Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

весы?

Утро доброе!

Мои углеводики вчерашние прикипели ко мне. +200.
Какие у вас успехи?

15.08.2015 09:19:49, Ханни

46 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

У меня -300 62.6 , провела аналитику по похуданию за 2 последн года , надо снижать калораж до 1750 ккал , иначе я буду на 1900:-2000 ккал поддерживать свой сегоднишний вес с моим то отсутствием физ. Нагрузки я же его рискую закрепить, так что начала работу над собой. 15.08.2015 18:17:29, Кофеманка

Умница, Томочка, рада видеть тебя решительно настроенной :)) 15.08.2015 19:26:48, La Tour Eiffel

Том, всё правильно сделала! 15.08.2015 19:12:29, "Белка"

Умница! 15.08.2015 18:55:46, Ханни

71.8! Где-то 1,5 кг за месяц. Вау!!!

И это при том, что я бросила считать калории и стало намного меньше спорта. Спасибо тебе, мой любимый организм!!! Обещаю, что больше не подведу ;)

Вчера порадовал муж. Я мужественно не купила в магазине пиво. Так он сам принес. Я говорю, а как же похудеть?! А он - ты, мол, итак уже худенькая вся, я за тобой не успеваю.

Так что это все диверсия чистой воды :))) 15.08.2015 13:47:10, Ежик

Во-первых, муж молодец :) А во-вторых, он прав :) И вы молодец, с вашим подходом у лишнего веса нет шансов. 15.08.2015 19:11:39, "Белка"

Поздравляю! Это на самом деле здорово! 15.08.2015 19:04:03, Ханни

Приятно такое от мужа слышать) 15.08.2015 18:18:47, Кофеманка

Молодчинка:)))

А мужья да, коварные создания:))) 15.08.2015 13:51:46, La Tour Eiffel

-300 г, 68,2 кг. Уже интереснее. Но я вчера мало ела, наверное, все быстро вернется. 15.08.2015 11:37:57, Рипли

Ксюша вот ты разогналась) 15.08.2015 18:19:21, Кофеманка

с отвесиком! НУ чего ему возвращаться то? 15.08.2015 12:45:36, Ханни

+400, 58.5 15.08.2015 11:02:14, "Белка"

Лер организм востанавлиется) 15.08.2015 18:19:59, Кофеманка

Весы показали 80,2. Значит вес держу.
Я живу в такой суете.На работе перед отпуском аврал, готовимся к отпуску (оформляемся, закупаемся).
Ем по ощущениям, иногда чувствую, что перебор. Но весы пока не огорчают. 15.08.2015 10:55:46, рыжая Ксю

и это здорово, что вес не растет!:) 15.08.2015 12:46:21, Ханни

+500, 69,2, чет расстроилась, вроде и понимаю, что вода, не жир, но все равно и весы снова 25 единиц жира показывают:(((

Чет никак в этот раз не худеется, хорошо хоть не толстею, но не могу понять, что надо организму, спорт есть, отдых есть, угли под контролем, че ему не худеется???!!:((( хочется забить вообще...15.08.2015 09:35:44, La Tour Eiffel 
Лер попробуй отчеты в калоризаторе просмотреть за весь летний период, мне помогло разобраться.15.08.2015 18:21:21, Кофеманка 
у меня очень мало статистки, даже месяца нет, я начала подсчеты 20 июля только и на 10 дней уезжала

вижу, что худела на 1700-1800 сначала, так дошла до 68,3, и понизила до 1500-1600 и застопорился вес15.08.2015 19:30:00, La Tour Eiffel 

 


 


 
Лен, сбавь активность. Просто соблюдай КБЖУ и занимайся очень умеренно! Не загоняй организм. И учитывай, что ты только что из поездки, а это усилия организма на сами переезды (на авто да с детьми это не хухры-мухры), смена ритмов жизни, плюс твои стремления вести предельно активный образ жизни. Вот у меня такой же ступор был с весом после прочтения той книжки и применения её принципов :)) Ну я тебе уже писала и Таня многократно говорила, что женский организм не терпит чрезмерной активности. Как только начинается какая-то суета, организм сразу расценивает это как сигнал тревоги и запирает запасики на амбарный замок :)15.08.2015 11:10:34, "Белка" 
Спасибо Лерочка за поддержку, Да, похоже на то, бегаешь, крутишься, стараешься, а только хуже выходит:( вот залягу на диван - пусть худеет:)))

Как сама себя чу? Получше?15.08.2015 13:00:08, La Tour Eiffel 
:)))

Я сегодня уже нормуль, в рабочем режиме "белка в колесе" :))15.08.2015 13:09:50, "Белка" 
Очень рада за тебя:)))15.08.2015 13:53:18, La Tour Eiffel 
Не грусти, друг!!!
Женский организм сложная штука. Сейчас не хочет худеть, а потом кааааак побежит отдавать вес и не догонишь)))
У меня за месяц всего - 1 кг. Хотелось бы побольше.15.08.2015 10:53:17, рыжая Ксю 
Я уже и на 1кг согласна, только бы в -, а не с +:))15.08.2015 13:54:43, La Tour Eiffel 
Лен, попробуй с калоражем поиграть. Подабавляй каждый день по 100 ккал, потом поубавляй. Я тебе писала, что у меня ощущение, что есть коридоры. Я в прошлый раз худела на 1200 и 1700 ккал, а на 1400-1500 вес набирался. Нормально не могу это объяснить, но замечала в тот раз эту закономерность15.08.2015 09:43:30, Ханни 
Юль, мне не охота считать, не сложно это ни грамма, но не хочу снова эту зависимость от подсчетов, я циклюсь быстро:((

