У меня -200, за два дня.
Итого 70,7. Сброс ровно 12 кг.
Вчера не удержалась, съела два булки на экскурсии в Сергеев Посаде.
Но при таком морозе и ветре, я б до обеда не дожила.
Хорошо, что хоть не прилипли они ко мне :-))
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Мммм, в ресторан!))) Разве после ресторана что-то отложится? Там жеж все в скромных порциях, медленно, с хорошим настроением!
У вас там, наверное, рыба всегда свежая есть? 29.03.2015 13:04:16, Рипли
У вас там, наверное, рыба всегда свежая есть? 29.03.2015 13:04:16, Рипли
Поздравляю с хорошим результатом. Осталось совсем немного!
У меня -400 г. 78,1 кг.
Все-таки не только не есть,но и не пить на ночь дают свой эффект. 29.03.2015 11:41:08, Рипли
Вот ты разогналась!!
Ты хоть напиши свой отчет, что вчера ела, что так быстро худеешь, мне тоже хочется.
Ксень, а ты после скольки вечера ничего не ешь? 29.03.2015 12:19:57, попкорн
Да, дорово у тебя получается. Вроде бы и не очень диетично, но результативно. Совсем без напряга, а вот у меня такне получается. Минус у меня только тогда, когда все правильно. И еще я стала напиваться именно перед сном, прямо жажда нападает на меня. По 2 стакана воды сразу выпиваю. Надо будет попробовать не пить.
29.03.2015 13:56:43, попкорн
Кровь на сахар сдавала лет сто назад. Думаю здесь все в порядке. Я еще кормлю, поэтому у меня от этого такая жажда думаю.
А ты все правильно делаешь!
А я вот сыра очень много ем, это моя слабость. Я вот тоже практически сладкое не ем, майонез, чипсы, лимонады, колбасу, сосиски, правда бывает срываюсь на выпечке( это тоже моя слабость). 29.03.2015 16:41:33, попкорн
Спасибо, надо будет испечь. Я люблю песочное тесто и много ягодной начинки!
29.03.2015 14:00:31, попкорн
У меня -400 г. 78,1 кг.
Все-таки не только не есть,но и не пить на ночь дают свой эффект. 29.03.2015 11:41:08, Рипли
Ты хоть напиши свой отчет, что вчера ела, что так быстро худеешь, мне тоже хочется.
Ксень, а ты после скольки вечера ничего не ешь? 29.03.2015 12:19:57, попкорн
Дак слив у меня идет после КД. Сейчас опять по 100-200 г будет отвес.
И еще я для себя секрет открыла - не пить на ночь. Теперь стараюсь не пить после 20 часов, на крайний случай - после 21.30. Днем сколько угодно воды. Но все равно не лезет много. Фактически 3-4 ст. воды в день. +Кофе и чай по чашке. Не ем обычно после 19-20. Если пропустило это время, могу и в 21, но тогда уже просто мясо жую. От него вообще ничего не откладывается.
Вчера я ела на завтрак 2 яйца жареных, кофе, 3 тостика с помазанкой из брынзы, чеснока и зелени. Очень люблю такой завтрак и часто так едим. Перекусов нет.
Обед был скромный - остатки курицы вареной доела и сметану с тостом. Суп не понравился мне. Зато на полдник - та-дааам- я испекла вкуснющий пирог со смородиной. Съела 2 куска с чаем.) Вот и всё. А да, еще 2 яблока были, одно из них на ужин.
Я поэтому и не пишу отчеты. У меня всё не правильно.
Я ем просто меньше, чем раньше. И наедаюсь как-то. Желудок ,видно, уменьшился уже. Реально не хочется уже много есть. 29.03.2015 12:59:04, Рипли
И еще я для себя секрет открыла - не пить на ночь. Теперь стараюсь не пить после 20 часов, на крайний случай - после 21.30. Днем сколько угодно воды. Но все равно не лезет много. Фактически 3-4 ст. воды в день. +Кофе и чай по чашке. Не ем обычно после 19-20. Если пропустило это время, могу и в 21, но тогда уже просто мясо жую. От него вообще ничего не откладывается.
Вчера я ела на завтрак 2 яйца жареных, кофе, 3 тостика с помазанкой из брынзы, чеснока и зелени. Очень люблю такой завтрак и часто так едим. Перекусов нет.
Обед был скромный - остатки курицы вареной доела и сметану с тостом. Суп не понравился мне. Зато на полдник - та-дааам- я испекла вкуснющий пирог со смородиной. Съела 2 куска с чаем.) Вот и всё. А да, еще 2 яблока были, одно из них на ужин.
Я поэтому и не пишу отчеты. У меня всё не правильно.
