Придумала себе разгрузку. Как вам?
1-й день курогрудь от 2-х куриц + вода неограниченно
2-й день сырые овощи 1,5-2,0 кг + вода неограниченно
3-й день=1-й день
4-й день 2,5 кг грепфрута + вода
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я Белку поддержу. Мне кажется часов 12 в день (например, с 20 до 8 утра) без еды для организма и так достаточно, чтобы "разгрузиться", отдохнуть от еды.
Если чувствуете, что переели вчера, ну можно сделать завтрак полегче. На обед суп попостнее.
Не делаю разгрузочных дней. Мне как-то грустно становится, если я чувствую голод.))) 22.05.2015 19:21:56, Рипли
Если чувствуете, что переели вчера, ну можно сделать завтрак полегче. На обед суп попостнее.
Не делаю разгрузочных дней. Мне как-то грустно становится, если я чувствую голод.))) 22.05.2015 19:21:56, Рипли
В принципе похоже на белково-углеводное чередование, я прав поняла? на 3 день можно вместо курицы для разнообразия творог и яйца, а в углеводный день можно с утра кашку, потому что тяжеловато вам будет без углеводов, мне кажется
21.05.2015 21:39:18, нарат мария
Это абсолютно не физиологично. Организму каждый день нужны и белки, и углеводы, и, о ужас, жиры. А так же клетчатка, витамины и минералы. Каждый божий день, а не через день или когда там ещё перепадёт.
22.05.2015 17:13:00, "Белка"
Творога и яиц сколько нужно, не подскажете? И вообще, насколько это физиологично, чередование. А то я придумала, а может, это вредно?
21.05.2015 21:54:32, ося
Читайте также
Летние платья: самые стильные модели 2026 года
После 50 лет особенно важно выбирать вещи, которые подчеркивают достоинства фигуры и выглядят современно. Рассказываем, какие летние платья будут в моде в 2026 году, какие фасоны подходят разным типам фигуры и на какие цвета стоит обратить внимание.
Поколение Z всё реже читает детям книги: почему родители отказываются от сказок на ночь
Молодые родители всё чаще воспринимают чтение детям не как удовольствие, а как обязанность. Новое исследование показало, что представители поколения Z читают малышам заметно реже, чем предыдущие поколения.
