Я сегодня вылетела слегка за пределы по еде.
Нашла таки гречку себе в Атаке и даже рис последнюю пачку смогла купить:) С мукой что-то грустно. Той которую беру мужу на хлеб, нет и вообще никакой нет. А хлеб получался, как настоящий заводской кирпичек по виду и вкусу. Не могу понять кто сходит с ума. Нет поставок или все разребают
Завтрак 314 гр. — 526.60 ккал.:
Геркулес с отрубями в нарезке (50 гр.) — 139.5 ккал.
Колбаса варено-копченая сервелат (15 гр.) — 63.8 ккал.
Сыр Российский (19 гр.) — 69.0 ккал.
Молоко 3.2% (пастеризованное) (100 гр.) — 58.0 ккал.
Даниссимо с хрустящими шариками (130 гр.) — 196.3 ккал.
Ланч 220 гр. — 103.40 ккал.:
Яблоко (220 гр.) — 103.4 ккал.
Обед 365 гр. — 672.10 ккал.:
Творог 9% (полужирный) (180 гр.) — 286.2 ккал.
Сметана 15% (маложирная) (65 гр.) — 102.7 ккал.
Варенье из абрикосов (120 гр.) — 283.2 ккал.
Ужин 338 гр. — 551.10 ккал.:
Куриная печень (150 гр.) — 204.0 ккал.
Сметана 20% (средней жирности) (50 гр.) — 103.0 ккал.
Лук репчатый (45 гр.) — 18.4 ккал.
Морковь (35 гр.) — 11.2 ккал.
Гречневая крупа (ядрица) (40 гр.) — 125.2 ккал.
Шоколад Twix (18 гр.) — 89.3 ккал.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
может еще что-то съем, пока так
1438.70 78.48 50.37 149.52
Вес тела — 63.9 кг.
ИМТ — 22.11
Еда — 1438.7 ккал.
Первый (11:40) 343 гр. — 603.00 ккал.:
Запеканка рыбная с картофелем (250 гр.) — 345.1 ккал.
Шарлотка с яблоками и черной смородиной (93 гр.) — 257.9 ккал.
Второй (14:13) 270 гр. — 393.50 ккал.:
Запеканка рыбная с картофелем (250 гр.) — 345.1 ккал.
Хлеб Пшеничный (20 гр.) — 48.4 ккал.
Третий (17:56) 525 гр. — 325.50 ккал.:
Хурма (150 гр.) — 79.5 ккал.
Груша (200 гр.) — 84.0 ккал.
Вино красное сухое (150 гр.) — 102.0 ккал.
Сыр Адыгейский (25 гр.) — 60.0 ккал.
Перекусы (16:10) 300 гр. — 116.70 ккал.:
Напиток Кофе Латте (300 гр.) — 116.7 ккал. 21.11.2014 22:14:34, Kot DaVinci
"Смотрите кому выгодно.... Как провоцируют повышение цен, на ... что либо? Через СМИ запускают слухи о подорожании ряда продуктов, народ начинает скупать эти продукты, вызывая дефицит на ровном месте, тем самым вызывая повышение цен. Так спровоцировали на Украине в 2012 резкое повышение цен на гречку, в итоге олигарх обогатился за каких-то пару месяцев не несколько десятков млн." 21.11.2014 22:53:50, Kot DaVinci
В наш Дикси сегодня ходила - есть гречка по 59 рублей, правда не знаю сколько в пакете граммов. А по еде я тоже сегодня немного накосячила - плюшки меня погубят.
Еда — 1593.8 ккал. 73-61-190
Завтрак (12:39) 112 гр. — 361.70 ккал.:
Кофе растворимый сухой (3 гр.) — 2.8 ккал.
Каша 5 злаков Nestle молочная с яблоком и бананом (10 гр.) — 41.8 ккал.
Сахар-рафинад (5 гр.) — 20.0 ккал.
Сыр Ольтермани 17% (17 гр.) — 45.9 ккал.
Багет (28 гр.) — 73.4 ккал.
Колбаса сырокопченая Московская (9 гр.) — 42.6 ккал.
Творожный сырок Вкуснотеево (40 гр.) — 135.2 ккал.
Ланч (12:40) 119 гр. — 254.10 ккал.:
Творог Вкуснотеево 9% (89 гр.) — 139.7 ккал.
Молоко сгущённое с сахаром (22 гр.) — 70.4 ккал.
Шоколад молочный (8 гр.) — 44.0 ккал.
Обед (15:12) 301 гр. — 342.60 ккал.:
Куриный суп-лапша (215 гр.) — 150.5 ккал.
Творог Агуша 4,5% (23 гр.) — 20.4 ккал.
Варенье из чёрной смородины (30 гр.) — 85.2 ккал.
Багет (33 гр.) — 86.5 ккал.
Полдник (17:25) 457 гр. — 306.80 ккал.:
Суп овощной (144 гр.) — 61.9 ккал.
Ряженка 4% (295 гр.) — 197.7 ккал.
Багет (18 гр.) — 47.2 ккал.
