Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Весы 24.04

Прошло обжорство и пьянство (+900) уходило неделю, итого 68,4
Ну сегодня же ПЯТНИЦА и бутылка шампусика ждет в холодильнике ...................

24.04.2015 07:20:16, Iriska2009

38 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

0, 76.1 .... 25.04.2015 01:17:28, Калифорния

- 600: 78,5: водичка сливается по-тихоньку.
Чувствую себя получше, уже на работе сегодня (видимо волшебная сила конфы :)). 24.04.2015 15:14:29, Пересечение

Ох, что же я наделала! Выпила вчера большой бокал пива.((( Еще и перед сном. Потому что вырубилась от усталости через 2 часа, наверное. Вот как раз весы и показали +200 г., 75,8 кг. А был бы минус.((
Хорошо хоть с "таком" пили.) 24.04.2015 12:56:44, Рипли

Ну не все же тебе только минусы получать! И нам не так обидно ! 24.04.2015 21:36:42, попкорн

Мне везет, я не люблю пиво.:) Зато маргариты на текиле, это моя погибель. 24.04.2015 15:21:39, Пересечение

Ой, ну и ничего страшного :) Завтра догоните линеечку, а может и перегоните :) 24.04.2015 13:12:52, "Белка"

Хотела вас давно спросить, почему все время шампанское и каждую неделю? Так сильно любите?

У меня -200, 78,1 24.04.2015 11:28:18, попкорн

Обожаю, белый брют, но всегда по норме бутылка на двоих.
За рулем, все неделю.
Поэтому все пьянства и обжорства по пятницам с подругами (муж не пьет совсем).
В отрыв ухожу на даче у сестры, там все время на улице и шампанское пьется как газировка, без опьянения. 24.04.2015 11:39:35, Iriska2009

Мы так обычно с мужем красное вино по пятницам пьем. Но он сейчас в долгосрочной командировке до середины июня, а самой мне пить не хочется совсем, вот и получется избежать соблазнов. Нет худа без добра.:) 24.04.2015 15:19:07, Пересечение

если б это было вино я бы даже внимания не обратила:))) 24.04.2015 21:38:51, попкорн

:) 25.04.2015 00:07:33, Пересечение

Понятно, первый раз встречаю человека, который так преданно любит шампанское. 24.04.2015 12:06:14, попкорн

Я продолжаю ползти как улитка )) -100, 60.5 24.04.2015 09:29:57, "Белка"

Главное, что в правильном направлении.:) 24.04.2015 15:20:45, Пересечение

пусть медленно, но верно 24.04.2015 11:40:17, Iriska2009

Это да, не растёт же, в конце концов :) 24.04.2015 12:20:10, "Белка"

Лер за то закрепишь уверенно) я не взвесилась, откуда с ночи. 24.04.2015 11:01:08, Кофеманка

Том, совсем пропала. Младший все силы отнял? 24.04.2015 12:21:16, "Белка"

Лер малыш поправился, сейчас новая работа силы отнимает) 24.04.2015 21:23:51, Кофеманка

не взвешивалась, муж уговорил на бутылку вина вчера, а я радостно согласилась. Итог - много зажорства... Сила воли уснула. Она знает, что в понедельник не будет диеты на неделю, и с последних выходных дремать изволит.. все это печально, чувствую себя не ахти ... 24.04.2015 09:25:50, pelenka

Я заметила, что если пью вино без обжорства, с каким-нибуть зеленым салатиком, то на следующий день отвес гарантирован. Проверь в следующий раз. (Это я тебя так мотивирую удержаться от обжорства под вино) :) 24.04.2015 15:24:36, Пересечение

Ну и разрешить себе расслабиться, но при этом просто соблюдать чувство меры. А то от расстройства можно пойти во все тяжкие. А через недельку вернуться в строй и всё будет в порядке! 24.04.2015 09:40:09, "Белка"

Вот в этом и вопрос - как соблюдать чувство меры?:) Пока не придумала :) 24.04.2015 09:56:58, pelenka

У меня наверное просто закрылся рот. Какой то внутренний стопор стоит. Я готовлю и пеку (торты, кексы, печенье) почти каждый день, но могу попробовать кусочек гр.15 и все. Остальное едят дети и муж. Если не дома, в гостях вообще не ем, если в приготовленной пищи есть продукты, которые мне запрещены. Просто пью зеленый чай. 24.04.2015 11:44:00, Iriska2009

