С добрым утром! Опять я первая:)
Удивительно, но у меня -400, хотя вчера я не удержалась и слопала пирожное "картошка", которое мне прям под нос подсунул старый поклонник:) 6 штук там было. 1 слопала, остальные от греха подальше отнесла коллегам на растерзание:)
Как бы эта картошка меня завтра не догнала. А завтра-то у нас грандиозное застолье на ЦЕЛЫЙ день! То есть с 9 утра и до позднего вечера... Как бы пережить завтра? А послезавтра мужиков с 23 февраля поздравлять будем, и опять застолье!!!
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы 18.02.15 удивительные
18.02.2015 09:05:09, Никак не придумаю новый ник(экс. Наталия1974)39 комментариев
-200 г, итого 82,2 кг. Достигла то, что планировала к концу недели. Будем закреплять результат!
А картошка не страшно. Положительные эмоции от нее (считай гормоны) помогли сжечь калории.) Так что я за то, что "чуть-чуть можно".
На празднике можно всё, только в микроскопических дозах.
А лучше себя настраивать так, мол, я всё могу съесть, но не хочу.)))
Можно фрукты/овощи грызть, немного сыра, морсы можно, плюс воды побольше, чтоб желудок наполнила и есть не так хотелось.
Желаю отлично погулять, за лишнее себя не ругать, а хвалить за то, что отказалась вовремя от лишнего.) 18.02.2015 13:27:43, Рипли
а у меня как раз две собаки, одна метет всё и всегда, вторая с голоданиями :)
18.02.2015 15:09:49, pelenka
А картошка не страшно. Положительные эмоции от нее (считай гормоны) помогли сжечь калории.) Так что я за то, что "чуть-чуть можно".
На празднике можно всё, только в микроскопических дозах.
А лучше себя настраивать так, мол, я всё могу съесть, но не хочу.)))
Можно фрукты/овощи грызть, немного сыра, морсы можно, плюс воды побольше, чтоб желудок наполнила и есть не так хотелось.
Желаю отлично погулять, за лишнее себя не ругать, а хвалить за то, что отказалась вовремя от лишнего.) 18.02.2015 13:27:43, Рипли
Молодец, что достигла "планового" результата недельного:)
Воспользуюсь твоими советами, так и поступлю завтра:) 18.02.2015 13:44:49, Никак не придумаю новый ник(экс. Наталия1974)
Воспользуюсь твоими советами, так и поступлю завтра:) 18.02.2015 13:44:49, Никак не придумаю новый ник(экс. Наталия1974)
Я уже писала как-то, что у японцев есть такое правило: голодать 4 раза в месяц и объедаться 2 раза в месяц. Желудок - это мышца, она должна работать, должны быть стенки желудка эластичными.
И уверена, не разовая обжираловка ведет к полноте, а ежедневные небольшие переедания, стабильно и незаметно.(((
Так что отдыхай и получай удовольствие! "Всё можно, но не хочется!")) 18.02.2015 14:17:48, Рипли
И уверена, не разовая обжираловка ведет к полноте, а ежедневные небольшие переедания, стабильно и незаметно.(((
Так что отдыхай и получай удовольствие! "Всё можно, но не хочется!")) 18.02.2015 14:17:48, Рипли
Ну, это да. Я просто боюсь, что увидев на весах даже временный плюс, я опять опущу руки и начну толстеть:(
18.02.2015 16:08:41, Никак не придумаю новый ник(экс. Наталия1974)
И не только у японцев:). Многие собаки, пардон за сравнения, устраивают себе голодный день. Примерно раз в две недели. Я сначала переживала, что это с собакой, корм не тронутый целый день. А потом поговорила с владельцами - у почти всех собаки два раза в месяц не едят. Один бойцовый пес мужественно по два дня подряд терпит. Наверное, форму не хочет терять:)
А Наталия - молодец, бесспорно:). 18.02.2015 14:29:09, новенькая который раз
А Наталия - молодец, бесспорно:). 18.02.2015 14:29:09, новенькая который раз
мне б такую собаку, а то мой есть не переставая, скоро меня догонит по весу :-))
18.02.2015 14:37:26, Iriska2009
У меня - 100; 78,7, что тоже удивительно, тк питалась я вчера совсем не диетически. Думаю расплата будет позже! 18.02.2015 12:13:29, попкорн
но до линейки далеко... 18.02.2015 10:41:24, pelenka
Главное, подальше уйти от девятки впереди:)
18.02.2015 10:48:57, Никак не придумаю новый ник(экс. Наталия1974)
К концу месяца идеально 84-85 было бы 18.02.2015 10:54:13, pelenka
Я тоже мечтаю первую цифру сменить на "7". Думаю, это случится недели через 3. Вот уж я порадуюсь! Обязательно себя побалую.)))
