Мое меню сегодня:
было далеко от идеала - перебрала с жирами, недобрала углей...эээх! в кафе была свинина и котлеты какие-то, пришлось обедать тем, что было. В этот раз как-то не совсем удачно получается корректировать свое меню. Ну да ладно.
Еда — 1543.2 ккал. Б 94.30 Ж 87.20 У 129.48
Завтрак (20:21) 176 гр. — 395.80 ккал.:
Киви (67 гр.) — 32.2 ккал.
Сыр Маасдам (43 гр.) — 150.5 ккал.
Краюшки (36 гр.) — 81.4 ккал.
Конфета Птица дивная (30 гр.) — 131.7 ккал.
Ланч (20:29) 200 гр. — 92.00 ккал.:
Персик (200 гр.) — 92.0 ккал.
Обед (20:27) 405 гр. — 447.00 ккал.:
Свинина жареная с луком (100 гр.) — 254.0 ккал.
Фасоль Hortex стручковая резаная (200 гр.) — 62.0 ккал.
Яйцо куриное (50 гр.) — 78.5 ккал.
Огурец (50 гр.) — 7.5 ккал.
Масло подсолнечное (5 гр.) — 45.0 ккал.
Полдник (20:29) 200 гр. — 50.00 ккал.:
Арбуз (200 гр.) — 50.0 ккал.
Ужин (15:18) 250 гр. — 417.50 ккал.:
Шаурма с куриным филе (250 гр.) — 417.5 ккал.
Перекусы (15:20) 300 гр. — 141.00 ккал.:
Яблоко (300 гр.) — 141.0 ккал.
А чем вы лакомились, красавицы?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я позанималась (дайте мне медаль:))) шучу, просто тяжело было, точнее интересно
До занятия лень и неохота, усталость
Заставила себя
Класс , отлично идет, а после 30 минут выдохлась , еле дотянула до 40 минут
На велике с гирькой мелани 20кг было невероятно тяжело тоже
Вкусно и правильно пообедала и силы вернулись и самооценка повысилась "я молодец, я это сделала, я не пошла на поводу у лени":)
Кушала очень хорошо сегодня, в районе 1600к
Танюша, я стараюсь , как ты рекомендовала выдерживать 80-60-180:)
Вечером случилась неприятность рассекла себе кожу в районе носа дверью от машины:(( расплакалась от досады и боли:( с трудом поужинала и сижу вот пью чай с шоколадом (в калораж вписалось отлично) вместо груши и миндаля запланированных
Предвкушаю завтра, едем кухню заказывать:)) 31.07.2015 22:05:01, La Tour Eiffel
Да вот неуклюжая я стала такая:))) 01.08.2015 09:46:04, La Tour Eiffel
Танюша, а может быть, что нет сброса, потому что калораж низкий? Вроде на 1700-1800 шел вес вниз, неделю как снизила и застрял.
Меня больше волнует усталость, не могу понять от чего? Высыпаюсь, витамины пью, стресса нет, почему у меня упадок сил не пойму, есть идеи? 31.07.2015 22:53:56, La Tour Eiffel
А из-за ранки расплакалась, потому что на лице :( Дети молодцы, самое лучшее лекарство! :) 31.07.2015 23:08:30, "Белка"
Вес, всего лишь 15кг, когда то это был пух для меня, сейчас же, как будто все 30:(((
Я все время забываю о лишних 10кг, наверное, это все таки они мне дают чувство усталости 31.07.2015 23:26:19, La Tour Eiffel
Очень быстро с этот раз, в прошлую субботу зашли, думали только посмотрим и идей я хотела, планировала собственными силами реанимировать нашу старую кухню, но... Зашли, понравилось и решили все же новую купить:) бюджет ограничен, все на ванну ушло, но мне удалось на 15% уменьшить стоимость:) все таки я торговец классный:)) 31.07.2015 23:05:40, La Tour Eiffel
Так что я всегда пробую сбить цену, даже, когда могу заплатить и ее и больше, это принцип такой:) если противник слабее и неопытен, то я выигрываю, если сильнее и опытнее, то как получится, с мужчинами еще мне шарм помогает, но тут женщина у нас, но я ее дожала:))) 01.08.2015 00:13:03, La Tour Eiffel
Как же ты так умудрилась рассечь дверью?(((
Новая мебель - это здорово! Покажешь потом? 31.07.2015 22:18:48, рыжая Ксю
Хорошо, покажу:))) и ванну и кухню 31.07.2015 23:00:54, La Tour Eiffel
П: арбуз
О: суп гороховый с гренками
П: творожная запеканка со свежими персиками, шоколад
У: говядина тушеная с гречкой, салат из капусты
КБЖУ 1670=91+73+164
Муж ещё предлагает по чашечке какао на ночь выпить, ну как тут устоять :)
Решила какое-то время считать калории, уж больно хочется вес свой закрепить :) 31.07.2015 21:57:49, "Белка"
Мне тоже необходимо считать. Без подсчетов очень мало белка ем летом и много углей. 31.07.2015 22:08:57, La Tour Eiffel
О. поздний - борщ, хлеб
П. кофе с/м, конфета
У. арбуз много 31.07.2015 21:55:13, рыжая Ксю
А вот у меня опять в очередной раз обнаружились не лады со здоровьем. Вчера отрыдалась, сегодня уже легче. Опять под вопросом операция. 31.07.2015 22:15:33, рыжая Ксю
А что с тобой то? Сама что то чу или врач диагностировал? В любом случае, согласна с Таней, что в сложных ситуациях нужно как минимум 2, а лучше и больше мнений специалистов
@@@@@
У других врачей обязательно проконсультируюсь. Мнения будут как всегда разные, голова будет пухнуть. Ну, ничего, прорвусь!
Спасибо за поддержку, в такие минуты она мне особенно нужна! 01.08.2015 12:31:36, рыжая Ксю
@@@@@
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
