Начну я... а вы присоединяйтесь,красавицы.У меня , по традиции, с подробностями.
Еда — 1678.4 ккал. Б 115.31 Ж 76.86 У 142.62
Завтрак (17:32) 80 гр. — 275.70 ккал.:
Лепёшки Краюшки (заварные с семенами подсолнечника, льна и кунжута) (30 гр.) — 94.2 ккал.
Сыр Российский (50 гр.) — 181.5 ккал.
Ланч (17:34) 450 гр. — 164.00 ккал.:
Яблоко (200 гр.) — 94.0 ккал.
морковный фреш (250 гр.) — 70.0 ккал.
Обед (17:33) 334 гр. — 634.00 ккал.:
Куриная грудка вареная (120 гр.) — 164.4 ккал.
Майонез Calve Легкий (14 гр.) — 35.6 ккал.
Салат Столичный готовый (200 гр.) — 434.0 ккал.
Полдник (17:35) 415 гр. — 204.40 ккал.:
Яблоко (200 гр.) — 94.0 ккал.
Морковь (200 гр.) — 64.0 ккал.
Мёд (15 гр.) — 46.4 ккал.
Ужин (17:36) 270 гр. — 312.60 ккал.:
Ленивые голубцы (270 гр.) — 312.6 ккал.
Перекусы (17:39) 20 гр. — 87.80 ккал.:
Шарлиз суфле конфеты (20 гр.) — 87.8 ккал.
Сегодня была дома - готовила ленивые голубцы, как в детском саду - у меня все в семье от мала до велика любят это блюдо. Сделала его с куриной грудкой. Получилось вкусно!
В клубе полакомилась морковным фрэшем - очень люблю его! и целый день в бегах, как обычно.
Как ваш день прошел, чем запомнился?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Очень красивое платье и потрясающая ты! 14.10.2015 17:30:18, МюZetta
Олеся, тебе очень хорошо в этом платье! Красотка ты.
Я тоже люблю платьюшки и ношу на работу разные. Ура, я девочка!))) 14.10.2015 11:20:28, рыжая Ксю с работы
Я тоже люблю платьюшки и ношу на работу разные. Ура, я девочка!))) 14.10.2015 11:20:28, рыжая Ксю с работы
на мой вкус темноватое - хочется что-то добавить, но понимаю, что может быть строгий дресс код и не уместны украшения
фигурка хорошая, повода худеть не вижу, ну может без одежды и увидела бы, но в одежде все отлично ! умница ! 14.10.2015 10:28:16, La Tour Eiffel
У меня платье чуть другое.. :)) Я тоже на работе сегодня в платье.. :) 14.10.2015 10:25:11, pelenka
з- активия с отрубями и орехами
перекус- яблоки, хлеб чёрный, мармелад, козинака
о- салат с капустой, свекла, 2 куска печёнки
у- много арбуза+ 2 сырника
Спорта пока нет. Надеюсь,что в пятницу будет велик. 14.10.2015 08:55:14, ЕКА76
Перед завтраком стакан воды
З: "буженина" домашняя из грудки индейки (граммов 100), кофе с молоком
О: Крабовые палочки, вода
перекусы: яблоки, зеленый чай, вода
У: творог 2%, кофе с молоком (не могу без него)
С завтрашнего дня можно будет овощи, будет повеселее)
Из хорошего.. ходила к косметологу, делала чистку-шлифовку-массаж лица с масочками.. чувствую себя красивой) 13.10.2015 21:39:04, Цунами
Я чувствую себя худой, уставшей и немножко голодной. Приятное ощущение))
Сегодня сделала выходной своим детям и повезла их в развлекательный центр. Напрыгались, налазились.. В восторге. Но без фаст фута не обошлось :( младший оказался мудрее и не стал есть эту каку, старший - налопался и полдня потом маялся с животом((
Из РЦ мы поехали к моим родителям, побыли там всю оставшуюся часть дня, вот, только примчали. Хорошо не работать :)
Еда сегодня с перебоями, поэтому:
З. Овсяная каша на воде, семена льна, изюм, орехи, кофе с/м
О. Котлета из бургера, 3 наггетса, кофе
У. Перец фаршированный говядиной с рисом, кусочек шарлотки (уважила маму :)), черный чай
Еще будет кефир 1% и спаааать..... 13.10.2015 21:18:41, МюZetta
Раньше больше нравилась мне эта пищевая гадость.. Стареем, стареем...))))))) 13.10.2015 21:28:05, МюZetta
В восторге от того, что вы готовы все это подсчитывать.
Мой день.. Отлично.. Вчерашняя еда усвоилась и стало лучше. А запомнился он - новым платьем :))) 13.10.2015 19:54:30, pelenka
И у меня сегодня новое платье! 13.10.2015 20:40:36, Maxim
Олеся в калоризаторе считает, точнее вносит данные, и я тоже там же считаю:) 13.10.2015 20:12:45, La Tour Eiffel
З. кофе с/м, 2 бутера зарновой хлеб+ икра мойвы
П. крекер+сыр
О. рис, куриное филе, свекла
П. йогурт
У. есть пока не хочу. Сыта эмоциями за день видимо))) Ну и хорошо разгрузка вечерняя будет. 13.10.2015 19:37:19, рыжая Ксю
Везет же - есть не хочется:) у меня жор бушует сегодня:( 13.10.2015 20:14:20, La Tour Eiffel
Да, я же еще и болею. Температура маленькая держится. Хотя уже легче, чем вчера. 13.10.2015 21:07:32, рыжая Ксю
Мне очень стыдно, но у меня жор, первый раз за три месяца
Последние две недели очень старалась и частенько голодала по вечерам, видимо организм взбунтовался:(( и решил взять свое
Не буду описывать что ела, постараюсь поскорее взять себя в руки:)))
Из хорошего - покаталась на роликах, одна, без коляски:) насладилась , но дума одна не давала покоя и думалась... Есть один вопрос, который нужно решить... А я никак не могу принять решение за или против... Точнее вроде решила, но сомневаюсь и думаю, а может не надо... Подробности не могу написать, извините... Но много неизвестных в задачке, много и только будущее покажет, какое решение правильное... 13.10.2015 19:01:39, La Tour Eiffel
Интуиция должна сработать. Знаки всякие свыше.. Думай, обдумывай, это тоже важно.
все сложится так, как должно сложиться у нас с тобой, я вот верю :) 13.10.2015 21:25:19, МюZetta
Решила ничего не решать в этом состоянии, посмотрю, какие мысли будут через недельку:))
На мужа накричала ни за что:((( при дочках прям, они расплакались - кошмар:((( извинилась потом конечно, но все равно неприятно, что не могу совладать с собой:( 13.10.2015 21:14:11, La Tour Eiffel
А так больше за, но за и против совершенно из разных сфер, несопоставимые... Очень сложная задачка... Я ее уже решала несколько раз, но в этот раз особенно сложно 13.10.2015 21:20:20, La Tour Eiffel
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
