+400, 69,3
Не расстраиваюсь
Весы помигали зелененьким +мышцы
Может и так , потому что на велике вчера ударно покатались с детьми
Кд прошли, аппетита нет:)))
Продолжаем, через 2 недели на море:)))
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
+ 500, 60 кг ровно :)). Ела идеально вчера :)) Ну, плюнуть уже, что ли, считать эту цифру саоим новым весом?
20.07.2015 12:54:36, Lariska
Нефиг хомячить шашлыки! Это я о себе.
Настроение нормальное. Цель вижу, препятствий не замечаю :))) 20.07.2015 11:58:44, Кузя и сын
Я смотрю что-то почти у всех сегодня, кроме Рипли привесы. Хорошо народ в выхи развлекся :) 20.07.2015 13:43:21, Кузя и сын
Т.е. 1400 г слилось за ночь? Не плохо. А по мне так шашлыки не плохо. На воздухе да с хорошем настроением, не должно отложиться. Может, от соли вода задержалась?
20.07.2015 12:15:54, Рипли
Настроение было замечательное. Но всё-таки что-то отложилось. И соль конечно же воду задержала, т.к. кроме шашлыков (они кстати были недосоленые явно) были мои любимые соленые помидорчики домашнего приготовления. Я хоть и подальше от них держалась, но устоять не могла... 20.07.2015 12:23:58, Кузя и сын
-300 г, 69 кг ровно
Я в шоке. Ела-ела вчера, а наела всего 1430 ккал. 1100 г еды, не считая воды и чая с кофе. У меня было ощущение переедания. Надо было еще наесть 150 ккал, но некуда уже впихивать было.))) Ела овощей побольше, а то не хватает их в рационе. Но они вообще мало калорий содержат. А объем желудка-то ограничен уже.
То ли я ем слишком малокалорийную еду, то ли ну на фик эти 1600 ккал. Может, и не нужно мне столько? 20.07.2015 11:47:41, Рипли
надо добирать калории полезными жирами например
если недобирать, то организм в спячку уйдет :( метаболизм замедлится, это не нужно допускать, потом его долго опять разгонять придется 20.07.2015 13:25:13, La Tour Eiffel
С Отвесом ) в овощи масло оливковое добавить это и полезные жирыи калории, горсть семечек или орехов в творог и сухофрукты туда же, мигом на 1600 выйдешь)
20.07.2015 11:52:09, Кофеманка
так же :))) жрала много - худела быстро :)))
а когда на 1200-1300к пыталась худеть еще и при ГВ - только толстела и была злая до жути :))) 20.07.2015 13:26:07, La Tour Eiffel
плохая пища в высоким ГИ плохо усваивается и идет в жир
а хорошая пища хорошо усваивается и все идет на пользу :)
поэтому когда ешь мало неправильной еды - толстеешь, а когда много правильной - худеешь :) 20.07.2015 17:23:15, La Tour Eiffel
наверное держишь вес, как вы ? :))) вам виднее ответ на этот вопрос :)))
это я вечно в йо-йо с весом играю то + то -, а вы стабильно держите - я к этому стремлюсь :) но засада пожрать люблю :) 21.07.2015 13:41:50, La Tour Eiffel
Так и было - объедаешься и худеешь :) Но вы низкокалорийным рационом не увлекайтесь, чревато срывом. Организм не обманите, рано или поздно он своё захочет взять. Так что старайтесь придерживаться адекватной калорийности. Вы вчера могли бы съесть горсть орехов, дав организму полезных жиров и добрав калораж.
20.07.2015 12:50:20, "Белка"
Я не добирая 1600 в полюсе стабильно, как только 1800 кал я отвешиваю. Девочки съедая по 2 кг еды в день очень динамично худели. Отвес хороший показатель правильности выбранного направления я так думаю)
20.07.2015 11:56:35, Кофеманка
когда мы не следим за питанием, мы не столько МНОГО едим, сколько НЕПРАВИЛЬНЫЕ продукты
например, когда я не слежу, я ем много хлеба, вообще много углей ем и очень мало белков
и жиры ем все неправильные
по кол-ву может и не так много, а вот качество питания неправильное, из-за этого нарушается гормональный фон и все легко идет в запасы жира 20.07.2015 13:28:28, La Tour Eiffel
именно так и у меня так же, ела много на ночь - а это не правильно, вечером и ночью работа организма замедляется, он отдохнуть хочет, а мы его нагружали, ну он не дурак, все в запасы в жиры откладывал
и сладкое - повышает аппетит, а пользы никакой для организма 20.07.2015 17:25:18, La Tour Eiffel
Во-во... тоже пришла к этому выводу. Едим не так уж и много, но очень неправильно(
20.07.2015 14:38:20, Ellen
+300 калорий к похудательному калоражу в среднем и вы на поддержке веса..)
20.07.2015 12:24:40, Кофеманка
Я в шоке. Ела-ела вчера, а наела всего 1430 ккал. 1100 г еды, не считая воды и чая с кофе. У меня было ощущение переедания. Надо было еще наесть 150 ккал, но некуда уже впихивать было.))) Ела овощей побольше, а то не хватает их в рационе. Но они вообще мало калорий содержат. А объем желудка-то ограничен уже.
То ли я ем слишком малокалорийную еду, то ли ну на фик эти 1600 ккал. Может, и не нужно мне столько? 20.07.2015 11:47:41, Рипли
если недобирать, то организм в спячку уйдет :( метаболизм замедлится, это не нужно допускать, потом его долго опять разгонять придется 20.07.2015 13:25:13, La Tour Eiffel
Спасибо! Дождалась я отвесов!
