ой, а меня сегодня муж и все детки хвалили, как я им вкусно ужин приготовила, так приятно :)))
у меня сегодня скромно в питании, очень надеюсь на отвесик, хотя рис на ужин может воду задержать, ну посмотрим :)
1653 - 105 - 64 - 165
з йогурт натур, мандарин, киви
возила младшенькую к врачу - температура - ничего не нашли, сказал врач сдать анализ мочи, если будет держаться
проголодалась
2з творог, мед, нектарин, банан
о бутик с ветчиной и сыром на зерновом хлебе + кофе декаф с молоком
п 10г миндаля, салат из андив с сушеным луком, оливк маслом и семенем льня толченым
у форель 120г, типа плова с индейкой и много овощей
п йогурт натур, 10г миндаля
что у вас сегодня вкусного интересного было ? :)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
видела клип Maroon 5 - Sugar? на первой свадьбе невеста - ты? ;))))) очень похожа! 02.10.2015 10:23:36, emiiil
Может кто то пнёт меня?Huh?
Пишу меню.
стакан воды+L карнитин
7 км пешком
з1 - изолят протеина
32 - кефир с орехами
перекус- виноград, два раза семечки, мармелад
о- 2 куриных кусочка+винегрет+ салат из квашенной капусты
полдник - активия
ужин- пришла домой в 20-00, накинулась на курицу отварную, потом ела салат овощной.
Перед курицей кусок пирога творожного со сливами. 02.10.2015 08:49:29, ЕКА76
Ну, разве что кусок пирога вечером. Но он же не творожный! :) 02.10.2015 09:20:15, МюZetta
Я сегодня робот-движуха. Утром между завтраком и обедом 45 минут занималась дома: разминка+классика+ягодицы-бедра. Умаялась!!! После обеда началась беготня школа-сад-кафе-дом. Дети не давали расслабиться, у них новые скейты - прогулка была экстремальная..
Сходили вечером в Бургер кинг.. В честь дня рождения Вани. В субботу будет основное празднество.. Лишь бы продержаться в рамках и не сорваться потом!!!.. Нет, вкусняшек поем, загрузка нужна, знаю по опыту, но главное потом не сползти с ПП!!...
Еда:
З. Оладьи из овсянки на кефире с медом, кофе с молоком
Перекус - дыня
Обед. Борщ на воде со сметаной, 2 тоста из заварного хлеба с творожным сыром (наконец-то я доела борщ!!)
Перекус 2 яблока
Полдник: банан, творог 0%, зеленый чай
Ужин: 3 куриных наггетса, маленькая котлета из говядины на гриле, салат, помидор (выковыряла из сендвича))), кофе капучино
Что-то голодная я...
Перед сном выпью кефир 1%, немножко орешков 01.10.2015 22:31:29, МюZetta
Что подарили сыну? Он доволен остался?:)
В сб друзья будут или родственники? 01.10.2015 23:24:30, La Tour Eiffel
В субботу бабушки, а с друзьями 7-го в клуб идем, но там чисто детский праздник будет, не боюсь соблазнов :) 02.10.2015 00:35:19, МюZetta
Вообще я привыкла ж в движухе :) всю жизнь пахала без перерыва: школа, муз школа, институт, работа, дети, метро, автобусы, магазины, фитнес... И везде планка высокая, я очень ответственная. Все успевала! Но во втором декрете вымоталась что-то, Свят добавил нам всем движухи в пятикратном объеме начиная с рождения :) он у нас термоядерный!!!
Ни нянь, ни бабушек, муж на работе до поздна, по субботам он учился (2 высшее) в течение 2,5 лет, а потом и вовсе ногу сломал и 4 мес в больнице и дома провел.. Уставала ужасно, но без особых физ нагрузок: кухня, детские площадки, болячки....
А теперь Свят в саду, и у меня такой контраст... Что я компенсирую недостаток движухи теперь спортом, беготней по делам, которые скопились за 3 года в декрете, ну и осень! У меня это период повышенной активности каждый год! (Видимо, связано с началом учебного года).
Вот, пока на работу не вышла, пытаюсь по максимуму свалившейся на меня свободой до 15:00 воспользоваться. Уж не знаю, насколько меня хватит, но такой темп мне скорее привычен и нравится больше, чем оседлый образ жизни, который, как ни крути, диктует нахождение а декрете. 02.10.2015 00:00:35, МюZetta
Засекла на машине километраж до школы, 2 маршрута - 1,3км и 1,5км, значит в день я хожу около 10км - устаю
Когда работала, часами ведь сиднем перед компом, необходим был спорт, а сейчас постоянно в движении, с трудом вписываю спорт, чтобы не уставать на износ, морально да легче дома, нет стрессов, а физически - спорно, устаю 02.10.2015 10:32:17, La Tour Eiffel
самое странное, что с сб на вскр тоже была тем-па, но один раз только лек-во дала и все прошло, а вчера, точнее сегодня утром вот опять
и лапушка такая, дала врачу все осмотреть, послушать, спокойно сидела и сейчас все ходит "медикамант" просит (сироп жаропонижающий) обычно конфетки, а тут лекарство 01.10.2015 22:13:45, La Tour Eiffel
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
