Я могу написать дела в среднем за последние 12 дней:
ккал 1875
дефицит 156
белки 116 (почти норм!)
жиры 88 (перебор)
углеводы 138
завтра посмотрим, что с весами и размерами ;)
вид примерно такой ;)
костыли, заметьте, стоят в уголочке, никак в подвал не унесу ;)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Кроме одной ноги толком ничего не разобрать.))) Но мне очень нравится силуэт ваших ног. Стройные такие! Подтянутые. Красивые!)
27.04.2015 16:01:09, Рипли
ой, а фото в реге давно сделано?
Совершенно 2 разных человека в реге и здесь.
И вообще, не вижу 77 кг совсем 27.04.2015 09:12:41, SweeT
Совершенно 2 разных человека в реге и здесь.
И вообще, не вижу 77 кг совсем 27.04.2015 09:12:41, SweeT
Ноги стройные ,вот бы еще верх в обтяг в кофте посмотреть для более детального изучения.
26.04.2015 09:52:30, Кофеманка
Хорошо выглядите. Я пропустила, что случилось с ногой. В любом случае желаю наискорейшего восстановления!
З: творожная запеканка с черникой, пол стакана свежей черники, кофе
П: яблоко
О: макароны, котлеты из трески, салат из помидоров, авакадо, лука и зелени.
Кардио 30 минут
У: бифстроганоф, салат из помидоров/авакадо, желе на агаре; 26.04.2015 00:32:04, Пересечение
З: творожная запеканка с черникой, пол стакана свежей черники, кофе
П: яблоко
О: макароны, котлеты из трески, салат из помидоров, авакадо, лука и зелени.
Кардио 30 минут
У: бифстроганоф, салат из помидоров/авакадо, желе на агаре; 26.04.2015 00:32:04, Пересечение
спасибо!
неудачно закрыла сезон на горных лыжах, порвала связку, делала операцию, через неделю снимаю ортез и ежедневно тренажерный зал. с 15 июля можно будет ВСЕ :) 26.04.2015 00:39:46, Ежик
неудачно закрыла сезон на горных лыжах, порвала связку, делала операцию, через неделю снимаю ортез и ежедневно тренажерный зал. с 15 июля можно будет ВСЕ :) 26.04.2015 00:39:46, Ежик
Читайте также
5 фильмов, вдохновляющих на добро: уроки из кинематографа
Фильмы, которые лучше всего рассказывают о благотворительности и вдохновляют на добрые дела
Что это такое: краткий гид по средствам для ухода за кожей головы
Как правильно ухаживать за волосами?