Отчетик? 12/10/2015

Потихоньку начнем? :))

Я сегодня с огромным удовольствием позанималась часок со штангой:))) старалась не гнать, но в какие то моменты пульс поднимался до 140 у/мин при 60 в покое, но я сразу же перерывчик делала, но все равно чу что немножко переборщила - самочу не важное было, голова болела, но я много пила и вроде прошла

З бутик зерновой с ветчиной и сыром, сливы

П после треньки
Творог и хурма

О
Суп с капустой, помидорами, индейкой и еще кусочек хлеба зернового
Кофе с млк шоколадом и миндалем

П йогурт с мюслями правильными, яйцо, нектарин

У тыква суп пюре, индейка, чеснок

П либо йогурт с мюслями доем, либо гранат буду ковырять:)))