-600 итого 66,7
Вчера сдалась в полок-ку, сделали укол преднизолона, теперь я хоть в пятнышку, но не чешусь.
А к аллергологу был талон только на 5, и что он мне в пятницу :-((
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Всем привет из холодной Финляндии!
Держу 72 кг ровно. Ем неправильно. Но стараюсь порции уменьшать. Ужин -легче некуда.)
Так что очень надеюсь хотя бы до 71 кг сбросить. Уж не до рекордов.)
Мама с мужем в шоке, говорят, чио как школьница стройная.) Нахваливали дня 2. Новые джинсы без ремня по-тихоньку сползают.)) 03.06.2015 16:00:03, Рипли
Держу 72 кг ровно. Ем неправильно. Но стараюсь порции уменьшать. Ужин -легче некуда.)
Так что очень надеюсь хотя бы до 71 кг сбросить. Уж не до рекордов.)
Мама с мужем в шоке, говорят, чио как школьница стройная.) Нахваливали дня 2. Новые джинсы без ремня по-тихоньку сползают.)) 03.06.2015 16:00:03, Рипли
+200, 85,6
У меня этот укол снял отек с гортани только, вчера еще и лоб отек, на газа спустился. Фильм ужаса))) еще один сделали дипростон,капельницу ставили. Супрастин 5 дней теперь сама буду колоть и глюконат кальция. Сегодня лучше, отек спал почти. 03.06.2015 08:29:31, Выкса
У меня этот укол снял отек с гортани только, вчера еще и лоб отек, на газа спустился. Фильм ужаса))) еще один сделали дипростон,капельницу ставили. Супрастин 5 дней теперь сама буду колоть и глюконат кальция. Сегодня лучше, отек спал почти. 03.06.2015 08:29:31, Выкса
Опять я зависла (((, 1,5 месяца просидела на 85 кг
возможно, из-за того, что не могу наладить стул. Почти три месяца после операции и ни разу без лекарств. Сейчас даже лекарства опять не помогают ((
А может гормоны дают о себе знать. А мне их до сентября пить. Мне стыдно, но у меня уже руки опускаются, боюсь слететь с похудания. Мне для стимула результат нужен ((( 03.06.2015 08:29:00, Filia
хотя мне совсем не помогает максимальная дозировка дюфалака 03.06.2015 14:24:05, Filia
У меня примерно такой расклад:утром каша грамм 150-200, бутерброд с альметтой и чай с 1 ложкой сахара
в 10.30 йогурт 200 гр 3 черносливины
13.30 кабачок (цветная капуста, брокколи) на пару часто яичным белком и сверху кладу ломтик плавленного сыра для вкуса общий вес блюда около 300 гр вместе с банкой.
16.30 отварная говядина (курица, индейка, рыба паровая) чаще всего с гречкой, тк у меня очень сильная анемия была, не хочу возврата, 200 гр
И в 19.30 йогурт, иногда пустой, вчера с бананом съела. Так как без сладкого мне очень тяжко, то каждый день ем или штучку пастилы, или пару мармеладок или несколько безешек, мне очень из ОК нравятся, они сами делают, на вкус как домашние.
Такой порядок еды вымучен временем, если овощи меняю местами с мясом, то вечером очень голодно и я срываюсь.
В выходные заменяю приготовленные овощи на овощные салаты: салат, огурец, помидор с оливковым маслом. На работе не удобно с ними возиться. Отруби тоже пробовала. У меня какая-то послеоперационная проблема ((, я из-за нее сейчас под наблюдением у гастроэнтеролога, куча лекарств назначена, но помогает эпизодически. Причем теперь я точно заметила зависимость от нарушения диеты. Раньше, когда у меня были запоры из-за препаратов железа, я наладила диетой. А сейчас не получается, ощущение, что просто моторика кишечника отсутствует напрочь. 03.06.2015 10:08:33, Filia
А с кишечником у вас конечно проблемы. Это же у вас операция была? Желчный удаляли? Само вмешательство, плюс отсутствие такого важного для пищеварения (и перестальтики в том числе) органа не могут не сказаться на всей работе ЖКТ. Плюс у вас крайне мизерное количество клетчатки в рационе, а она нужна ежедневно в определенном количестве. Если вам прописали ограничение на сырые овощи и фрукты, то нужно как-то восполнять этот недостаток другими способами. 03.06.2015 12:09:47, "Белка"
Проблема в том, что у меня появились продукты, которых мне не хочется, вот сырые фрукты и овощи к ним относятся. Раньше любила, а сейчас нет желания есть их. Буду заставлять себя их есть )) Мне только капусту нельзя, как газообразующую.
Я сейчас специально написала свое меню )), чтобы мудрые советы услышать, что я не так делаю. Мне трудно от этого рациона отходить, слишком мало времени на готовку, я уже привыкла быстро с утра все, что нужно, собирать. Салаты нарезать нет времени. Буду брать с собой штучно, чтобы погрызть )) 03.06.2015 12:38:50, Filia
Сейчас, зарплату получу в середине месяца и наконец-то куплю себе абонемент в фитнесс с бассейном ) 03.06.2015 10:27:06, Filia
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