В отпуске ведь ела без подсчетов, на ощупь, по чу голода, считаю это более правильным, ведь не будешь же всю жизнь считать... Хочу заложить правильные пищевые привычки, но руки опускаются, уже 2 месяца, а результата 0 практически

Вчера вечером подсчитала, 1800к примерно, перебор белков и жиров и угли в норме 160 всего, 1ч крутила педали15.08.2015 10:24:45, La Tour Eiffel 
Лен, а сколько ты считала?
Я выдержала около 4 месяцев, и теперь точно знаю свою норму, до автоматизма. Думаю, если стану опять набирать, опять придется посчитать для контроля.15.08.2015 13:50:58, Ежик 
Считала год и тоже знаю свою норму и почти на глаз могу определить и б и ж и у

У меня явно какой-то сбой в организме сейчас:((15.08.2015 13:57:07, La Tour Eiffel 
Лен, ты считала то при других обстоятельствах. Другой возраст, другая физактивность и состояния организма, да и 2 года уже прошло.
Стоит сейчас 1-2 месяца посчитать свой калораж и посмотреть когда твой организм легко отдает вес15.08.2015 14:26:14, Ханни 
вот! согласна!15.08.2015 16:00:02, Ежик 
Да, наверное ты права...

Мне думалось, что тогда было гв, а сейчас спорт вместо

Но видимо год пищевого разврата не прошел даром15.08.2015 15:05:46, La Tour Eiffel 
Просто тогда ты именно что кормила. Считай за двоих должна была есть и еще и спорт был. Сейчас только спорт. Не думаю, что пищевой разврат тут как-то повлиял особо. Просто ты хочешь того же результата что и раньше, но не учитываешь, что условия теперь другие15.08.2015 19:03:25, Ханни 
умничка ты Юленька, спасибо :))) поставила мне мозги на место :)))

вообще, если все вернуть, считаю, что я была не права тогда, что худела на ГВ, точнее можно было худеть, но не так рьяно, как я на 1600-1700к наверняка молоко пострадало от этого

сейчас я не тороплюсь, готова хоть год худеть, но не стоять на месте, хотя кто меня спрашивает ? :)))

ПС я пила почти год АД, они могли повлиять на нарушение гормонального фона15.08.2015 19:33:23, La Tour Eiffel 
Лен, ты просто веди статистику. Не набираешь вес - уже здорово. А там найдешь свой коридорчик и снова начнешь худеть15.08.2015 19:42:44, Ханни 
будем надеяться :))) спасибо большое !!15.08.2015 20:09:42, La Tour Eiffel 
Так у тебя тогда и выходит поддержка сейчас, если по чувству голода питаешься.15.08.2015 10:39:16, Ханни 
То есть ты считаешь, что нужно голодать?:(((

Не смогу - сразу злая становлюсь:((((

В прошлый раз я худела без чу голода...

Мне кажется, что то нарушилось у меня, наверное, нужно подождать пока гормональный фон восстановится, если вообще восстановится...15.08.2015 10:57:53, La Tour Eiffel 
Почему голодать? Я наоборот худею когда ем как слон:)) А по чувству голода у меня 800-1000 ккал в день. Ну собственно и на поддержке так же.15.08.2015 12:45:00, Ханни 
Надо же:))) какой у тебя организм загадочный:)))

Спасибо Юль, хотела тебя поддержать, а вон сама расклеилась

Меня еще колбасит после моря, так там было хорошо, а здесь все не так:((( и даже дом наш огромный не радует почему-то , хотя обычно очень люблю его, там у нас маленькая квартирка, тесно, но так хорошо было, дружно)... Практически целый день в купальнике, рынок почти каждый день, море, спорт, а здесь все не так...15.08.2015 14:04:59, La Tour Eiffel 
Лен, поищи хобби для себя. Там где ты ни о чем не думаешь и получаешь море удовольствия. Что бы оно ни как не было связанно с семьей, детьми, заработком, спортом... то есть просто для души.
Я сейчас от проблем отдыхаю в пеших прогулках и фотографиях. Фотография правда у меня всю жизнь, но сейчас когда проблемы особенно остры, ушла туда с головой. И знаешь, намного легче стало.15.08.2015 14:29:53, Ханни 
Я люблю вышивать и душой отдыхаю, но сейчас каникулы, все тут мои мелькают, отвлекают, не посидишь особо, жду сентябрь, когда все разбредутся:)

Когда они все вокруг я люблю тоже, но сосредоточиться и расслабиться не могу, то один, то другой что то хотят от меня15.08.2015 15:11:17, La Tour Eiffel 
не, вышивка не очень подходит по это дело. Думать начинаешь слишком много:)15.08.2015 15:22:30, Ханни 
Я под телек вышиваю, именно, чтобы отвлекал и думать мешал:))) хотя, если меня что то беспокоит, ничто не помешает думать:))) но как правило все же хорошо отвлекает вышивка и дает какое-то умиротворение, удовлетворение:)15.08.2015 17:42:19, La Tour Eiffel 
Лично для меня у вышивки есть ряд минусов
- нет быстрого результата, а в депрессии и преддепрессии для меня это было важно
 - нет развития
 - сидячий образ жизни
 - ну и много думаю, даже под телевизор
Наверное у каждого это индивидуально15.08.2015 18:55:13, Ханни 
мне нормально :))) я же спортом занимаюсь на регулярной основе, так что приклеить свой зад к дивану мне совсем не лишне :))) шило в попе :)))15.08.2015 19:34:51, La Tour Eiffel 

Вернуться в конференцию

весы?

Загруженные изображения