96
+800 от пятницы.
Учитывая выходные! и мой вчерашний зажор! (даже не зажорик:) все не так уж плохо.
Зы - да, питьевой режим способствует снижению отеков, как не парадоксально. Воду нужно пить! Напоминалка в телефоне помогает)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
У меня тоже после вчерашнего привес приличный +500, итого 59.7 14.07.2015 11:39:22, "Белка"
А мне что-то ничего не помогает.
0, 70,2 третий день.
Вот как надо поддерживать вес.)))
Поняла,что у меня фактически 2 приема пищи. В обед ем больше,чем утром. И ещн перекусы фруктами,орехами бывают. А ужина нет. В это время с сыном гуляю. Максимум потом кефир попью. Не хочется. Надо как-то дробить питание. Вот думаю,как. Поздно встаем, поздно ложиися. Через 2 часа есть не хочется еще. Заставлять себя есть,когда не голодная? Брать что-то на вечернюю прогулку? 14.07.2015 11:24:57, Рипли
заставлять кушать не надо, добавь спорта какого-нибудь активного, сразу аппетит появится :)))
14.07.2015 13:59:38, La Tour Eiffel
Значит мышцы растут ? :)
Вес уже в норме
Дай себе время месяц два передышку, пусть организм привыкнет к этому весу, расслабится, а потом продолжишь худеть, если не передумаешь:)))
Знаешь, лучшее враг хорошего и удержать вес тоже нужно уметь:) 14.07.2015 17:38:58, La Tour Eiffel
А вы во сколько с прогулки приходите и во сколько ложитесь? Я бы с вечерним приёмом пищи что-то придумывала бы, что-то не очень объемное, белковое. Можно и на прогулку брать, почему нет.
14.07.2015 11:43:15, "Белка"
0, 70,2 третий день.
Вот как надо поддерживать вес.)))
Поняла,что у меня фактически 2 приема пищи. В обед ем больше,чем утром. И ещн перекусы фруктами,орехами бывают. А ужина нет. В это время с сыном гуляю. Максимум потом кефир попью. Не хочется. Надо как-то дробить питание. Вот думаю,как. Поздно встаем, поздно ложиися. Через 2 часа есть не хочется еще. Заставлять себя есть,когда не голодная? Брать что-то на вечернюю прогулку? 14.07.2015 11:24:57, Рипли
Я совсем не могу выделить время на отдельный спорт. Только когда Илья спит и дома. Может, йогу начну осваивать по видео.Сейчас пока из нагрузок минимум 3 часа на улице на ногах или ходьбы в день. И велик всей семьей 2-3 раза в неделю.
Но образ жизни сейчас точно не сидячий.)) 14.07.2015 16:16:48, Рипли
Но образ жизни сейчас точно не сидячий.)) 14.07.2015 16:16:48, Рипли
Вес уже в норме
Дай себе время месяц два передышку, пусть организм привыкнет к этому весу, расслабится, а потом продолжишь худеть, если не передумаешь:)))
Знаешь, лучшее враг хорошего и удержать вес тоже нужно уметь:) 14.07.2015 17:38:58, La Tour Eiffel
ИМХО - плато, как следствие 2-х разового питания.
Да, я бы брала еду на прогулку. 14.07.2015 12:21:47, Птичка снежная
Да, я бы брала еду на прогулку. 14.07.2015 12:21:47, Птичка снежная
Да, я уже думаю,что это основная причина. Раньше как-то получалось удинать, сейчас летом вообще не успеваю. Честно говоря, прогулки пл надоели до чертиков. Но если не выгулять нашего перца,то будет еще круче.))
14.07.2015 16:10:13, Рипли
Вечером приходим около 20-21,наверное. Я уже не ем. Уходим в 18-19.
Получается в 9-10 завтрак, обед в 15-16. Между завтраком и обедом я сытая, да и некогда есть. А после обеда уже не хочется. Если перед проогулкой что-нить схватить, то я чувствую, что переела.
Наверное, надо смещать обед пораньше. или брать перекус на дневное гулянье, а обед смещать на ужин около 17-18. 14.07.2015 16:07:17, Рипли
Получается в 9-10 завтрак, обед в 15-16. Между завтраком и обедом я сытая, да и некогда есть. А после обеда уже не хочется. Если перед проогулкой что-нить схватить, то я чувствую, что переела.
Наверное, надо смещать обед пораньше. или брать перекус на дневное гулянье, а обед смещать на ужин около 17-18. 14.07.2015 16:07:17, Рипли
-200, ура! 68,3
Как же легко в этот раз худеть, голода нет вообще и аппетит низкий, не то что вовремя гв, когда жрать хотелось постоянно:) 14.07.2015 10:08:09, La Tour Eiffel
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
