Утро доброе! И по прежнему солнечное!
-800 у меня. Прям хорошо:)
Как ваши успехи?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Отпуск прошел замечательно, только 2 последних дня омрачила болезнь. Ангина! Гланды удалены с детства, но горло, как ножом режут! Вчера вечером, вернувшись даже начала пить антибиотики. У кого есть проверенные способы лечить это безобразие, поделитесь!!!!!!!!!
Ну и самое радостное - вернулась с тем же весом, что и уехала. УРААААААААА! КОнечно 2 последних дня сыграли свою роль, т.к.ела меньше, но не думаю что 2 дня могли сыграть столь ощутимую роль! 28.08.2015 12:31:50, Кузя и сын
При ангине антибиотики нужны обязательно.И еще почаще полоскай горло. При ангине хорошо полоскать ОКИ, продается в любой аптеке. Выздоравливай! 28.08.2015 17:57:53, LOO
старый бабушкин метод * горячее молоко с медом
ура !!! какая отличная новость про вес :))) 28.08.2015 13:16:43, La Tour Eiffel *~ Mechtulya ~*
Ой, а такому весу я так рада!!! 28.08.2015 16:24:13, Кузя и сын
28.08.2015 18:44:07, Кузя и сын
поправляйся
обильное питьё, что бы горло смачивалось постоянно. 28.08.2015 13:32:52, eka76
обильное питьё, что бы горло смачивалось постоянно. 28.08.2015 13:32:52, eka76
ничего себе отвесик
поздравляю
у нас с утра было +14 холодно
На весах НОЛЬ 108,5 кг 28.08.2015 10:35:39, eka76
Спасибо:)
А ноль - тоже хорошо. Закрепление пошло результатов. Кстати, а как объемы и размер одежды. Подтягиваются? 28.08.2015 10:53:39, Ханни
А какой был результат в прошлый раз? И почему снова откат в весе произошел?
28.08.2015 11:01:45, Ханни
Мне просто казалось, что в 2014 было еще похудение и хорошие результаты.. видимо перепутала
29.08.2015 10:18:40, Ханни
поздравляю
у нас с утра было +14 холодно
На весах НОЛЬ 108,5 кг 28.08.2015 10:35:39, eka76
А ноль - тоже хорошо. Закрепление пошло результатов. Кстати, а как объемы и размер одежды. Подтягиваются? 28.08.2015 10:53:39, Ханни
объёмы не замеряла
начала влезать в какие то вещи, но понятно, что вес ещё очень большой 28.08.2015 11:00:44, eka76
начала влезать в какие то вещи, но понятно, что вес ещё очень большой 28.08.2015 11:00:44, eka76
в смысле?
Года 4 назад я здесь похудела до 80 кг, потом стала ЖРАТЬ всё подряд+ куча сладкого.
Спорт стал периодичным.
Плюнула на себя. 28.08.2015 13:19:15, eka76
Года 4 назад я здесь похудела до 80 кг, потом стала ЖРАТЬ всё подряд+ куча сладкого.
Спорт стал периодичным.
Плюнула на себя. 28.08.2015 13:19:15, eka76
-100, 67,8, после спорта нормально:))) жду бальшооой отвес дня через три:))) надеюсь, он меня услышал и придет:))) 28.08.2015 09:39:48, La Tour Eiffel *~ Mechtulya ~*
1469 - 91- 50- 157
правда 3ч за рулем вечером провела - у меня обычно отек от этого сидения практически без движения
но я не сдаюсь :)))
ты тоже, как Юля, считаешь, что мне следует поднять калораж, если да, то насколько ? 28.08.2015 10:29:52, La Tour Eiffel *~ Mechtulya ~*
Но я продолжаю придерживаться мнения, что отсутствие успешного похудения у тебя связано с чрезмерной нагрузкой, которая возникла слишком резко. Ты год ничего не делала, а сейчас носишься как электровеник. Нужно постепенно, чтобы организм успевал адаптироваться.
Ну а вчера ты вообще совершила ошибку! Нельзя силовую тренировку проводить на пониженном калораже. 28.08.2015 11:38:43, "Белка"
я просто вечером уехала и только орешки в машине поела, вернулась, есть вообще не хотела, кусочек моццареллы сьела и 1 яблоко и мне нормально было, не голодно совсем 28.08.2015 12:19:04, La Tour Eiffel *~ Mechtulya ~*
но ведь если не будет дефицита калорий, то и похудеть не удастся, да позанимался - молодец, но если пойти и сожрать эти лишние 400к сразу же, то как похудеть то ? :)))
я понимаю, что все сложно и не так примитивно, но все же...
о другом, вчера попробовала белок в порошке, не понравился совсем, чуть не вырвало :(( взяла со вкусом ванили, попробую его в маффины творожно-овсяные добавить, можеть хоть так удастся его употребить :)
а вот мюсли с высоким 44гр содержанием белка очень даже ничего, но больше 20гр не смогла сьесть, все-таки специфическая еда :) 28.08.2015 14:32:16, La Tour Eiffel *~ Mechtulya ~*
А в день силовых тренировок организму нужны дополнительные ресурсы, чтобы было всё необходимое для восстановления. Восстановление и, как результат, прирост мышечной массы никогда не происходит на дефиците калорий. Даже в день после тренировки тоже желательно есть по верхней границе своего калоража.
Лен, я отказалась от идеи порошкового белка. И всякие протеиновые батончики, мюсли и пр. - это всё не для меня однозначно. Что-то мне это всё кажется суррогатами и что спустя время откроется, что это вредно для здоровья и это было лишь ещё одно средство зарабатывания денег на модном тренде ЗОЖ. Всё-таки нет ничего лучше и полезней есть натуральные продукты в том виде, в котором их задумывала природа. 28.08.2015 15:08:59, "Белка"
С возрастом и с каждым циклом похудение-набор веса не в лучшую сторону меняется композиция тела, и худеть становится все труднее. К тому же организм запоминает тяжелые времена и приучается включать энергосберегающий режим при малейшей опасности. Поэтому однажды вставший на путь похудения человек рискует войти в 95% людей, вернувшихся к своему первоначальному и даже большему, чем до похудения, весу. 28.08.2015 23:55:55, LOO
Про калораж возможно он меньше, чем нужно, но не больше - это точно
После окончания гв я похудела еще на 3кг при калораже 1700-1800, а может и выше, точно сейчас не помню, но помню, что поддержка была на 2000-2200кк, это огромные цифры для меня, поэтому запомнилось
Стрессов у меня нет больше, все ровно спокойно, ну дети бывает расстроят, но это не сравнить с тем стрессом, что был, когда работала
С последним тоже можно поспортить, без бтей, я таких цифр 68-70 никогда на весах не видела, максимум 60, а в основном 56-58 вес держался, пусть всю жизнь на диете, но вес я держала
Не, я окончательно запуталась и ничего не понимаю, главное, я не понимаю ЧТО мне сейчас нужно сделать?
Думала ошибка в подсчетах - нет, почти все взвешиваю и точно чуть ли не до грамма считаю
Больше все же склоняюсь к тому, что недоедаю, либо слишком много фруктов:(( 29.08.2015 09:46:47, *~Мечтуля ~*
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
