девочки, вы что такие недисциплинированные ? а ? :))) ремня на вас нету :))) время 22ч уже по москве, а отчета нет еще, не хорошо ! иправляйтесь, а пока я напишу :)
у меня сегодня очень интересно и вкусно :)
завтрак обычный
фига большая - фрукт не смейтесь :)))
2 тоста со злаковым хлебом - один с ветчиной, другой с мягким творогом
обед
японский ресто - все включено ! наелась как в последний раз :))) но старалась на белки налегать - креветки, лосось, лягушачьи лапки, углей вообще не взяла, ни рис их, ни макароны, но зато десертов разных поела
ух, тяжесть до сих пор
обед был в 13ч
с тех пор только пью и есть ничего не планирую больше
потом был поход в икею, присматриваюсь к кухням, нужно нам менять, но сначала все тщательно продумать - конечно занимательно, но и ответственно и главное бюджет не резиновый, а жаль, я бы развернулась :)))
кто что ел ??? признавайтесь :)))))))) как день прошел ? что интересного было ?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

2 кусочка пиццы на тоооненьком тесте
Черешни грамм 400
Вода, чай с молоком,кофе с молоком 10.07.2015 06:50:16, Цветулька

о - гречневая каша с грибами
у - тушеная капуста с мясом, кофе
парочка перекусов - чай, хлебец Корнеровский, два кусочков шоколада темного
десерт - малина
но все удовольствие, если верить программе - меньше 1300 калорий, мало? И есть не хочется... 09.07.2015 22:38:54, Ellen


Творожная запеканка
Чай с молоком
У. Здоровенный ролл из тонкого лаваша с помидором-грудкой индейки-майонезом
П. Творожная запеканка.
Десерт-желе из творога с "Фрутоняней"
П. Чай с молоком
Жарища, а я весь день в бегах в режиме "язык на плечо".
Стараюсь пить по норме, но есть чувство, что до 2 л сегодня не дотянула.
А сейчас сижу над горой украшений из муранского стекла и раскладываю красоту по пакетикам, но это уже совсем другая история ))) 09.07.2015 22:38:33, Fire
У меня тяжелый день(
И с едой не порядок. Завтра жду плюс
6:30 кофе б/с, 1 долька горького шоколада
12:00 яблоко, йогурт натуральный,2 кусочка сыра
14:00 гречка (мало), 1 шт люля из баранины, салат овощной с брынзой
21:00 йогурт натуральный, 1 помидор, кефир 1% стакан 09.07.2015 22:35:28, Выкса
И с едой не порядок. Завтра жду плюс
6:30 кофе б/с, 1 долька горького шоколада
12:00 яблоко, йогурт натуральный,2 кусочка сыра
14:00 гречка (мало), 1 шт люля из баранины, салат овощной с брынзой
21:00 йогурт натуральный, 1 помидор, кефир 1% стакан 09.07.2015 22:35:28, Выкса
Да, ела мало. Ужин поздно- комом лег, желудок болит. Обычно плюс на следующий день. И стресс, завтра тяжелые переговоры на работе.
Одно радует-в субботу мы всем семейством будем на море и я забуду про работу на 2 недели))) 09.07.2015 22:42:26, Выкса
Одно радует-в субботу мы всем семейством будем на море и я забуду про работу на 2 недели))) 09.07.2015 22:42:26, Выкса
Завтрак - творог, смородина черная, яйцо
Обед- помидоры, огурцы, рис, индейка
Ужин - помидор, кургрудь, крыжовник
Перекусы - конфета, грецкие орехи
Ездили сегодня вечером в гости, с сыном.
Легко проигнорировала, поданные к чаю вафли:) горжусь собой - зато дети накупались в бассейне и ели их "как в последний раз", даже мой малоежка схомячил 5! Штук 09.07.2015 22:25:44, Птичка снежная
Обед- помидоры, огурцы, рис, индейка
Ужин - помидор, кургрудь, крыжовник
Перекусы - конфета, грецкие орехи
Ездили сегодня вечером в гости, с сыном.
Легко проигнорировала, поданные к чаю вафли:) горжусь собой - зато дети накупались в бассейне и ели их "как в последний раз", даже мой малоежка схомячил 5! Штук 09.07.2015 22:25:44, Птичка снежная

(это я так почитать как обычно зашла) 09.07.2015 22:11:34, Вока

Сейчас еще черешни натрескалась, оголодала таки под ночер:) 09.07.2015 22:36:08, La Tour Eiffel

ладно пошла я-я не пример для подражания, тоже лишку хватает(но не мотивируюсь( а в зеркало страшно смотреть((( 09.07.2015 22:40:50, Вока
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.