ккал 1875
дефицит 156
белки 116 (почти норм!)
жиры 88 (перебор)
углеводы 138
завтра посмотрим, что с весами и размерами ;)
вид примерно такой ;)
костыли, заметьте, стоят в уголочке, никак в подвал не унесу ;)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Отчеты хде?!
Я могу написать дела в среднем за последние 12 дней:
ккал 1875
дефицит 156
белки 116 (почти норм!)
жиры 88 (перебор)
углеводы 138
завтра посмотрим, что с весами и размерами ;)
вид примерно такой ;)
костыли, заметьте, стоят в уголочке, никак в подвал не унесу ;)
26.04.2015 00:24:02, Ежик
ккал 1875
дефицит 156
белки 116 (почти норм!)
жиры 88 (перебор)
углеводы 138
завтра посмотрим, что с весами и размерами ;)
вид примерно такой ;)
костыли, заметьте, стоят в уголочке, никак в подвал не унесу ;)
10 комментариев
Кроме одной ноги толком ничего не разобрать.))) Но мне очень нравится силуэт ваших ног. Стройные такие! Подтянутые. Красивые!)
27.04.2015 16:01:09, Рипли
Совершенно 2 разных человека в реге и здесь.
И вообще, не вижу 77 кг совсем 27.04.2015 09:12:41, SweeT
З: творожная запеканка с черникой, пол стакана свежей черники, кофе
П: яблоко
О: макароны, котлеты из трески, салат из помидоров, авакадо, лука и зелени.
Кардио 30 минут
У: бифстроганоф, салат из помидоров/авакадо, желе на агаре; 26.04.2015 00:32:04, Пересечение
неудачно закрыла сезон на горных лыжах, порвала связку, делала операцию, через неделю снимаю ортез и ежедневно тренажерный зал. с 15 июля можно будет ВСЕ :) 26.04.2015 00:39:46, Ежик
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