Ужин (18:43) 272 гр. — 277.20 ккал.:
Котлеты из индейки (70 гр.) — 78.4 ккал.
Томат (77 гр.) — 15.4 ккал.
Огурец парниковый (55 гр.) — 5.5 ккал.
Плюшка с корицей (70 гр.) — 177.9 ккал.
Перекусы (18:43) 110 гр. — 51.70 ккал.:
Яблоко (110 гр.) — 51.7 ккал. 21.11.2014 21:50:30, Илария
Еда — 1593.8 ккал. 73-61-190
Завтрак (12:39) 112 гр. — 361.70 ккал.:
Кофе растворимый сухой (3 гр.) — 2.8 ккал.
Каша 5 злаков Nestle молочная с яблоком и бананом (10 гр.) — 41.8 ккал.
Сахар-рафинад (5 гр.) — 20.0 ккал.
Сыр Ольтермани 17% (17 гр.) — 45.9 ккал.
Багет (28 гр.) — 73.4 ккал.
Колбаса сырокопченая Московская (9 гр.) — 42.6 ккал.
Творожный сырок Вкуснотеево (40 гр.) — 135.2 ккал.
Ланч (12:40) 119 гр. — 254.10 ккал.:
Творог Вкуснотеево 9% (89 гр.) — 139.7 ккал.
Молоко сгущённое с сахаром (22 гр.) — 70.4 ккал.
Шоколад молочный (8 гр.) — 44.0 ккал.
Обед (15:12) 301 гр. — 342.60 ккал.:
Куриный суп-лапша (215 гр.) — 150.5 ккал.
Творог Агуша 4,5% (23 гр.) — 20.4 ккал.
Варенье из чёрной смородины (30 гр.) — 85.2 ккал.
Багет (33 гр.) — 86.5 ккал.
Полдник (17:25) 457 гр. — 306.80 ккал.:
Суп овощной (144 гр.) — 61.9 ккал.
Ряженка 4% (295 гр.) — 197.7 ккал.
Багет (18 гр.) — 47.2 ккал.
Ужин (18:43) 272 гр. — 277.20 ккал.:
Котлеты из индейки (70 гр.) — 78.4 ккал.
Томат (77 гр.) — 15.4 ккал.
Огурец парниковый (55 гр.) — 5.5 ккал.
Плюшка с корицей (70 гр.) — 177.9 ккал.
Перекусы (18:43) 110 гр. — 51.70 ккал.:
Яблоко (110 гр.) — 51.7 ккал. 21.11.2014 21:50:30, Илария
Юль, а что за хлеб у тебя, который как заводской? Делись рецептом.
Я сегодня тоже перебрала, сознательно, потому что пятница и запланировано кино с семечками :)
З:
биточки картофельные - 200 г
маскарпоне-меренговый десерт - 100 г
П:
мандарины - 200 г
хурма - 300 г
О:
свинина запеченая - 100 г
макароны вареные - 50 г
помидоры - 200 г
огурец - 50 г
редиска - 40 г
зелень всяческая - 30 г
масло подсолнечное - 5 г
У:
семечки - 100 г
лукум - 20 г
гранат - 200 г
2050=75+110+206 21.11.2014 20:21:22, "Белка"
Как всегда все вкусно и красиво :) А рецептиком картофельных биточков не поделишься?
21.11.2014 21:59:12, Илария
Сейчас упаду в голодный обморок :)) "Со сметаной" Обязательно сделаю, только у меня что-то типа этого называлось картофельные котлеты, сто лет не делала. Спасибо :)
21.11.2014 23:37:10, Илария
С продуктами не знаю.. Просто выборочно чего-то нет, но именно того что мне нужно :( А так шикарные яблоки сегодня купила не дорого. И смотрю какой-то бум утиный. Прилавки завалены фермерские. Никогда не готовила утку и не помню, что бы ела. А тут прям задумалась, может и мне оно нужно:)
Лер, рецепт у меня для хлебопечки. Очень простенький.
200 грамм холодной воды
310 грамм муки 1 сорта
1,5 ч.л. дрожжей
1 ст.л. сахара
1 ч.л. соли 21.11.2014 20:42:58, Ханни
Бум утиный это к новому году потихоньку может уже начали продавать? У нас здесь тоже уток начали продавать, но правда к Рождеству, оно здесь 25 декабря.
Я утку очень люблю. Мясо у нее специфическое и много жира. Я ее с брусничным соусом ем, а в этом году хочу по рецепту приготовить, который недавно в Кулинарной давали. Пойду, кстати, поищу этот рецепт.
Юль, а 1,5 ст.л. дрожжей это прессованных или сухих? 21.11.2014 20:55:19, "Белка"
Лер, дрожжей сухих и 1,5 ч.л. Ошиблась когда набирала. 21.11.2014 21:00:22, Ханни
А в этом году я хочу запечь целиком и вот по этому рецепту:
[ссылка-1] 21.11.2014 21:34:00, "Белка"
Читайте также
Редукционная маммопластика: как проводится операция по уменьшению груди
На сколько размеров уменьшать грудь безопасно?
