-100, 68,4
Чу небольшую задержку жидкости
Не сдаюсь
Сегодня рыночный день, хочу авокадо:)))
Чем вас весы порадовали?
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
-500. Опять слилась. Ну и хорошо, а то что-то процесс качелей затянулся...
29.07.2015 13:11:33, Кузя и сын
это еще что, вот когда-то я работала, ходила на спорт в обед 5 р в неделю и по дому успевала шуршать, падала вечером правда без сил в 22ч, но все равно :)) и все было легко и радостно :)
сейчас же, я только к 10 утра кое-как раскочегариваюсь :))) и часто бывают спады активности, усталость накидывается... 29.07.2015 14:28:31, La Tour Eiffel
+200, 82,6
Вчера тоже был не правильный ужин( Никак в норму после отпуска не приду, разъелась 29.07.2015 12:37:39, Выкса
Вчера тоже был не правильный ужин( Никак в норму после отпуска не приду, разъелась 29.07.2015 12:37:39, Выкса
-200
95.3
Начинаю формировать некоторые принципы своего правильного питания:
1. В обед обязательно должны быть медленные углеводы - 150-170 гр
2. На ужин обязательно нужен белок
3. Минимум два приемы пищи должны содержать овощи, не менее 200 гр. В идеале - 300-400 гр.
4. Вода лучше "идет" в первой половине дня. К вечеру - тяжелее.
5. Конфетка ко "второму кофе" - уже вошла в ритуал)))
Ну вот пока, как-то так. Это я применительно к себе - ориентируясь на свои ощущения 29.07.2015 11:01:46, Птичка снежная
отличные принципы :)))
вместо конфетки у меня 0,5-1кг фруктов :))) 29.07.2015 18:43:18, La Tour Eiffel
95.3
Начинаю формировать некоторые принципы своего правильного питания:
1. В обед обязательно должны быть медленные углеводы - 150-170 гр
2. На ужин обязательно нужен белок
3. Минимум два приемы пищи должны содержать овощи, не менее 200 гр. В идеале - 300-400 гр.
4. Вода лучше "идет" в первой половине дня. К вечеру - тяжелее.
5. Конфетка ко "второму кофе" - уже вошла в ритуал)))
Ну вот пока, как-то так. Это я применительно к себе - ориентируясь на свои ощущения 29.07.2015 11:01:46, Птичка снежная
вместо конфетки у меня 0,5-1кг фруктов :))) 29.07.2015 18:43:18, La Tour Eiffel
Думаю, так и надо:ориентироваться на свои ощущения. Несмотря на общие правила, у каждого человека есть свои особенности.
29.07.2015 11:26:27, Рипли
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
