Доброе утро!
Сегодня 78,8 - Как ваши успехи?
Девочки я решилась и пошла на фитнес)))
Ходила на 2 занятия в пятницу и в воскресенье. В пятницу была очень серьёзная нагрузка, итог-не могу садиться и вставать, болят ноги так, что искры из глаз! Прошу советов, что нужно сделать чтоб не болело?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
У меня -500. Но если сказать, что я в выхи ела, это просто ужас. Но видно дела по дачи + дома стресс сделали свое дело. Посмотрим, что будет дальше. 28.09.2015 13:14:57, Кузя и сын
Если очень болят, можно обезболивающее, за 2-3 дня пройдет, это с непривычки, потом не будет болеть или меньше, если регулярно заниматься
+200, 66,6
Не расстраиваюсь, это вода: соль, шашлыки, огурчики соленые, 2 куска торта, свекровь сама готовила "черный лес" и тирамису
Надеюсь за недельку солью:) 28.09.2015 12:29:53, La Tour Eiffel
Доброе!
Всегда советовали принимать теплую ванну, чтобы молочная кислота из мышц быстрее уходила.
У меня -100 г от линеечки, 67,3 кг. 28.09.2015 11:05:31, Рипли
Всегда советовали принимать теплую ванну, чтобы молочная кислота из мышц быстрее уходила.
У меня -100 г от линеечки, 67,3 кг. 28.09.2015 11:05:31, Рипли
Контрастный душ и мазь??
У нас начались дожди. Последние денечки хожу пешком на работу. Увы.
На весах +100, 104,2 кг
Не понимаю откуда +
ДЕВОЧКИ, мы теперь не пишем,что кушаем??? 28.09.2015 09:25:56, ЕКА76
У нас тоже льёт)
Душ не помог, а что за мазь?
Согласна, отчеты нужно писать. Давайте сегодня все дружно отчитаемся) 28.09.2015 09:43:09, Выкса
Душ не помог, а что за мазь?
Согласна, отчеты нужно писать. Давайте сегодня все дружно отчитаемся) 28.09.2015 09:43:09, Выкса
Дочке после танцев ноги мажу. Говорит,что приятный холодок,уже не тянет и не болит. 28.09.2015 09:58:56, ЕКА76
про ноги не подскажу, не специалист, но для себя стараюсь их разогреть еще раз и тогда мне легче становится.. но без фанатизма
у самой с весом не знаю что, не вставала на весы. там явный плюс ) 28.09.2015 09:24:08, pelenka
Минус будет обязательно!
В воскресенье разогрелась на другой тренировке, нагрузка была поменьше, даже приседала, но вечером стало хуже. Сегодня еле на работу добралась. У нас офис на 3 этаже, а лифта нет. 28.09.2015 09:47:06, Выкса
В воскресенье разогрелась на другой тренировке, нагрузка была поменьше, даже приседала, но вечером стало хуже. Сегодня еле на работу добралась. У нас офис на 3 этаже, а лифта нет. 28.09.2015 09:47:06, Выкса
Мой сегодняшний вес 57,7. Вчера калории не считала, но вела себя образцово-показательно! Сегодня тоже буду паинькой! 28.09.2015 09:24:08, МюZetta
Ответные поцелуйчики:)))@@@ и тебе и мальчишкам:))) сдала? Свобода!!!! :))) 28.09.2015 12:32:16, La Tour Eiffel
И мы твоим малышкам приветы передаем! Какие ж сладкие девчонки у тебя , не устану восторгаться!!!!!
Ага. Свобода))) с 8:30 и до 15:00 я в тишине и предоставлена сама себе)) потом начинается моя круговерть)) 28.09.2015 12:53:58, МюZetta
везет же, а у меня 9-11,30 только свобода и 13,35-15,30 в остальное время отведи/забери Мелани и Алиса целый день по средам и пятницам, так что свобода урывками и чет много дел по дому, хорошо хоть ремонт закончился почти :) 28.09.2015 15:11:42, La Tour Eiffel
Читайте также
Страх пенсии: как превратить финишную прямую в новый старт
Задумывались ли вы, чем займетесь на пенсии? Наверняка, вы встречали людей, которые работают до последнего дня, и ни в какую не хотят бросать и наслаждаться заслуженным отдыхом. Попробуем разобраться, почему люди боятся уйти на пенсию.
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
