Меня сегодня много:)
С началом нового периода в моем питании:) я, практически, перестала хотеть пить.
За весь день выпиваю в офисе2-3 чашки чая/либо кофе - в итоге максимум 600 мл.
Утром кофе пить перестала - не тянет (раньше без него не могла)
Вечером аналогично.
Как думаете? Стоит ли пить воду, пока нет чувства жажды?
ДОПИШУ:
Может по этой причине я отекаю после выходных - слишком много пью жидкости на даче? А обезвоженный организм делает запас, не?
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Нужно пить 1,5-2 литра именно воды чистой, помимо соков, чаёв и прочего.
Я думаю, да, надо себя заставлять. В конце каждого часа по напоминалке выпивать стакан воды. 10.07.2015 12:34:03, Карта мира
Поэтому диета для меня это не только КБЖУ в широком смысле этого слова, но и 2 л чистой воды в день минимум. И если пью нормально - не отекаю. 09.07.2015 22:45:07, Fire
когда Хочется пить, это уже сигнал обезвоживания, поэтому пить нужно, недожидаясь чувства жажды
я пью Очень много - литра 3 наверное, если не больше, если жара, то больше
простую воду пью только в жару, в остальное время травяные настойки, там нет теина, просто травки
отеки от недостатка жидкости могут быть 09.07.2015 19:23:59, La Tour Eiffel
Я ТАК ЛЮБЛЮ чай!!!! Но из-за изменения питьевого режима (стараюсь выпивать 2 литра воды) совсем перестала пить чай. Вот пропало желание от слова СОВСЕМ. :( Мне грустно, т.к. это была часть моих удовольствий. Особенно вечерком попить.
Остались только 2 чашки кофе - утром и на полдник.
А по существу - воду пить надо! Обязательно! Я уже за месяц попривыкла. В первой половине дня у меня вода пьется лучше, чем после обеда. 09.07.2015 17:21:28, Кузя и сын
Одно время я пила с "напоминалкой" в телефоне - каждый час.
Но в привычку это так и не вошло. 09.07.2015 17:29:51, Птичка снежная
Но в привычку это так и не вошло. 09.07.2015 17:29:51, Птичка снежная
После обеда повторяю.
Утром встаю и пью, но не стакан, как говорят, т.к. боюсь до работы не доехать ;) 09.07.2015 17:48:57, Кузя и сын
так проще пить, чем каждый раз бегать за стаканом воды на офисную кухню
выпиваю 2 литра с 9 до 6 в легкую, иногда болше 10.07.2015 12:36:23, Карта мира
Конечно нужно!
Переписывать не буду, почитайте: [ссылка-1]
Обратите внимание на последние 3 пункта. 09.07.2015 17:16:09, Zyzyka
Переписывать не буду, почитайте: [ссылка-1]
Обратите внимание на последние 3 пункта. 09.07.2015 17:16:09, Zyzyka
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
