Начну отчет. Я сегодня переела, жду завтра +(((
6-00: кофе б/с, лапша молочная 180 гр, 1 ч.л. меда
с 9-до 11: три яблока
14-00: уха-только бульон, гречка 70 гр, котлета на пару, 120 гр салат витаминный (капуста, морковь)
17-30: кур.грудь, омлет из 2 яиц, огурец со сметаной.
Вода, чай б/с
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
7 км пешком
З1- изолят протпена
З2- активия клубничная
перекус- яблоко,козинака
О- помидорки, салат типо оливье, мясо с овощами+ компот из клубники
У - мясо с овощами+ огурец
плавала в бассейне 45 минут(Аквааэробика,даёт большую нагрузку. Плавая, не смогла нагреться)
перед сном- половинка стаканчика снежка и бутерброд с чёрным хлебом и сыром 17.09.2015 09:11:53, ЕКА76
Коллега пиццей угостила по случаю Дня рождения, и испортила мое меню.... конечно же я слопала кусок! ну что вот делать... но я сама виновата.
Даже отчет писать не хочу...
но завтра снова в строй. 16.09.2015 21:20:56, Maxim
Держат себя в руках.
Просто пример для меня в будущем. 17.09.2015 09:29:37, ЕКА76
Я сейчас поэтому даже зиг заг плюс не планирую специально, потому что так или иначе он случается раз в неделю/ 10 дней и это даже не зажор, когда ешь и не можешь остановиться, это сознательное подчинение социуму, быть в семье, кушать как все:) ничего страшного в этом нет. 16.09.2015 22:37:14, La Tour Eiffel
З. блинчик с творогом, чай
О. рассольник, котлета, салат овощной, чизкейк, чай
У. варенье малиновое, чай (температурю и лечусь) 16.09.2015 20:02:05, рыжая Ксю
я так же, когда была молодая, даже любила менять работу, собеседования, все вызывало какой-то восторг, а сейчас - хочется постоянства и стабильности, и мысль "я столько уже повидала, везде одно и то же" 16.09.2015 20:10:14, La Tour Eiffel
я с утра была какая-то сильно голодная, потом получше, но болела голова - залегла спать, 2ч и я огурчик :)
1878- 111- 75- 196
з
творог 100, мед 20г, зерн хлеб 100, сыр масдам 60, киви 100
п
инжир 100
о
лосось 125г, цуккини 150, морковка 150, тофу немножко 30г
13г шок горького, 15г миндаля
п
сливы 250г, творог 100г, нектарин 80г
у
рыбная котлетка 100г, лук 150г, шампиньоны 300г, томаты 300г
п
грейпфрут 200г
как же хорошо дома !!!
по молодости не любила дома сидеть, а чем старше, тем больше люблю быть дома - уютно и хорошо, спокойно, безопасно :) 16.09.2015 19:06:11, La Tour Eiffel
А я только в тяжелые периоды раньше любила быть дома, прятаться от неприятностей, а сейчас и в хорошем мне нравится:))) 16.09.2015 22:44:19, La Tour Eiffel
:)))
о себе думаю, что просто наконец-то у меня есть ДОМ и такой, как я всегда хотела, опять же весь декор сделан на мой вкус, муж мне дает полную свободу в этом вопросе, ему все равно :) 16.09.2015 20:11:52, La Tour Eiffel
У меня какая то грусть в организме (конечно приболела еще) - не хочу работать, хочу проводить время с ребенком, с семьей, дома. Хочу декор обновлять. Кстати в этом вопросе моему мужу тоже все равно. Я делаю все, как мне хочется)))) 16.09.2015 20:16:09, рыжая Ксю
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
