Ну раз уж я всё равно снова здесь и пытаюсь более менее разумно строить рацион - отчитаюсь :)
З. Омлет с ветчиной
Чай с молоком
П. Кофе с молоком
Горький шоколад (10 г)
О. Овощной суп с плавленными сырками (на бульоне из кургруди)
Рулет из фарша говядины/кургруди с начинкой из зелёного лука с яйцом (в духовке)
Творожная запеканка
У. Кофе с молоком
Творожная запеканка
Фруктовый батончик апельсин/клюква (нафига съела - самой непонятно, просто захотелось ПОЖЕВАТЬ)
П. Яблочно/молочное желе (из "Агуши")
(это пока в планах, стоит уже застывшее в холодильнике)
Пью пока маловато, 2 литра воды точно не осилила. И что-то я совсем разленилась с готовкой, сегодня пришлось "вспомнить всё" напрячься в горячем цеху. Ну и заодно сделала небольшую полуфабрикатную заготовку - купила 4 кургруди на кости, разделала, филе прокрутила и в результате имею 4 * 450 г упаковки фарша и 2 "суповых набора". Завтра надо сходить за мясом.
А вообще пока, как всегда в начале "взятия за ум", все мысли в основном о еде - как бы и чего такого сделать, чтобы быть довольной самой собой. Пора прочесать свои тутошние записи за март-август, с крайнего своего витка, в поисках "новых старых идей о не только полезном, но и вкусном".
Для начала буду хотеть бананового мороженого, завтра куплю пару бананов и поморожу их хорошенько "до кондиции", а потом блендер в руки и в путь :Р
А что у вас сегодня было вкусного и полезного?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О. 2 кур. ножки, немного риса, кофе с м., 5 шт. чернослива
П. хлебец с ветчиной
У. Филе свинины с гриля, салат из свеж. овощей, 2 бокала красного вина, маленький кусочек тортика( не удержалась). 09.01.2015 22:41:49, попкорн
з - 3 куриных яйца в смятку (яйца были мелкие), 2 огурца, 4 штучки черри, 2 кусочка хлеба и кофе с молоком
л - мороженое из Икеа
о - суп куриный с лапшой и 2 кусочка хлеба
п - запеканка творожная и груша
у - куриные котлеты 2 штуки и салат из фунчезы и овощей
перекус - фруктовый салат (апельсин, банан, яблоко и чуть-чуть сахара и варенья из клюквы) и стакан апельсинового сока
Многовато сладкого в общем вышло. 09.01.2015 20:54:10, Ханни
Юль, поделись - что вкусного белкового за последнее время готовила? А то у меня стартовый кризис жанра, отягощенный тайным знанием, что отварная кургрудь это путь в никуда и для хорошего минуса нужно есть исключительно вкусняшки ))) 09.01.2015 21:18:39, Fire
Надо будет попробовать макарошки на цветную капустку заменить и забацать себе вкусняшку :)
Спасибо за море-идейку :) 09.01.2015 22:50:52, Fire
Я не молодец , у племянника было д/р и я позволила лишнего , правда много бегала по магазинам перед этим , ремонт кипит полным ходом)
2296=65+116+261 09.01.2015 20:32:31, Кофеманка
А вот по бассейну скучаю (я там не была с 1 ноября), но пока никак не соберусь с духом начать всё по новой, да и морозец не особо способствует добираться туда самоходом (45 мин пешком и автобусом) ((( 09.01.2015 21:12:47, Fire
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
