Я готова отчитаться. Главное, не сорваться и не налопаться на ночь. Сегодня дала добро на работу. Не работа моей мечты, но отказы меня откровенно замучила и фин.положение с каждым днем все грустнее. Так что пожелайте удачи!
К 1610 - -
Б 74.2 - -
Ж 73.9 - -
У 166.6 - -
Завтрак 530 гр. — 479.90 ккал.:
Геркулес с отрубями в нарезке (56 гр.) — 156.2 ккал.
Сыр Российский (37 гр.) — 134.3 ккал.
Томат (помидор) (180 гр.) — 36.0 ккал.
Огурец (50 гр.) — 7.5 ккал.
Сахар-песок (7 гр.) — 27.9 ккал.
Молоко 3.2% (200 гр.) — 118.0 ккал.
Ланч 150 гр. — 72.00 ккал.:
Нектарин (150 гр.) — 72.0 ккал.
Обед 352 гр. — 374.50 ккал.:
Арбуз (300 гр.) — 75.0 ккал.
Козинак Подсолнечный (52 гр.) — 299.5 ккал.
Полдник (17:25) 400 гр. — 100.00 ккал.:
Арбуз (400 гр.) — 100.0 ккал.
Ужин 587 гр. — 584.20 ккал.:
Творог 9% (полужирный) (180 гр.) — 286.2 ккал.
Томат (помидор) (145 гр.) — 29.0 ккал.
Масло подсолнечное (5 гр.) — 45.0 ккал.
Лук репчатый (25 гр.) — 10.3 ккал.
Геркулес с отрубями в нарезке (25 гр.) — 69.8 ккал.
Сахар-песок (7 гр.) — 27.9 ккал.
Молоко 3.2% (пастеризованное) (200 гр.) — 116.0 ккал.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Удачи!
Муж тоже согласился на работу "не мечты", когда прижало. Теперь спустя 5 месяцев увольняется на другую. Не нравился круг обязанностей, терял квалификацию. Так что, тут как повезёт, может, и срастется и будет нравится. А может, новую найдете попозже. Кризис материальный пройдет и будете готовы к новому поиску.
Я ела сегодня немного. Не считала калории. Думаю, в пределах 1500. Лежу без сил после традиционного уже похода в аквапарк и сауны.)))
З: поздно, сдавала кровь. Молочная каша рисовая с орехами. Чай с медом и лимоном.
П: кисломолочный "Снежок"
О: Гуляш как суп и тостики с сыром. Чай с шоколадкой и сушкой.
У: После 2 ч купания. Куриные котлеты на пару и салат из свежих овощей. Чай с медом и лимоном. 17.08.2015 22:45:36, Рипли
Спасибо! Согласна полностью. Будем действовать по обстоятельствам. Может как вариант плюну на все и решусь таки на что-то свое опять.
А новая работа нравится мужу? Или снова через себя? 17.08.2015 22:49:19, Ханни
Муж тоже согласился на работу "не мечты", когда прижало. Теперь спустя 5 месяцев увольняется на другую. Не нравился круг обязанностей, терял квалификацию. Так что, тут как повезёт, может, и срастется и будет нравится. А может, новую найдете попозже. Кризис материальный пройдет и будете готовы к новому поиску.
Я ела сегодня немного. Не считала калории. Думаю, в пределах 1500. Лежу без сил после традиционного уже похода в аквапарк и сауны.)))
З: поздно, сдавала кровь. Молочная каша рисовая с орехами. Чай с медом и лимоном.
П: кисломолочный "Снежок"
О: Гуляш как суп и тостики с сыром. Чай с шоколадкой и сушкой.
У: После 2 ч купания. Куриные котлеты на пару и салат из свежих овощей. Чай с медом и лимоном. 17.08.2015 22:45:36, Рипли
А новая работа нравится мужу? Или снова через себя? 17.08.2015 22:49:19, Ханни
Муж пока находится в процессе увольнения с прежней. Подписал оффер на новую. Ох, не знаю, понравится или нет. Надеюсь очень, что понравится. Это в моих интересах.))) Его унылый вид и раздражение от работы в семью ведь переносится.
18.08.2015 11:15:51, Рипли
Я сегодня ничего не считала, ела много и вкусно :) Вечером коптили рыбку, посидели с мужем во дворе вдвоём поужинали, пока младший мультики смотрел. Хорошо :)
Ой, ну вот и привыкаешь к тишине. Маленькие радости - здорово! Целый месяц поотдыхаешь немного от старшенькой 17.08.2015 22:50:39, Ханни
Я ела плохо. Греческая пища - жирная...
З. Манник и кофе
Л. Кофе и пицца ( коллега за день рождения проставлялась)
О. Перец фаршированный, хлеб пражский
П. Творог зерно, сырок суфле
У. Хлопья фитнес со сливками, виноград и арбуз. 17.08.2015 20:11:28, Кофеманка
Да вроде не страшно все. Ну к пицце можно придраться что разве:) 17.08.2015 21:13:00, Ханни
я сегодня паинька, чтобы +сище завтра не догнал за вчерашний бешенный калораж :)
1557 - 81 - 58 - 184
расписывать лениво что-то
все как обычно у меня
бутеры с утра + киви
потом мясо с салатом
маффин творожный
дыня, персики
овощной протертый суп и вареное яйцо
на ночь мирабель миска и йогурт 17.08.2015 19:31:07, La Tour Eiffel
Молодец Лен! Хорошо покушала и вкусненько 17.08.2015 19:37:49, Ханни
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