да в том то и дело, что я на фоне своей "диеты" пережила приготовление 4 разных огромных застольев (сама все готовила) и ела всегда свое, стол на застолье меня не трогал. Более того, летала в отпуск в Мюнхен. Дала пила пиво, но очень все умеренно. Сейчас же такой этап, что идет срыв по полной программе, я почему-то вдруг не могу себя остановить от обжорства и это меня пугает страшно. Именно обжорство. 24.04.2015 13:41:34, pelenka

Надо отвлечься на что-то, искать какие-то источники мотивации или пытаться перехитрить организм, требующий всего и много, менее калорийной едой в больших объемах. Такое бывает, надо постараться пережить этот период без сильных потерь. 24.04.2015 14:01:22, "Белка"

Ну вот хочется, например, торт. Не отказывать себе, съесть небольшой кусочек и на этом остановиться. Съесть не три бутерброда с икрой, а один. Съесть не два шампура шашлыков, а один и т.д. :) Есть всё, что очень хочется, но в урезанном виде - вроде и не отказал себе в удовольствии, но и не объелся. Не забывать про сырые овощи и фрукты. Только овощи не в виде салата с майонезом, конечно же, а фрукты не бананы :) Перед трапезой минут за 10-20 выпивать стакан воды, чтобы умерить аппетит. Отказаться от тех блюд, которые не очень-то и хочется, т.е. не есть за компанию. Ну и аккуратней со спиртным, потому что тогда тормоза отключаются :)

У меня, например, сегодня у дочки ДР. По этому поводу праздничный ужин, именинный торт :) Я всё это великолепие буду есть :) но чуть-чуть. Суббота с воскресеньем тоже бурные предстоят :)) В один день гости, в другой день поход в ресторан. Везде всё буду есть, что хочется, но соблюдая чувство меры. При этом планирую больше двигаться и рассчитываю в понедельник увидеть как минимум ноль :) 24.04.2015 10:21:35, "Белка"

С днем рождения дочки тебя! И ее, конечно;)) 24.04.2015 15:29:55, belka_kate

Спасибо! :) 25.04.2015 10:49:18, "Белка"

чуть выше ответила :) 24.04.2015 13:42:23, pelenka

0
66,8
Я в печали, ищу другие весы. Ну хоть +-100 должно же быть((( 24.04.2015 09:00:21, Vichy

0, это намного лучше, чем +. Не гневи бога.:) 24.04.2015 15:25:40, Пересечение

ну зачем же так расстраиваться, 0, это лучше, чем + :-)))) 24.04.2015 11:44:55, Iriska2009

Спасибо за поддержку, просто я так бодро начала на прошлой недели, а сейчас все стоит. 24.04.2015 11:48:53, Vichy

У вас рацион уж больно скудный. Я не знаю какого размеры порции, но из того, что вы пишите, складывается впечатление, что едите вы очень мало. Если при этом еще и физические нагрузки, то женский организм способен воспринять это как сигнал опасности (мало еды, много нагрузки, значит либо голодные времена настали, либо опасность угрожает) и может впасть в режим экономии и железной хваткой держать жир в запасе, т.к. женская репродуктивная функция стоит всегда в приоритете, а для нее важен запас жира в организме, особенно в "трудные" времена.
Либо, если порции у вас адекватные и в целом дефицит калорий не экстремальный, то от занятий может задерживаться в организме вода и этот период надо просто пережить.
В любом случае, не расстраивайтесь и попробуйте либо отдохнуть, выспаться (недосып, кстати, тоже способен препятствовать сбросу веса), либо пересмотреть свой рацион и вес продолжит снижаться. 24.04.2015 12:19:34, "Белка"

Спасибо вам, вы все правильно говорите. Действительно, нагрузки увеличились по времени и каждый день занимаюсь без выходных, рацион вроде нормальный, по после 18 строго не ем. Плюс эту неделю ложусь очень поздно , сплю 5-6 часов, уже как зомби. Так что все это, наверно, и повлияло. Ладно, вроде напряженный период прошел, буду отсыпаться. 24.04.2015 13:27:02, Vichy

плато? постоит недельку и пойдет, никуда не денется 24.04.2015 12:05:09, муза мужа

Очень надеюсь)) а то уже всякие мысли появляются ненужные))) 24.04.2015 12:10:59, Vichy

Вернуться в конференцию

Весы 24.04

Загруженные изображения