З. (11.45)
Рулет из говядины/кургруди с начинкой из зелёного лука с яйцом (в духовке)
Гарнир - горошек зелёный консервированный с Активией в качестве соуса
Чай с молоком
О. (16.00)
Овощной суп с плавленными сырками (на бульоне из кургруди)
Творожная запеканка
У. (19.20)
Салат из краб.палочек/китайской капусты/яйца/кукурузы/майонеза
Кофе с молоком
Крисп с творожным сыром (Hohland с зеленью)
П. Желе из яблочно-персиковой "Агуши" с молоком (пока ещё стоит в холодильнке)
Опять, как всегда в начале диеты, сбился режим: просыпаюсь в 4-5 утра и заснуть не могу пару часов, а потом засыпаю и дрыхну до 10-10.30, отсюда и завтрак по времени ближе к обеду :(.
А завтра у меня в программе 2 тортика - "Киевский" и "Грильяжный": муж только что звонил из Киева и казал, что купил хоть и два, но МАЛЕНЬКИХ, тортика, заботится о моей фигуре, ага )))
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
2з. Хлеб типа блина из спелт муки с сыром и джемом, кофе с м.
О не было
П. Доела за ребенком ложек 5 курочка с овощами, хлеб запаренный из ржаной муки с неск. ложками сметаны 18%.
У. Будет свинина подкопченая из духовки с соусом, салат из свеж. овощей с фета сыром, красное вино. На десерт ирландский кофе. 10.01.2015 21:24:14, попкорн
Ужин вкусный намечается :). У вас с Москвой сколько по времени разница, -3 часа? 10.01.2015 22:19:20, Fire
Обеда не было тк проснулись очень поздно, по времени вместо обеда был завтрак. 10.01.2015 22:49:13, попкорн
З: чай с фитпарадом + творог с рынка жирный (немного), бутерброд с докт. колбасой
О: салат из кинзы, сухарей ржаных, красной фасоли и майонеза (немного)
У: чай с фитпарадом, борщ постный.
Господи, дай мне силы не нажраться больше ничего до след. утра! :)
ПыСы: Ань, у меня такой впечатление, что я неск. раз покупала палёный фитпарад! Помнишь, я жаловалась, что вообще не сладкий? Купила новую партию, сладкий! 10.01.2015 21:10:53, Никак не придумаю новый ник(экс. Наталия1974)
Натуль, ну с таким борще-ужином один шаг до вечернего жора:(. Ты ж опытный боец, а раз вечерняя еда тебе дает плюс, то лучше бы ты пораньше поужинала, толлько что-то посущественнее схомячила - рыбки или мяска/птицу с овощами. А теперь чего уж - пошли со мной за компанию глушить зелёный чай, очень способствует сокращению подходов к холодильнику ;). Ну а если совсем невтерпёж будет: творог с фит-парадом под горячий чаёк - наше ВСЕ!!!
Кстати, про Фитпарад - отлично помню ту историю, когда у тебя он был ни разу не сладкий. Мне ещё тогда подумалось, что это может быть из-за того, что продукт-то природный, может тут многое от сырья зависит - в одной партии трава-мурава и эритритол послаще, а в другой шмурдяк какой-то, вот и результат. 10.01.2015 21:35:13, Fire
А что такое фитпарад?
А чтобы не слопать ничего больше, займись чем- нибудь. Поиграй с ребенком, разбери какой- нибудь шкафчик, помой пол. 10.01.2015 21:16:30, попкорн
ФитПарад - это сахзам из природных компонентов на базе эритритола, чуть поподробнее о составе можно здесь глянуть [ссылка-1]
Хорош тем, что по вкусу масимально близок к сахару и у него нет привкуса стевии, который многим (в том числе и мне) бывает весьма неприятен. Ну а главное, это НЕ углевод со всеми вытекающими :) 10.01.2015 21:41:07, Fire
О: салат из кинзы, сухарей ржаных, красной фасоли и майонеза (немного)
У: чай с фитпарадом, борщ постный.
Господи, дай мне силы не нажраться больше ничего до след. утра! :)
ПыСы: Ань, у меня такой впечатление, что я неск. раз покупала палёный фитпарад! Помнишь, я жаловалась, что вообще не сладкий? Купила новую партию, сладкий! 10.01.2015 21:10:53, Никак не придумаю новый ник(экс. Наталия1974)
Кстати, про Фитпарад - отлично помню ту историю, когда у тебя он был ни разу не сладкий. Мне ещё тогда подумалось, что это может быть из-за того, что продукт-то природный, может тут многое от сырья зависит - в одной партии трава-мурава и эритритол послаще, а в другой шмурдяк какой-то, вот и результат. 10.01.2015 21:35:13, Fire
Пока сижу и не жужжу:) То есть охота чего-нибудь наесться вкусненького, но не от голода, а для удовольствия. Есть мандарины и хурма, но лучше бы и их не есть. Поэтому налила себе просто чаю и прихлебываю:)
10.01.2015 21:49:35, Никак не придумаю новый ник(экс. Наталия1974)
А чтобы не слопать ничего больше, займись чем- нибудь. Поиграй с ребенком, разбери какой- нибудь шкафчик, помой пол. 10.01.2015 21:16:30, попкорн
Хорош тем, что по вкусу масимально близок к сахару и у него нет привкуса стевии, который многим (в том числе и мне) бывает весьма неприятен. Ну а главное, это НЕ углевод со всеми вытекающими :) 10.01.2015 21:41:07, Fire
фитпарад - такой сахарозаменитель растительный. Там стевия и что-то еще, Аня как раз мне посоветовала его.
уже, по идее, можно спать собираться:) 10.01.2015 21:25:28, Никак не придумаю новый ник(экс. Наталия1974)
уже, по идее, можно спать собираться:) 10.01.2015 21:25:28, Никак не придумаю новый ник(экс. Наталия1974)
Не! Пишу же, что уже, по идее, спать можно собираться:)
10.01.2015 21:29:10, Никак не придумаю новый ник(экс. Наталия1974)
1710.7 ккал. 60+78+191
Завтрак (11:32) 35 гр. — 99.00 ккал.:
хлеб нормандский бурже (25 гр.) — 68.5 ккал.
Сыр Viola сливочный (10 гр.) — 30.5 ккал.
Ланч 380 гр. — 716.80 ккал.:
Сливки 10% (нежирные) (100 гр.) — 118.0 ккал.
Яичница глазунья (30 гр.) — 72.3 ккал.
Томат (помидор) (20 гр.) — 4.0 ккал.
хлеб нормандский бурже (25 гр.) — 68.5 ккал.
Сыр Viola сливочный (10 гр.) — 30.5 ккал.
Банан (80 гр.) — 71.2 ккал.
Торт Панчо (100 гр.) — 270.0 ккал.
Конфеты Визит (15 гр.) — 82.3 ккал.
Обед ) 410 гр. — 403.70 ккал.:
Борщ со свининой (200 гр.) — 82.0 ккал.
Селедка под шубой (100 гр.) — 134.0 ккал.
хлеб нормандский бурже (20 гр.) — 54.8 ккал.
Виноград (30 гр.) — 19.5 ккал.
Сливки 10% (нежирные) (50 гр.) — 59.0 ккал.
Шоколад (10 гр.) — 54.4 ккал.
Полдник 170 гр. — 72.10 ккал.:
Мандарин (120 гр.) — 39.6 ккал.
Виноград (50 гр.) — 32.5 ккал.
Ужин 200 гр. — 419.00 ккал.:
запеканка нежная творожная (200 гр.) — 419.0 ккал. 10.01.2015 20:11:34, Кофеманка
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
