Ужас, сколько наела. Подруга приезжала, сидели за столом, клевали-клевали, и наклевались. Посмотрим, что вес скажут завтра.
Б120,29 Ж109,52 У209,74 = 2281
Каша манная 270
Яблоки 395
Молоко 2.5%-ной жирн. 150
Йогурт 3.2%-ной жирн. 150
Суп овощной 380
Говядина вареная нежирная 67
Хлеб нарезной 82
Масло сливочное 14
Сметана 15% 10
Сыр Ольтерманни 33% (Валио) 50
Творог жирный 9% 80
Картофель отварной 103
Котлеты из грудки индейки 150
Масло подсолнечное 5
Мандарины 99
Яйца куриные вареные вкрутую 50
Торт медовик 50
Огурцы парниковые 70
Конфеты вишня в шоколаде 8
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А потом каталась на велике. У нас так красиво сейчас маки цветут, прям целыми полями. Жалко фото с телефона не передает весь колорит маковых полей, но всё равно выложу фотку с сегодняшней моей велопрогулки:
З: цельнозерновой хлеб, авокадо-творожный крем, одна вафля в шоколаде с орехами
П: киви, клубника
О: щи, хлеб бородинский, сырная закуска с низкокалорийным майонезом
П: яблочно-лимонные "облака" в бисквитной обсыпке
У: куриная ножка, неочищенный рис с баклажанами и грибами, салат с капустой, яблоком и мятой, бокал мерло
1 час на велике 19.05.2015 22:54:27, "Белка"
Мы в Созополе, собиралась как обычно в начале июня и до августа-сентября, но жизнь внесла свои коррективы, поеду в середине, а то и в конце июня. А ты где-то к западу ближе?
20.05.2015 09:39:50, Vichy
Я живу на юго-западе, около Греции, город Сандански. 20.05.2015 13:30:34, "Белка"
Да у вас там хорошо, мне вообще Болгария нравится, я бы прям и не уезжала))) Насколько ни приеду, мне все мало и уезжать не хочется))
Сейчас вообще супер, кайф, я просто отдыхаю, а маленькие да, было дело, чуть не двинулась головой))) 20.05.2015 13:45:44, Vichy
Сейчас вообще супер, кайф, я просто отдыхаю, а маленькие да, было дело, чуть не двинулась головой))) 20.05.2015 13:45:44, Vichy
Красотища какая! Никогда не видела маковых полей в реальности. Но представляю,как это чудесно выглядит
Кстати фото на телефоне удалось. По композиции очень хорошо. Холмы, небо, горизонт... Это где такие пейзажи? 20.05.2015 08:53:45, Рипли
Кстати фото на телефоне удалось. По композиции очень хорошо. Холмы, небо, горизонт... Это где такие пейзажи? 20.05.2015 08:53:45, Рипли
П. яблоко
О. половинка борща, икра баклажанная, рис, котлета рыбная
П. яблоко
1 час стрейчинга
У. творог 0%, ложка винегрета (мужу готовила и попробовала) 19.05.2015 21:32:40, рыжая Ксю
З: 3 маленьких бутерброда на тосте из заварного хлеба с мягкой брынзой и карбонатом (практически прозрачные кусочки), кофе с молоком и сахаром
П: Чай с лимоном и 1/4 жареного банана (на слив. масле)
О: Котлета куриная+перловка. Чай с 3 бутербродами с сыром и карбонатом.
У: Легкий овощной суп. Чай с мятой. Яблоко.
Думаю, завтра будет минус. День был активный. Порции маленькие. 19.05.2015 20:47:00, Рипли
Интересно про жареный банан. Прям ломтиками режете и обжариваете? А как готовность проверять?
19.05.2015 22:59:10, "Белка"
Вот с мороженым надо попробовать, спасибо! А банан лучше такой слегка недоспелый, плотный? Вы его ещё тёплым едите или уже остывшим?
20.05.2015 09:12:26, "Белка"
П: Чай с лимоном и 1/4 жареного банана (на слив. масле)
О: Котлета куриная+перловка. Чай с 3 бутербродами с сыром и карбонатом.
У: Легкий овощной суп. Чай с мятой. Яблоко.
Думаю, завтра будет минус. День был активный. Порции маленькие. 19.05.2015 20:47:00, Рипли
Я режу на 4 части:пополам вдоль и поперек. В разгретом масле, на среднем огне немного обжариваю до загорелого цвета и чуть-чуть сахаром присыпать для карамелизации. Хорошо коричневый сахар идет. На другой стороне уже не присыпаю сахаром. Готовность только по цвету. Банан очень быстро мягким становится. Очень вкусно с мороженым.
20.05.2015 08:47:42, Рипли
Любой банан можно. Консистенция в итоге будет одинаковая. просто недоспелый банан можно так улучшить.)) Можно потолще кусочки резать, тогда покрепче будет после жарки.
Я люблю теплым есть. С чаем. Кстати, будьте осторожны. Долго горячим остается. 20.05.2015 09:57:27, Рипли
Я люблю теплым есть. С чаем. Кстати, будьте осторожны. Долго горячим остается. 20.05.2015 09:57:27, Рипли
З:овсянка на воде б/с с черносливом, кофе б/с
П:йогурт натуральный
О:салат греческий, запеканка из брокколи с говядиной
У: кур.грудь отварная 40 гр, кефир 1 % стакан 19.05.2015 20:44:07, Выкса
П:йогурт натуральный
О:салат греческий, запеканка из брокколи с говядиной
У: кур.грудь отварная 40 гр, кефир 1 % стакан 19.05.2015 20:44:07, Выкса
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
