот :(
20.10.2015 22:09:29, Косулечка
Куриную грудку можно по-разному приготовить - с ягодным соусом, по-китайски как-нибудь (для этого надо обжаривать, но я немного масла использую - столовую ложку на полкило грудки наверно), потушить с овощами/в соусе. 20.10.2015 14:10:39, Аня-лэ
А я делаю куриную(индюшиную) пастрому.....и грызу потом без всего....
20.10.2015 14:23:19, Косулечка
Про куриную пастрому не знаю. 20.10.2015 15:01:31, Аня-лэ
Такая же, по тому же принципу.
Я хочу отварить говяжий язык, и вкусно и не жирно будет, и с хреном ещё можно. 20.10.2015 22:10:34, Косулечка
Я хочу отварить говяжий язык, и вкусно и не жирно будет, и с хреном ещё можно. 20.10.2015 22:10:34, Косулечка
Мне помогает 2 вещи:
1) когда непреодолимо хочется вредность (обычно это вечером происходит), планирую себе ее съесть на завтрак на следующий день. А утром обычно уже и не хочется))
2) Думаю о том, что чувство удовольствия, которое я получу, поглощая эти вкусняшки, продлится пару минут. А красивая фигура будет постоянно 24 часа в сутки. 20.10.2015 13:56:37, МюZetta
Хлеб белый тут да, лучше исключить, у меня от него тяжесть в желудке, поэтому легко не ем, ем только зерновой или много злаковый и только желательно утром или в обед, вечером никогда хлеб не ем
С чу голода борюсь овощами сырыми и запечеными и воды много пью 19.10.2015 20:01:40, La Tour Eiffel
Точно, надо попробовать воды больше пить вместо еды. А какие именно овощи в запеченном виде делаете?
19.10.2015 20:11:07, Планетка
В данный момент у меня баклажаны и цуккини
Попробуйте такое
Кружочек баклажана, на него кружочек помидора, сверху если любите капельку майонеза и потом тертый сыр - очень люблю это:)
Или баклажаны пополам, чесночку и запечь
Цуккини с томатами вкусно запекать
Супы стала есть: с сельдереем варю, с капустой 19.10.2015 21:50:40, La Tour Eiffel
Ух столько вкусностей)) У меня просто дети вообще овощи не едят, из-за них и я отвыкла. А супы варите на воде или на мясном бульоне?
19.10.2015 22:03:01, Планетка
Мои обожают за салат с огурцами помидорами и йогуртом натюр чуть ли не дерутся, так это вкусно:))) и все овощи едят с удовольствием
Суп варю с мясом, но редко с жирным, чаще с нежирным и либо масло добавляю во всю кастрюлю для небольшой жирности, либо майонез иди сметану каждому в тарелку 20.10.2015 08:29:02, La Tour Eiffel
Помидоры с огурцами едят, да, только чтоб ни грамма зелени к ним. Овощные рагу, запеченные овощи, фаршированные младший даже не пробует, старшая изредка голубец или перчик съедает и все(( Никаких кабачков и баклажан((
20.10.2015 14:14:39, Планетка
Я еще хитро делаю иногда - ем при них, а им не предлагаю, так как они обожают у мамы изо рта еду вытаскивать - то просят:))) 20.10.2015 13:01:20, La Tour Eiffel
Не работает(
Я овощей ем много и всегда (впрочем как и фруктов), а вот сын....не проникся 20.10.2015 13:59:29, Птичка снежная
Я овощей ем много и всегда (впрочем как и фруктов), а вот сын....не проникся 20.10.2015 13:59:29, Птичка снежная
+1
Мой старший сын имел неукротимую прям рвоту на картофель.
А потом перерос, когда стал подростком.
Ну он, ващета был как вегетарианец с младенчества и ненавидел мясо.
Мож и напрасно я переучила его.... 20.10.2015 14:27:06, Косулечка
Мой старший сын имел неукротимую прям рвоту на картофель.
А потом перерос, когда стал подростком.
Ну он, ващета был как вегетарианец с младенчества и ненавидел мясо.
Мож и напрасно я переучила его.... 20.10.2015 14:27:06, Косулечка
Мой мальчик почти не ест мясо. Жевать не любит потому что. Точнее в саду ест котлеты, а дома нет, видимо в саду они хлебные)) В блинах или пельменях разве что ест.
20.10.2015 14:44:47, Планетка
+1
Аналогичный мальчик. Мясо крайне редко и то, в виде фарша - котлеты, блины с мясом. 20.10.2015 15:27:25, Птичка снежная
Аналогичный мальчик. Мясо крайне редко и то, в виде фарша - котлеты, блины с мясом. 20.10.2015 15:27:25, Птичка снежная
Младшая за овощи всегда и в любом виде, предлагай-не предлагай, а старшая тушеные-вареные вообще не ест (кроме морковки), а сырые выборочно. Любит тушеную сладкую морковку, может кому идея пригодится. И курицу в китайском стиле (с лапшой и морковкой в соевом соусе).
Два года назад стала есть помидоры, а на прошлой неделе - фасоль в составе мексиканской еды. Ей 17 лет. 20.10.2015 13:46:58, Аня-лэ
Из творога всякое - запеканка, вареники, сырники.
Что-то из мясного фарша, курица. Макароны, картошка, гречка. Яичница (одно время и это не ела).
Пироги, блинчики :) Ну это редко.
Сейчас еще ассортимент салатов у нее расширился. Фигурой хоть немного озаботилась ;)
Аппетит при этом хороший у девушки :) Так что что-то да поест :)
Мне самой на одних овощах голодно, даже если с мясом. 20.10.2015 15:11:55, Аня-лэ
Вот наверно я просто не голодна, если грудку не хочу) Как проголодаюсь, так и грудка пойдет...
19.10.2015 20:08:29, Планетка
Вот! Это про меня. Но самое обидное, что после яблока по-прежнему хочется мяса и хлеба.
19.10.2015 20:23:11, Планетка
Читайте также
