Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Отчет 16.03

Наела на 2000 ккал , сладкого много ,вот что значит плохое настроение. Как у вас дела?

17.03.2015 21:39:20, Кофеманка

16 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Тома, не расстраивайся. Отвес обязательно будет, не поддавайся на провокации организма.

Я весь день в сборах, завтра уезжаю на две недели в Москву по делам.
По младшенькому уже скучаю :((( Не представляю как я буду без него, ни разу его не оставляла, а тут сразу на такой огромный срок :((

Наела сегодня на 1720=74+81+166. 18.03.2015 00:42:44, "Белка"

Лер хорошей тебе дороги и не переживай все будет хорошо , Андрейка тебя будет ждать конечно, но за то какая встреча радостная будет ,когда вернешься. 18.03.2015 08:11:06, Кофеманка

З. 3 хлебца с сыром 17%, свеж. огурец, кофе с м, немного манной каши
П. 1 ириска в шоколаде
О. 200г обезж. творога с малиной, 1 чл. сахара, 2 хлебца с паштетом из кур. печени
П. Кур. суп
У. Бараньи ребрышки, маленький кусочек свинины жар, зел. салат, 2 дольки памело 17.03.2015 23:58:40, попкорн

Боже, ужин просто мечта! :)) И обед вкуснейший, я такое очень люблю :) 18.03.2015 00:47:29, "Белка"

посмотрим, будет ли завтра отвес от этой мечты. А ребрышки и впрямь были, что ум отъесть можно.
Еще вспомнила, что забыла вписать в отчет горсть орешков 18.03.2015 01:13:40, попкорн

1943/104/100/154
Затраты 2591

[ссылка]

17.03.2015 23:02:32, Ежик

А как затраты считаете? 18.03.2015 00:45:16, "Белка"

В FatSecret к базовому обмену добавляю тренировку. 18.03.2015 01:33:32, Ежик

кофе с молоком
еще раз кофе с молоком
тыква с пшенкой 150 гр
салат из огурца и редиски 200 гр
тушеные овощи 250 гр
котлета говяжья 120 гр
творожок 100 гр
И тут выяснилось что моя собака подобрала отраву от догхантеров((
С горя вечером слопала 2 бутера с белым хлебом и маслом и красной рыбой и запила чаем с сахаром((
Пойду кефира попью 17.03.2015 22:35:17, Суматра

Ужас какой... и что сейчас с собакой?? как себя чувствует? 18.03.2015 00:43:44, "Белка"

откачали, лечим, капаем, молимся что бы обошлось без осложнений на сердце или еще на какие внутренние органы. 18.03.2015 09:30:25, Суматра

Ой, зверушку как жалко. (( Надо, конечно, решать вопрос бездомных животных. Но не так же...(( 18.03.2015 14:40:14, Рипли

7-00: 200 кофе эспрессо и 1 йогурт 1%
9-15: 200 кофе эспрессо каша из овсяных отрубей и 2 (10 г) хлебца из отрубей с кусочком сыра
12-00 300 капучино без сахара и слойка с мясом (ехали с дачи, проезжали заправку Трасса)
14-30 400 чай 200 куриной грудки с соусом чили
16-30 300 воды
18-15 400 чая и 100 г творога 0,5%
21-00 300 кефира 0% 17.03.2015 22:23:36, Iriska2009

Я сегодня свое все съела, и как-то тоже много и часто,надо бы увеличить время. Ниже цифры с граммами.

8-15 рис 70 курица 60 перец 130 соус 11
10-50 помидор 130 хлеб 30 кальмар 60
13-10 курин.желудки 60 помидор 130 хлеб 30
15-30 кальмар 60 хлеб 30 помидор 130
17-30 тоже самое
19-30 макароны 70 кальмар 60 сельдерей 85 огурец 45 и ЯБЛОКО 200 гр (88 кал)
21-40 кальмар 60 морковь 130 17.03.2015 22:03:56, pelenka

Кальмаровый день :) 18.03.2015 00:44:32, "Белка"

да, сегодня продолжу.. Какой день в бегах, а это проще всего сготовить. Но вечером и супчик сделаю и курочку и чего-нибудь еще. Надоели кальмары :) 18.03.2015 09:37:38, pelenka

Вернуться в конференцию

Отчет 16.03

Загруженные изображения