Есть желающие отчитаться?
Начну
6-00: кофе б/с
9-00: творог 0,5 %-120 гр
11-00: арбуз много
14-00: запеканка из цветной капусты и брокколи, 2 котлеты на пару
18-00: перец фаршированный 2 шт, огурец, хлеб ржаной 2 куска.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
7 км пешком
з1- изолят протеина
з2- бифидок+ орехи
перекус - козинаки, яблоки, груши (всего много съела)
о- салат овощной, свекла , гречка
цикорий
полдник- творог с активией
на аквааэробику не пошла, просто поплавала
у - стакан молока с чёрным хлебом и сыром (причём муж утащил бутер пока я не видела, НО и это меня не остановило,отрезала себе новый.) 06.10.2015 09:49:08, ЕКА76
С утра занималась дома: разминка, классика, бедра-ягодицы, устала как лошадь!
Потом сразу помчалась в клуб заказывать ребенку др.
Оттуда забежала домой пообедать, погнала за старшим в школу, погуляли полчаса и помчались на занятия. Оттуда заехала га мойку помыла машину, погнала домой, поставила готовить ужин и йогуртницу запустила. Пошла за младшим в сад, с ним - в магазин. По дороге раскапризничался, тащила его полдороги за руку, во второй - продукты и самокат.. Потом с ним вместе поехали за старшим, там ждали его полчаса на улице, ловили последние теплые минуты (завтра резкое похолодание).
Забрали старшего, потом было целое приключение с парковкой... Уфф.. Домой пришли в 9-м часу, давай всех ужином кормить, старший - уроки доделывать.. Уложили детей только в 22:00, старший кашлять начал сильно, подняла его, дала лекарства, утихомирила их обоих.. Часов в 11 только затихли..((( как завтра встанем - не знаю....
Еда:
З. Омлет 1 яйцо молоко 1,5%, тост с заваренным хлебом, сыр творожный, карбонат.
Перекус яблоко
Обед суп из шпината на воде, сметана, тост с заварным хлебом, кабачковая икра (самодельная!)
Полдник йогурт питьевой Валио 0,4% персик и злаки
Перекус яблоко, зеленый чай
Ужин: салат огурцы помидоры оливковое масло, куриная грудка в травах по-итальянски
На ночь кефир 1% 05.10.2015 23:39:15, МюZetta
Ты меня поняла, я думаю:))) 05.10.2015 23:45:25, La Tour Eiffel
"Отпуск" по уходу за ребенком :))
Когда я сегодня в пятый раз попалась на глаза пожилому соседу с сумкой и Ваниным ранцем и мешком на плечах, он так удивился :)) даже больше, чем когда встретил меня на лестнице, шагающей пешком на5 этаж с 2 большими пакетами с продуктами)) (он этажом ниже живет и приехал на лифте, когда я шла). 06.10.2015 00:23:35, МюZetta
У меня обычное питание +30г жевательного мармелада без сахара, фруктового остальное все полезное: форель, рис с овощами, индейка, много салата, мало фруктов (киви, королек, 2 яблока), творог, йогурт, миндаль
Все мысли и волнения об Алисе, завтра пойдем анализ крови сдавать
Весь день не было тем ры, а под вечер все таки поднялась до 38,4:((( 05.10.2015 21:05:24, La Tour Eiffel
@@@@@
Читайте также
5 фильмов, вдохновляющих на добро: уроки из кинематографа
Фильмы, которые лучше всего рассказывают о благотворительности и вдохновляют на добрые дела
Что это такое: краткий гид по средствам для ухода за кожей головы
Как правильно ухаживать за волосами?
