Опять я первая, несмотря на то, что уже почти 10 утра!
-600 у меня. очень приятно:)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Тьфу-тьфу-тьфу! Очень на это надеюсь.
17.02.2015 12:50:52, Никак не придумаю новый ник(экс. Наталия1974)
Я ж в очередной раз ходила к эндокринологу (на всякий случай), моя "картина" анализов не изменилась, к счастью. Врач дала мне некую диету, которую я пытаюсь соблюдать по мере сил + глюкофаж обязала пить. Не знаю, что мне больше помогает...
17.02.2015 11:47:27, Никак не придумаю новый ник(экс. Наталия1974)
Поздравляю с сыночком!
У меня в четверг грандиозное застолье на работе будет, а потом сразу и в пятницу:( Вот, не знаю, как бы пережить без плюса... 17.02.2015 11:31:27, Никак не придумаю новый ник(экс. Наталия1974)
У меня в четверг грандиозное застолье на работе будет, а потом сразу и в пятницу:( Вот, не знаю, как бы пережить без плюса... 17.02.2015 11:31:27, Никак не придумаю новый ник(экс. Наталия1974)
Ужосссс +200, хамон и овощи прилипли :-(((((
17.02.2015 10:33:25, Iriska2009
Хамон явно, овощи не должны были.
17.02.2015 11:30:11, Никак не придумаю новый ник(экс. Наталия1974)
А на Дюкане можно хамон есть? Он же жирный такой? Или организм так обрадовался жирку, что решил это добро себе оставить)))
17.02.2015 11:39:23, Рипли
конечно нельзя, но пока слайдером мужу нарезала, не удержалась и вот результат
17.02.2015 12:02:08, Iriska2009
Неделю худела медленно, а сегодня -500 !!!
17.02.2015 09:54:27, Essa
И я, и я также.)
Наверное, какой-то критический момент настает и идет сброс. 17.02.2015 10:34:37, Рипли
Наверное, какой-то критический момент настает и идет сброс. 17.02.2015 10:34:37, Рипли
Тебя поздравляю!!!! Отличный показатель! 17.02.2015 09:48:02, pelenka
Не надо рот зашивать. Это не поможет, только неудовлетворение будет.
Попробуй сегодня поесть отварное мясо нежирное. С салатами. Кефир попить.
Не есть углеводы простые. Или чуть-чуть совсем. 17.02.2015 10:36:48, Рипли
Попробуй сегодня поесть отварное мясо нежирное. С салатами. Кефир попить.
Не есть углеводы простые. Или чуть-чуть совсем. 17.02.2015 10:36:48, Рипли
Я, конечно же ем, ем много. По своей системе питания. Но вот эти послабления на выходных меня тревожить стали. Увидела результат и хочется чего-то съесть запрещенного. 17.02.2015 11:25:00, pelenka
Я поняла про рот.)) Я про то, что не надо голодать, чтобы сбросить.
И поняла, что запрещать себе не надо тоже. Срыв бывает от этого.((( До пережора.((
У меня минус сегодня, потому что позавчера делала упражнения. Все-таки физнагрузка рулит. Как ни крути.
Муж вычитал, что жир уходит именно при неинтенсивных нагрузках. Не надо себя мучить до изнеможения, достаточно минут по 10-15 в день хотя бы легких упражнений. 17.02.2015 11:43:31, Рипли
И поняла, что запрещать себе не надо тоже. Срыв бывает от этого.((( До пережора.((
У меня минус сегодня, потому что позавчера делала упражнения. Все-таки физнагрузка рулит. Как ни крути.
Муж вычитал, что жир уходит именно при неинтенсивных нагрузках. Не надо себя мучить до изнеможения, достаточно минут по 10-15 в день хотя бы легких упражнений. 17.02.2015 11:43:31, Рипли
До сих пор считалось, что жир начинает сжигаться после 20-30 минут тренировки. Достаточно интенсивной, но не на пределе. Есть специальная методика расчета пульса, чтобы контролировать интенсивность тренировки.
Силовые тренировки так же полезны, т.к. развивают мышцы (не хочу писать "мышцы растут", т.к. про это много споров), а они потребляют много энергии даже в состоянии покоя. 17.02.2015 12:03:41, Аня-лэ
Да? )))А мне больше про неинтенсивные нагрузки понравилось!))))
А жир все-таки, как источник энергии, сжигается хоть от какой нагрузки. Другое дело - какое количество. 17.02.2015 13:01:57, Рипли
А жир все-таки, как источник энергии, сжигается хоть от какой нагрузки. Другое дело - какое количество. 17.02.2015 13:01:57, Рипли
Сказала одна девочка, которая сидит с набухшими жировыми складочками :))) Это я про себя, если что )) 17.02.2015 13:13:15, pelenka
Ты мужественная женщина, Елена! :)
17.02.2015 09:55:50, Никак не придумаю новый ник(экс. Наталия1974)
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
