Девочки, давайте все таки писать почаще, мне помогает идеи новые, а то все одно и тоже ем:(
У Оли мюзетты вон овсянку слизала, ем теперь частенько:)
З маффины творожно-овсяные, инжир свежий
П
Хурма, йогурт
О
Овсянка на молоке/воде, мед, ветчина
Кофе с млк, шоколад черный, миндаль
П
Моццарелла, яблоко
У
Индейка, тыква
П
Йогурт
Миндаль
Гуава
Яйцо вареное - может и нет
Вообще перекус на ночь это максимум, если смогу не съем.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
з - творог с бананом+ чай (первый раз за 3 месяца ела банан)
перекус- горсть семечек, два банана, много арбуза
арбузы у нас заканчиваются, наверное последний в этом сезоне
о- тушёная картошка с кабачком и курицей
у - рыба консервы и винегрет 12.10.2015 08:59:24, ЕКА76
Я сегодня как раз немножко оторвалась)) монстры и вчерашние полдня у плиты и потом полдня на раздаче )))
З. Творог 5%, маленький кусочек шарлотки и птичьего молока, кофе
П. Яблоко
Обед. Борщ на воде со сметаной, тост из заварного хлеба
Полдник. Творог 5%, немножко шарлотки, зеленый чай
Ужин. Салат греческий
Запекаю в фольге овощи на винегрет. Завтра на обед мне будет вкусно!:) 11.10.2015 23:27:08, МюZetta
У меня тоже винегрет. Ем три дня, домашние забастовали и не хотят его кушать.
А я ем с удовольствием. Наварила же, как Маша кашу. 12.10.2015 09:03:14, ЕКА76
А с винегретом перебор получился. 12.10.2015 09:21:07, ЕКА76
Ооооо 3 дня винегрет!!!! Тоже хочу 3 дня винегрет)) пойду резать. 12.10.2015 09:07:51, МюZetta
Я сегодня много ела(
9-00: омлет из 2 яиц, кофе
13-30: салат из капусты, огурца, перца. Ножки куриные 2 шт запеченные без кожи, кусочек хлеба
Чай, вафля 1шт
18-00: творог 2% со сметаной и медом, яблоко
20-00: банан, груша, конфеты из слив без сахара 4 шт, чай
Тренировка 1 час- кардио, сила, растяжка 11.10.2015 21:26:43, Выкса
Нормально вроде:))) но две ножки в обед многовато, наверное, разве они небольшие:))
Занимаешься спортом - это отлично! Все сгорит:) 11.10.2015 22:44:38, La Tour Eiffel
9-00: омлет из 2 яиц, кофе
13-30: салат из капусты, огурца, перца. Ножки куриные 2 шт запеченные без кожи, кусочек хлеба
Чай, вафля 1шт
18-00: творог 2% со сметаной и медом, яблоко
20-00: банан, груша, конфеты из слив без сахара 4 шт, чай
Тренировка 1 час- кардио, сила, растяжка 11.10.2015 21:26:43, Выкса
Занимаешься спортом - это отлично! Все сгорит:) 11.10.2015 22:44:38, La Tour Eiffel
Но вы пишите! Я когда до нужного веса дойду - архив ваш возьму и буду так есть :) 11.10.2015 19:01:45, pelenka
У Алисы все хорошо? 11.10.2015 19:39:37, pelenka
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