Я ем просто меньше, чем раньше. И наедаюсь как-то. Желудок ,видно, уменьшился уже. Реально не хочется уже много есть. 29.03.2015 12:59:04, Рипли
Я объясняю себе, что все-таки общая калорийность еды за день - ниже нормы выходит. Считала как-то, что завтрак сытный вышел 600 ккал, обед примерно столько же, а ужин всегда меньше раза в два. Ничего жирного я не ем. Самое жирное, что бывает - сыр и растительное масло. И порции всего - средние, без добавок.
Сладкое делаю сама, стараюсь всегда фрукты положить, никакого маргарина. Шоколадка у нас теперь на неделю растягивается. О как! Вся выпечка - с цельной мукой, и покупной хлеб тоже.
Раньше никогда на диетах не сидела. Наоборот, ела все, что нравится. Хоть пасту со сливочным соусом на ночь, хоть чипсами с пивом побаловаться, хоть торт покупной в любое время дня и сколько хочется.((( Но не каждый день так было, конечно. И то вес рос по 1-3 кг в год. Пробовала голодать.Но настроение портится сильно.
А сейчас мне часто хочется мясо.))) Даже сладкое не так хочется.)
И да, вода на ночь - задерживается потом. И лицо утром отекает. Если очень-очень хочется, то можно несколько глоточков сделать.
А на сахар ты давно кровь проверяла? Тоже бывает от повышенного сахара сильная жажда. 29.03.2015 16:11:53, Рипли
Сладкое делаю сама, стараюсь всегда фрукты положить, никакого маргарина. Шоколадка у нас теперь на неделю растягивается. О как! Вся выпечка - с цельной мукой, и покупной хлеб тоже.
Раньше никогда на диетах не сидела. Наоборот, ела все, что нравится. Хоть пасту со сливочным соусом на ночь, хоть чипсами с пивом побаловаться, хоть торт покупной в любое время дня и сколько хочется.((( Но не каждый день так было, конечно. И то вес рос по 1-3 кг в год. Пробовала голодать.Но настроение портится сильно.
А сейчас мне часто хочется мясо.))) Даже сладкое не так хочется.)
И да, вода на ночь - задерживается потом. И лицо утром отекает. Если очень-очень хочется, то можно несколько глоточков сделать.
А на сахар ты давно кровь проверяла? Тоже бывает от повышенного сахара сильная жажда. 29.03.2015 16:11:53, Рипли
А ты все правильно делаешь!
А я вот сыра очень много ем, это моя слабость. Я вот тоже практически сладкое не ем, майонез, чипсы, лимонады, колбасу, сосиски, правда бывает срываюсь на выпечке( это тоже моя слабость). 29.03.2015 16:41:33, попкорн
Поделюсь хорошим рецептом. Очень удачный пирог. 2 раза пекла, мои в восторге.
Калорийность около 250 ккал в 100 г. Я считала.))
Тесто песочное, но не жирное, всего с 50 г масла. Я его еще модифицировала немного. Добавила 50 г цельной муки на 100 г обычной. Вообще отличное песочное тесто вышло.
И начинки побольше сделала. (300 г смородины, 2 яйца, 150 г сливок,35 г кукур.крахмала). А то в первый раз маловато на нашу форму вышло. И сливки 20% тоже подходят.
И да, цвет получился гораздо светлее.
Думаю, можно и с другими ягодами делать по такому же принципу. Ух, летом развернусь!)))
[ссылка-1] 29.03.2015 13:09:36, Рипли
Калорийность около 250 ккал в 100 г. Я считала.))
Тесто песочное, но не жирное, всего с 50 г масла. Я его еще модифицировала немного. Добавила 50 г цельной муки на 100 г обычной. Вообще отличное песочное тесто вышло.
И начинки побольше сделала. (300 г смородины, 2 яйца, 150 г сливок,35 г кукур.крахмала). А то в первый раз маловато на нашу форму вышло. И сливки 20% тоже подходят.
И да, цвет получился гораздо светлее.
Думаю, можно и с другими ягодами делать по такому же принципу. Ух, летом развернусь!)))
[ссылка-1] 29.03.2015 13:09:36, Рипли
У меня -1000 вес 84,2
Не удивлена, до 5 утра бессонница и в туалет 3 раза ходила, всю жидкость отдала :))) 29.03.2015 10:33:22, pelenka
отвечу тут всем:
не спала - фиг знает, не спалось, книжку дочитывала. Отвес хоть и супер, но было очевидно, что он частично вернется, так и произошло :) 30.03.2015 10:04:59, pelenka
Читайте также
Сердце устало. Почему возникают инфаркты и инсульты и как их лечат сейчас
Что такое инфаркт и инсульт?
Готовим кулич к Пасхе: творожный и морковный
2 рецепта куличей от популярного фудблогера