Дак я ела кашу молочную с грецкими орехами и чай с черносливом и шоколадом пила. Но, видать, желудок ужался. Честно говоря, не хочу я его снова растягивать. 20.07.2015 12:04:22, Рипли
Дак я ела кашу молочную с грецкими орехами и чай с черносливом и шоколадом пила. Но, видать, желудок ужался. Честно говоря, не хочу я его снова растягивать. 20.07.2015 12:04:22, Рипли
Без подсчета калорий ела гораздо меньше, но худела медленнее. А с подсчетом за 5 дней 1,5 кг улетело, но зато есть ошущение переедания.
Кто худел на подсчете калорий, как у вас было? 20.07.2015 11:51:47, Рипли
Кто худел на подсчете калорий, как у вас было? 20.07.2015 11:51:47, Рипли
А как потом, когда вес устаканится? Есть еще больше? Я так не хочу растянуть желудок. Мне так нравится,что наедаюсь меньшим количеством.
20.07.2015 16:08:02, Рипли
Я думаю, если увеличить количество приемов пищи - не растянется.
Я работаю и, к сожалению, на работе не могу полноценно питаться - только перекусы. А так - вполне вписала бы полноценный 2 завтрак) За счет него уменьшились бы порции - хоть чуточку. 20.07.2015 16:41:45, Птичка снежная
Я работаю и, к сожалению, на работе не могу полноценно питаться - только перекусы. А так - вполне вписала бы полноценный 2 завтрак) За счет него уменьшились бы порции - хоть чуточку. 20.07.2015 16:41:45, Птичка снежная
а когда на 1200-1300к пыталась худеть еще и при ГВ - только толстела и была злая до жути :))) 20.07.2015 13:26:07, La Tour Eiffel
Интересно, почему такой эффект? Я ж не голодала. Ела все, но меньше.
А,может, не меньше. Может, по калориям даже больше выходило. 20.07.2015 16:05:28, Рипли
А,может, не меньше. Может, по калориям даже больше выходило. 20.07.2015 16:05:28, Рипли
а хорошая пища хорошо усваивается и все идет на пользу :)
поэтому когда ешь мало неправильной еды - толстеешь, а когда много правильной - худеешь :) 20.07.2015 17:23:15, La Tour Eiffel
это я вечно в йо-йо с весом играю то + то -, а вы стабильно держите - я к этому стремлюсь :) но засада пожрать люблю :) 21.07.2015 13:41:50, La Tour Eiffel
Ага, поняла. Я поняла, что надо чаще есть. Наедаться, но не переедать. Тогда уходит лишнее.
Но сколько ж надо будет есть, чтоб больше не худеть!?? И ,о, Господи, сколько ж я ела,чтоб так располнеть!!))) 20.07.2015 12:11:22, Рипли
Но сколько ж надо будет есть, чтоб больше не худеть!?? И ,о, Господи, сколько ж я ела,чтоб так располнеть!!))) 20.07.2015 12:11:22, Рипли
например, когда я не слежу, я ем много хлеба, вообще много углей ем и очень мало белков
и жиры ем все неправильные
по кол-ву может и не так много, а вот качество питания неправильное, из-за этого нарушается гормональный фон и все легко идет в запасы жира 20.07.2015 13:28:28, La Tour Eiffel
Согласна. Я ела немного, но много сладкого и на ночь могла наесться. Большая часть веса у меня ушла только от ограничения сладкого и пустого желудка ночью.
Но, видимо, для достижения идеального веса надо корректировать рацион тщательнее. 20.07.2015 15:58:29, Рипли
Но, видимо, для достижения идеального веса надо корректировать рацион тщательнее. 20.07.2015 15:58:29, Рипли
и сладкое - повышает аппетит, а пользы никакой для организма 20.07.2015 17:25:18, La Tour Eiffel
Привет, девчули)
Не взвешивалась, т.к. с дачи)
Эх, море))))) Белой-белой завидую)))) Мы в этом году "в пролете"( 20.07.2015 10:25:50, Птичка снежная
жаль, на море хорошо - свежие продукты с рынка, воздух
я заготовила 2 новых купальника (старые налезают ! ага те в которых я в 59кг загорала, но тесны) - один слитный полностью, второй раздельный, но как слитный, потому что труселя высокие, а верх длинный, но фоткаться вряд ли буду в этом году, я когда толстая, не фоткаюсь в купальнике :) 20.07.2015 13:31:16, La Tour Eiffel
у меня еще засада с лицом - почти всегда, даже когда стройная второй подбородок, круглая моська - а когда толстею то их чуть ли не 3 :))) так что даже лицо фоткать не могу, эх :)
20.07.2015 17:26:52, La Tour Eiffel
Не взвешивалась, т.к. с дачи)
Эх, море))))) Белой-белой завидую)))) Мы в этом году "в пролете"( 20.07.2015 10:25:50, Птичка снежная
я заготовила 2 новых купальника (старые налезают ! ага те в которых я в 59кг загорала, но тесны) - один слитный полностью, второй раздельный, но как слитный, потому что труселя высокие, а верх длинный, но фоткаться вряд ли буду в этом году, я когда толстая, не фоткаюсь в купальнике :) 20.07.2015 13:31:16, La Tour Eiffel
Свежие продукты у нас и дома есть - мы "почти на юге" живем) + своё хозяйство)
Зы - я тоже, когда считаю, что я "толстая" фоткаюсь крайне редко 20.07.2015 13:53:58, Птичка снежная
Зы - я тоже, когда считаю, что я "толстая" фоткаюсь крайне редко 20.07.2015 13:53:58, Птичка снежная
Тома, харе жрать !!! а то меня догонишь :))) ты лучше к Лерочкиному весу стремись и я к вам прискачу, как только смогу :))) 20.07.2015 13:32:37, La Tour Eiffel
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
