Ау, девочки, красавицы, вы где?
Ну отчитаюсь первой. Надо сказать опять науглеводилась я. У дочки опять температура и не думает падать. Хотя по циферкам ниже стала.
З. чай, слойка
П. 2 конфеты, чай, крекера 3 шт
О. сосиска, яйцо, салат овощной
20 минут дорожка
1 час силовая
У. кефир с ягодами
Кажется что то забыла, т.к. жевала что то постоянно.
Какие дела у вас?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: цельнозерновой хлеб, буженина, овсяное печенье диетическое
1 час силовая тренировка
2З: творог с персиками, шоколад
П: дыня
О: фасолевый суп с мясом, хлеб ржаной
П: шарлотка со сливами
У: куриная грудка, помидоры, огурцы, сладкий перец, зелёный лук, брынза, оливк. масло, полбокала мерло 23.07.2015 10:45:47, "Белка"
очень рада за тебя, Викуля ! ура :)))))))) долгих и счастливых лет вам вместе, так приятно слышать от тебя "мой муж" :))) трудно ты к этому шла, хорошо, что все получилось :)
ты и вправду дашь фору молодым :) невероятно молодо выглядишь, лет на 10 моложе, на фотках с дочкой как старшая сестра, а не как мама 23.07.2015 09:03:21, La Tour Eiffel
З
2 тоста, с ветчиной и с сыром
О
курица гриль, без кожи
Кусочек хлеба зернового
Горстка миндаля
П
сливы много, нектарин 2шт, овсяно-творожный кекс кусочек
У
большая миска салата заправленного йогуртом, рыба кабийо
П 2 груши
И вся эта красота в пределах 1700к:))) 22.07.2015 22:26:10, La Tour Eiffel
Примерные порции какие должны быть? Понятно, что чем больше калорий, тем меньше объем должен быть.
Кажется мне, что я все таки переедаю. 22.07.2015 22:45:26, рыжая Ксю
а мне наоборот нравится считать, но слишком затягивает, я человек такой, склонность циклиться на чем-то, вот было на счете калошек циклилась, в этот раз хочу менее строго, более плавно и медленно худеть в надежде, что результат закрепится и буду снова держать вес свой привычный 23.07.2015 09:05:48, La Tour Eiffel
У меня все хорошо.
Сын звонил, говорит, что у него все нормально. Домой не просится. Просил в субботу сок ему привезти:)
Вот казалось бы - такая малость, а так легко на душе, просто свечусь)
Вечером чуток поскакала под Майклз, но хватило меня на 20 минут, после что-то поплохело. Ну и ладно, бросила)
Завтрак - чаванпраш, молоко, ветчина куриная, бородинский, яйцо
Обед - перловка, курица, огурец, помидор
Ужин - котлеты куриные, цукини, перловка
Перекусы - конфетка, яблоки
1624 ккал - 93/71/170
2600 воды 22.07.2015 22:24:03, Птичка снежная
Какие хорошие новости:))) рада за тебя:)))
Питание идеальное умница! 22.07.2015 22:39:26, La Tour Eiffel
Сын звонил, говорит, что у него все нормально. Домой не просится. Просил в субботу сок ему привезти:)
Вот казалось бы - такая малость, а так легко на душе, просто свечусь)
Вечером чуток поскакала под Майклз, но хватило меня на 20 минут, после что-то поплохело. Ну и ладно, бросила)
Завтрак - чаванпраш, молоко, ветчина куриная, бородинский, яйцо
Обед - перловка, курица, огурец, помидор
Ужин - котлеты куриные, цукини, перловка
Перекусы - конфетка, яблоки
1624 ккал - 93/71/170
2600 воды 22.07.2015 22:24:03, Птичка снежная
Питание идеальное умница! 22.07.2015 22:39:26, La Tour Eiffel
Читайте также
Страх пенсии: как превратить финишную прямую в новый старт
Задумывались ли вы, чем займетесь на пенсии? Наверняка, вы встречали людей, которые работают до последнего дня, и ни в какую не хотят бросать и наслаждаться заслуженным отдыхом. Попробуем разобраться, почему люди боятся уйти на пенсию.
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
