А я заметила закономерность, что когда я постилась, не ела молочные продукты, но ела белый хлеб- я худела. Значит правда доктор мне сказал, что молочные продукты это лишнее для меня. Но я не могу без молочки.
З- 2 яйца "в мешочек", чай с м б/с, бутер из зернового+слив.масло+ индейка запеченая
П- кофе с м б/с, 3 конфетки, горсть семечек тыквенных
О- салат из св. овощей с брынзой и котлеткой, еще печенье было зачем-то((( и мороженое
У- творог+яблоко
Что-то я много съела сегодня лишнего(((
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
1. 3 - 8-00 кофе с сахарозаменителем.
2. 10-00 винегрет 180гр.
3. 14-00 обед суши - 250 гр.
4. 16.00 - хлебцы 2 шт. маленькие.
5. 21-00 - ужин рыба, салат из помидор с кинзой.
В целом день прошел правильно) 13.05.2015 23:53:36, chita
З: канталупа, запеканка творожная, кофе
П: канталупа
О: рис, бифстроганоф, помидорки чери
П: манго, протеиновый батончик
У: куриная запеканка, салат из помидоров и авокадо. 13.05.2015 23:17:17, Пересечение
Завтрак 7:00:кофе б/с.
2-й завтрак 9-30: йогурт натуральной 4 %, яблоко.
Обед 14-30: гречка 80 гр,котлета из говядины на пару, салат овощной с сыром
перекус 17-00: йогурт натуральной 4 %
Ужин 20-30:говядина тушеная 3 маленьких кусочка, поздно приехала.
Сегодня первый день массажа + обертывание. Кто нибудь делал эту процедуру? Какой был результат? 13.05.2015 21:45:58, Выкса
2-й завтрак 9-30: йогурт натуральной 4 %, яблоко.
Обед 14-30: гречка 80 гр,котлета из говядины на пару, салат овощной с сыром
перекус 17-00: йогурт натуральной 4 %
Ужин 20-30:говядина тушеная 3 маленьких кусочка, поздно приехала.
Сегодня первый день массажа + обертывание. Кто нибудь делал эту процедуру? Какой был результат? 13.05.2015 21:45:58, Выкса
З: баница с брынзой
П: клубника, десерт "облака"
О: суп шурпа, хлеб, кусочек сыра
П: много творога с бананом и немножко мороженого
У: куриная грудка на пару, салат из капусты с подсолн.маслом
П: мятный чай с "облаками"
1 час силовых и 30 кардио. Думала сегодня щадяще позанимаюсь, а получилось наоборот. 13.05.2015 21:02:33, "Белка"
Я когда постилась ела много и не всегда полезное, и печенье было, и конфеты и не по одной, и хлеб белый 2-3 куска.
Неужели мой сегодняшний завтрак каллорийнее, чем 2 куска белого с медом? 13.05.2015 21:34:59, SweeT
Я думаю завтра на весах все будет нормально ,т.к. ужин облегченный. А у меня вот все обратно. На ужин от усталости за день слопала лишнее.
З. яйцо, творог, чай
П. кофе, 3 конфеты
О. винегрет, филе куриное, чай, хлебец
П. чай, конфета, хлебец
У. яйцо, огурец, холодец куриный, мороженое, десерт творожный.
Вот не француженка я совсем, судя по статье ниже(( Усталость на работе жуткая - так конфеты вход идут. Вечером валюсь с ног - мороженым заедаю. И как результат дикое чувство вины за собой. 13.05.2015 19:39:04, рыжая Ксю
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