18.02.2015 13:32:15, Рипли
А я пока мечтаю дойти до девятки и перешагнуть ее! И стремительно кинуться к семерке:)
18.02.2015 11:14:30, Никак не придумаю новый ник(экс. Наталия1974)
Мне вообще эндокринолог так легко нарисовала в карте, что я должна сбросить минимум 20 кг! Я прям не поверила, глядя на написанную ей цифру.
18.02.2015 14:51:49, Никак не придумаю новый ник(экс. Наталия1974)
Ой, точно! Пальцем-сарделькой промахнулась:) Пятерка ровно под восьмеркой на "клаве" живет:)
18.02.2015 10:40:20, Никак не придумаю новый ник(экс. Наталия1974)
Молодец! И да ну, от одной-то картошки ничего не будет. У меня кусок пирога обязательно входит в ежедневный рацион на полдник, без этого не могу :(
А я сегодня опять 0 18.02.2015 09:40:50, Essa
Я имею в виду, что без разницы когда что есть в течение дня (это миф). Главное суммарное значение прихода и суммарный расход. КБЖУ - это только ориентир, т.к. каждый человек индивидуальным образом усваивает калории, и точно все учесть не предоставляется возможным.
18.02.2015 11:37:52, LOO
Ты вчера когда пирожное картошка съела? Не утром же :)
Для чистоты эксперимента необходимо питаться несколько дней совершенно одинаково, только меняя местами завтрак-обед-ужин (вряд ли ты так делаешь, что-то непременно меняется). Да и фаза цикла тоже влияет. 18.02.2015 17:00:41, LOO
А я сегодня опять 0 18.02.2015 09:40:50, Essa
А не можешь кусок пирога на завтрак перенести?
18.02.2015 09:52:06, Никак не придумаю новый ник(экс. Наталия1974)
В смысле, что все равно плохо? Или в смысле, чтоб все-таки из КБЖУ не вылезти?
18.02.2015 10:40:58, Никак не придумаю новый ник(экс. Наталия1974)
Тань, но если я ем что-то сильно вредное с утра, на утро у меня ноль (при правильном питании весь остальной день), а если весь день правильно, а на ночь карт. пюре или пирожное, то утром точно плюс! Или, вот, котлеты жарены стабильно дают плюс, если я ем их дома вечером. А жареные котлеты, съеденные на обед в столовке, плюса не дают.
18.02.2015 16:10:52, Никак не придумаю новый ник(экс. Наталия1974)
Для чистоты эксперимента необходимо питаться несколько дней совершенно одинаково, только меняя местами завтрак-обед-ужин (вряд ли ты так делаешь, что-то непременно меняется). Да и фаза цикла тоже влияет. 18.02.2015 17:00:41, LOO
Картошку я слопала часов в 11-12 дня вчера.
18.02.2015 17:07:09, Никак не придумаю новый ник(экс. Наталия1974)
А смысла нет - с утра не хочется :)Но в принципе это единственное мое послабление, поэтому - пусть будет.
18.02.2015 09:53:53, Essa
У меня -600 г.
застолье пережить только с бокалам воды, который не заканчивается.
больше пьете воды, меньше будете есть.
Только сегодня уже 18 февраля :-)) 18.02.2015 09:37:50, Iriska2009
Пей больше воды. Стакан воды и на "сладкое" - например, полстакана морса.
18.02.2015 12:47:08, Аня-лэ
застолье пережить только с бокалам воды, который не заканчивается.
больше пьете воды, меньше будете есть.
Только сегодня уже 18 февраля :-)) 18.02.2015 09:37:50, Iriska2009
Буду пить, конечно. Но будут морсы, которые я ОЧЕНЬ люблю. Из еды выберу что-то типа креветок, кальмаров и т.д. И овощи. Постараюсь по крайней мере.
18.02.2015 09:39:08, Никак не придумаю новый ник(экс. Наталия1974)
Вода уже прям из ушей льется:( Еле впихиваю Но, за компанию и Жид удавился, поэтому пью на пару со своим худеющим коллегой:)
18.02.2015 13:33:04, Никак не придумаю новый ник(экс. Наталия1974)
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
